10 uklare fordeler med vårrengjøring

Alexandra Savina

Våren er ikke bare knyttet til en økning i dagslys, oppvarming og primroses, men også med tradisjonell vårrengjøring. Været utenfor vinduet er fremdeles litt som våren, men for generell rengjøring er det heller ikke en seriøs grunn eller en klar kalendertid nødvendig. Det er vanlig å være skeptisk til vårrengjøring og tradisjonen med å organisere arbeid fra sovjettiden, men generell rengjøring har mange fordeler. Vi snakker om noen av dem.

Liv og pust vil bli lettere

Ak, noen av oss er egnet til å rengjøre så ansvarlig at ukentlig støv på de mest utilgjengelige stedene. Det faktum at støv er skadelig for helsen er velkjent for alle: for eksempel støvmidd som fôrer på døde humane hudceller (som støv er på mange måter) kan forårsake allergier, spesielt personer med astma. Det er umulig å fullstendig fjerne husets smuss, men det er helt i din makt for å forbedre situasjonen. Vårrengjøring er en god grunn til ikke å være begrenset til ukentlig rengjøring av gulv og lett gnidning av overflater fra støv og for å kjeve med smuss mer grundig.

Må stå opp fra sofaen

Å rengjøre et treningsstudio vil ikke erstatte en full tur til treningsstudioet, men det vil definitivt bidra til å bli mer aktiv. En time med intensivt arbeid med en mop bidrar til å brenne rundt 150 kilokalorier, en halvtime med støvsuger kan kvitte seg med et gjennomsnitt på 120 kilokalorier og vaske vinduer brenner omtrent 160 kilokalorier per halvtime. Det er verdt å huske om den anbefalte daglige trinntakten (for en voksen er det 10 tusen trinn per dag): under rengjøring, som alltid beveger seg fra rom til rom, vil det være veldig enkelt å utføre.

Du kan kombinere forretninger med glede

Et stort pluss med rengjøring er at det, som ikke noe annet, er lett å kombinere med andre yrker. I løpet av tiden du gjør husholdningsarbeid, kan du lytte til flere problemer av en interessant podcast, en TED-forelesning, en lydbok som du ikke bare kunne finne tid, et par ferske musikkalbum eller se på flere episoder av favoritt-TV-serien din (selvfølgelig du vil ikke bli mye distrahert av videoen - støv eller støvsuging uten å se er umulig). Internett er fylt med motiverende og forfriskende spillelister for enhver smak - alt som gjenstår er å slå på musikken høyere.

Utvikle konsentrasjonen

For de som ikke liker å gjøre husholdningsarbeid til musikk, har renhold sine fordeler. Monotone handlinger - sette ting i skapet, vaske gulv eller for eksempel rense kjøleskapet - bidra til å fokusere og nøye tenke på problemer eller arbeidsoppgaver, planlegge tiden eller analyser hendelsene i den siste uken. Muligheten for minst en liten distraksjon og frakobling fra den uendelige informasjonsstrømmen er et stort pluss for rengjøring i stillhet.

Lag rom (for nye ting)

Det første og mest åpenbare skrittet for demontering av skap under generell rengjøring er å kvitte seg med alle de tingene du ikke har hatt i minst et år og aldri har hatt det. Dette vil bidra til å frigjøre plass (inkludert for nye ting), og gratis kleshengere vil endelig vises i skapet. Ved å undersøke skap og hyller, kan du finne ting du lenge har trodd var tapt - selv om de ikke lenger er nødvendige, er det fortsatt fint. Uoppfordrede ting bør være forsiktig foldet og ikke gjemt dypt i skapet eller på mesaninen - gi dem til de som trenger eller venner i nær fremtid.

Tjen eller hjelp de som har behov

Å bli kvitt unødvendige ting er et obligatorisk element i generell rengjøring. Det er flere måter å håndtere dem, og først må du vurdere tilstanden til det unødvendige. Hvis klærne er i god stand, kan de doneres til veldedighet, distribueres til venner eller selges gjennom sosiale nettverk eller spesielle tjenester. Ting som har overlevd sin tid, kan du med en god samvittighet gi for resirkulering; Mange merkevarer, spesielt giganten til massemarkedet H & M, arrangerer periodisk innsamlingspunkter for unødvendige klær. Uansett hva du gjør med unødvendige ting, vil du føle deg bedre når du gir dem bort.

Reduser stress

Det er ubehagelig å gå inn i et skittent og rotete rom, selv om du ikke gir deg denne rapporten og forstår ikke hvorfor du ofte foretrekker å tilbringe kvelden i en kafé og bare komme hjem for å overnatte. Ifølge en undersøkelse som ble utført for flere år siden, følte kvinner som syntes at de hadde et rot i hjemmet seg mer deprimert i løpet av dagen, og fant det vanskeligere for dem å komme hjem fra jobben.

Rengjøring bidrar til å redusere stress forårsaket av rot. Studier viser at en slik monotont trening, som å vaske, bidrar til å roe seg godt - forutsatt at du er fullt fokusert på prosessen. Data fra en annen liten studie tyder på at vi har en tendens til å spise mer i en skitten kjøkken og i et stressende miljø - enda en grunn til endelig å rydde opp kjøleskap og kjøkkenskap.

Styr forholdene

Det er ikke nødvendig å takle vårrengjøring alene - dette er en god grunn til å snakke med en partner, venner eller slektninger og jobbe sammen på et felles mål. I tillegg kan kjære hjelpe deg med å samle motet ditt og til slutt deles med klær og ting som er kjære mot hjertet, men er ikke lenger nødvendig objektivt.

Vitenskapelig bevis tyder også på at husholdningsarbeid er verdt å gjøre med en partner: Studier viser at sannsynligheten for skilsmisse i heteroseksuelle par der en mann tilbringer mer tid til hjemmekunst, reduseres, og fedre som deler husarbeid med kvinnene like, døtre vokser opp mer ambisiøse.

Lag en liten revolusjon

Generell rengjøring er som en liten reparasjon: det gir ikke radikale endringer, men det bidrar til å se på et velkjent rom på en ny måte. Du kan lage en liten permutasjon, flytte møblene, og også endre de trette dekslene på putene, stolene og sofaen til nye. I tillegg er vårrengjøring en god grunn til å tenke på hvordan å organisere plass og lagring av ting på en ny måte for å spare plass i leiligheten. Heldigvis er ideene om hvordan du gjør dette flotte.

Og til slutt, ta i det minste noe i orden

Slutten på en lang rengjøring gir alltid tilfredshet. En ren leilighet eller rom inspirerer til å rydde opp i andre områder: det er mer behagelig å jobbe på et rent bord, og etter mange timer med rengjøring, skremmer oppgaver og saker mye mindre. Forskere konkluderte også med at ved å jobbe i et rent og ryddig rom, blir vi mer produktive. Forsøket viste at i et rent rom er folk mer sannsynlig å gjøre det som forventes av dem - de velger en mer sunn mat og er enige om å delta i et veldedighetsprogram. Faste plusser.