Hvordan ikke å misunne andres liv på instagram?
Vi har samlet mange spørsmål til oss selv og verden, med hvem det synes å være ingen tid eller ikke å gå til en psykolog. Men overbevisende svar blir ikke født når du snakker med deg selv, eller til dine venner eller til foreldrene dine. Vi startet en ny regelmessig seksjon hvor profesjonell psykoterapeut Olga Miloradova vil svare på presserende spørsmål. Forresten, hvis du har dem, send til [email protected].
Hvordan beholde du av misunnelse av andres liv på instagram?
På sosiale nettverk ser det ut til at livet er mye mer interessant for alle. Det ser ut til at du forstår om deg selv at alt dette er gode filtre, sortert informasjon og gunstige vinkler, men det er umulig å kvitte seg med følelsen av at alle har bedre mat og morsommere og morsommere enn ferien. Dette danner både misunnelse og følelse av mindreverdighet. Hvordan lære å ikke bite albuene hver gang du oppdaterer vennligheten din?
Olga Miloradovapsykoterapeut
Hvis tidligere folk måtte være fornøyd med lite og kun kommunisere med de med hvem de klarte å opprettholde virkelige kontakter (sjeldne møter med kandidater ikke endret sin essens så mye), nå, takket være sosiale nettverk kan du dekke en umiskjennelig sirkel, som starter fra skolekammerater og slutter med kjennskap til et fly. Som et resultat viser det seg at alle tidligere klassekamerater er gift med engellignende barn, og de som ikke er, underviser i Bali surfer eller yoga i New York, og du kan ikke gå til LinkedIn, fordi en venn fra en nærliggende gruppe jobber med suksess i London, og den tidligere kjæresten og generelt ... Og det er en følelse av dyp inferioritet, mangel på realisering, undervurderthet, du begynner å lage strålende planer om å unnslippe i hvert fall til Moomins land og leve i drømmer.
Det er her du må si stopp. Det er klart at vi med vår bevissthet forstår falsiteten til denne universelle glansfulle lykken, og på den annen side faller vi fortsatt ut av virkeligheten og lever med misunnelige drømmer. Spørsmålet er hva vil vi oppnå? Det ser ut til at alt er logisk - lykke. Men for det første er det umulig å planlegge alt, og for det andre, mens vi drømmer om noe og lever i fremtiden, går nåtiden forbi. Et fenomen er kjent når kreftpasienter, etter å ha lært om diagnosen, lever de siste årene av livet med større intensitet. Og dette er ikke fordi de kan ta et lån eller røffe en bank og ikke tenke på det, men hva er neste - tvert imot, de fanger hvert øyeblikk og kaster bort alt dette glanset og unødvendig, noe som bare er for å vise til misunnelse av publikum. Noen ganger plutselig ødelagte ekteskap, som bare eksisterte "i familienes navn" eller alene barn, "for hvem de ofret alt." Det er veldig viktig å kunne leve her og nå. Det er mulig å foreta valg til fordel for større interesse og lavere lønn, å velge hvem du elsker mer, og hvem har ikke en bedre fest. Eller akkurat det motsatte, hvis luksus og komfort er virkelig mer meningsfylt for deg, og du må late som om du er Mother Teresa. Vær en tispe, vær engler - bare ikke for show, men med følelse, for deg selv. Og definitivt i dag.