Bør venner gi råd

Alt vi har vokst i massevis av spørsmål til dem og verdensom det ikke synes å være tid eller trenger å gå til en psykolog. Men overbevisende svar blir ikke født når du snakker med deg selv, eller til dine venner eller til foreldrene dine. Derfor spurte vi en profesjonell psykoterapeut Olga Miloradova for å svare på presserende spørsmål en gang i uken. Forresten, hvis du har dem, send til [email protected].

Bør venner gi råd?

Har du noen gang tenkt på hva slags venn du er? Kan du uttrykke kondolanser hvis din venn led et tap, eller unngå det, ikke vite hva jeg skal si? Eller kanskje du, tvert imot, er lett trøstet, men så snart vennens virksomhet gikk oppoverbakke, blir du sur av sjalusi, mumlet "hvor ville han være uten meg nå" for seg selv? Forsøker du å dele din erfaring ved enhver anledning, gi mange råd, eller er en venn for deg en rollemodell, og hvis den er "ødelagt", vil du ikke kunne hjelpe enda mer?

Olga Miloradova psykoterapeut

Vi er alle forskjellige, og hvis en av oss i en vanskelig situasjon trenger en vennlig skulder og muligheten til å gråte, den andre foretrekker stoic ensomhet, og den tredje er munter glede og fornektelse av problemet. Uansett hvordan du føler om dette, og hva som helst valg du synes er best, har du ikke rett til å bestemme noe for det. Din hovedoppgave som venn er å være i nærheten. Til tross for formuleringenes enkelhet er det ikke så lett.

Å være nær betyr ikke å fordømme, selv om valget av din venn virker absurd, absurd og kanskje farlig. Når man snakker om konkrete eksempler: Den vanligste feilen når man snakker med en person som misbruker narkotika eller alkohol, er å fortelle ham hvor lavt han falt, og enda mindre for å gi rett råd om hva han umiddelbart burde knytte. Det er like meningsløst å gi råd til en venn som er i en situasjon med vold, "bare for å ta og gå." Det beste du kan gjøre i et slikt tilfelle, er en gang for alle å fraråde personen fra å ønske å se deg og ærlig diskutere noe.

Enhver problemperiode for vennen din er en sjelden anledning når du skal snakke mer om deg selv enn om han. Først av alt er det nødvendig å la personen vite at du er der, til tross for alt. Og selv om han ikke vil se deg nå, har han alltid denne muligheten. Bedre å si: "Jeg bekymrer meg og bekymrer meg" eller "Jeg bryr meg ikke" - i stedet for: "Forstår du selv hva du gjør?" og "du er ute av tankene dine." Det er ikke en hemmelighet for alle at det er svært viktig å kunne lytte, og spesielt i problematiske situasjoner. Selv om det er tanker i en sirkel for tiende gang, selv om det er mye vrede, aggresjon eller tristhet hos en person i en krise: På terskelen av beslutningsprosessen er det svært viktig å leve gjennom alle disse følelsene for å sette alt i orden.

Gi aldri råd om politikk, selv om du blir bedt om det

Det er imidlertid mange "men". En av dem - du bør ikke glemme deg selv. Ikke hver og en av oss er i stand til å tåle noen smerte i lang tid eller å ta på seg negative følelser. Det kan hende at vennen din skarpt snakker om noen som heller ikke er likegyldig for deg. Du har all rett til å fastsette grensene for hva som er tillatt. Som, ja, før denne milepælen, er jeg klar til å lytte til deg, men fra nå av er dette ikke rettferdig. Prøv å være åpen, fordi på den ene siden, hvis du holder stille og tar på seg mer enn du er i stand til å utholde, vil det til slutt skade deg, og hvis du plutselig lukker på et eller annet tidspunkt og / eller forsvinner, så er alle dine god begynnelse vil spore.

Gi aldri råd om politikk, selv om du blir bedt om det. Først av alt, det som er bra for deg, er ikke nødvendigvis bra for din venn. For det andre, på tidspunktet for beslutningsprosessen, er alle engstelige, og dette er helt normalt. Naturligvis vil jeg virkelig lure og skifte ansvar for å ta en beslutning sammen med engstelse til noen andre. Dessuten, hvis senere denne avgjørelsen ikke er den mest vellykkede, kan du alltid si at det er din feil at i øyeblikket av svakhet ga de dårlige råd til din venn. Vil du bli anklaget for å bryte en venns liv, selv om du bare ønsket en bedre? Det er hans liv, han må klare det, og det er han som skal ta ansvar for endringene. Selv slike tilsynelatende nøytrale uttalelser som "Jeg ville velge det for meg selv" kan senere tolkes som "hvis jeg var deg, det ville jeg gjøre" og bli oppfattet som en direkte veiledning til handling.

Et unntak fra denne regelen kan være en situasjon der vennen din er i svært dårlig stand, og du mistenker (eller han nevnte det) at han kan begå selvmord. I en deprimert tilstand opprettholder folk sjelden bevissthetens klarhet, og selv om du personlig tror at alle har rett til å velge om de skal leve eller ikke, la han i det minste utnytte denne retten og være i et tydeligere sinn. Det er heller ikke den beste tiden å bevise at du vet hvordan du skal holde hemmeligheter hvis en venn ba deg om ikke å fortelle noen om dine selvmordsplaner. Prøv å tiltrekke seg en spesialist og overtale din venn til å ringe en spesialisert tjeneste. For eksempel, på telefon +7 (499) 791-20-50 - dette er hotline for krisemøtet. Og viktigst av alt - prøv ikke å forlate en venn alene, før han mottar den nødvendige hjelpen.