Populære Innlegg

Redaksjonens - 2024

Blåbær og briller i hullet: Hvordan ikke ødelegge øynene

Syn for de aller fleste mennesker - Den viktigste måten å oppleve verden på. Øyne gir oss en stor mengde informasjon, la oss være aktive, uavhengige og mobile. I dette tilfellet kan visjonen bli svekket, og du må ta vare på øynene - og det er ikke alltid klart hvordan. Må jeg drikke blåbær? Er øyet øvelser ubrukelig? Er det sant at du skal bære briller - og visjonen vil fortsette å forverres? Påvirker øyefarge deres helse? Vi prøvde å svare på disse og andre spørsmål om syn og øyne.

Er myopi arvet?

I øyehelse og visjonsendringer spiller genetikk en veldig viktig rolle. Avhengigheten av den genetiske faktoren av slike vanlige sykdommer som nærsynthet (når det er umulig å fokusere på fjerne objekter), farsightedness (når det tvert imot er det umulig å fokusere på objekter som er nært) og astigmatisme (når syn blir uskarpt) er funnet. Så hvis dine slektninger - foreldre, brødre, søstre - har briller, så er det sannsynlig at du må bære dem en dag.

I tillegg til arvelighet inkluderer risikofaktorer for å redusere syn, alder, enkelte sykdommer - diabetes mellitus eller hypertensjon, og stillesittende livsstil. Røyking øker risikoen for aldersrelaterte øyeendringer; Selvfølgelig er det viktig å beskytte øynene mot skade og ultrafiolette stråler med kvalitetsbriller. Du bør gå til øyenlægen for undersøkelse minst en gang hvert annet år (og helst en gang i året); Hvis du opplever regelmessig ubehag, øynene rødhet, tørrhet og sand i øynene, dobbeltsyn eller en tydelig syn i synet, kontakt lege umiddelbart.

Kan briller skade?

Hvis du allerede har tildelt briller og du lurer på om du skal bruke dem eller ikke, bruk dem. Ellers kan det oppstå problemer med nedsatt syn: øyestamme, hodepine og jevn skade. Det samme kan skje hvis du bærer andres briller som ikke passer deg i dioptries: øynene dine vil overarbeidet. Det er noen ganger sagt at feilkorrekt briller kan skade øynene - dette er ikke tilfelle når det gjelder øynene til en voksen. For barn hvis visjon fortsetter å utvikle, kan feil briller faktisk være skadelig.

Valget mellom briller og kontaktlinser er et spørsmål om smak. Selvfølgelig er det visse kontraindikasjoner til kontaktlinser - men oftest er de midlertidige, for eksempel en akutt infeksjon i øyet eller dets skade. Nå er det enda linser for korrigering av astigmatisme, de såkalte toriske. Til slutt, hvis du ikke vil bruke briller eller linser, og uten dem, mislykkes visjonen - du kan gjøre en laserkorreksjon. Med denne intervensjonen endrer laseren formen på hornhinnen - slik at bildet av gjenstander på netthinnen er klart. Operasjonen har aldersgrenser og en rekke restriksjoner, men samtidig er det forutsigbart og smertefritt, og resultatet kan vurderes om noen dager.

Hvilke dråper passer for trette øyne?

For å kvitte seg med tørrhet og følelse av sand, er det øyedråper tilgjengelig uten resept - den såkalte kunstige tåre. De kan inneholde forskjellige aktive ingredienser som hyaluronsyre og raskt lindre tørrhet, rødhet eller sand i øynene. Valget av slike dråper er stort, de kan variere sterkt i pris og varighet, så du bør konsultere en øyelege. Det er viktig å ikke forveksle "tåre" med vasokonstriktormedikamenter med aggressive bivirkninger - de gjør ikke fuktighet i øynene i det hele tatt.

For ikke å lide av tørre øyne, må du bokstavelig talt blinke oftere - og derfor bryte deg bort fra lysskjermer og la øynene hvile. Det er en god "20-20-20" -regel: etter hvert tjue minutters arbeid på en datamaskin må du se på noe innen tjue sekunder på en avstand på tjue fot (ca seks meter). Dette vil tillate øyemuskulaturene å slappe av og gjenopprette. Øvelser for øynene er nyttige og gode hjelpemidler med visuell spenning og økt lysfølsomhet. Det er enkelt å gjøre dem, og på nettet kan du finne mange instruksjoner: Vanligvis er dette alternativt med fokus på nær og fjerne gjenstander, øvelser med ett øye lukket, øyebevegelse opp, ned, sidelengs, i en sirkel og i ender.

Og likevel, ødelegger datamaskinen øynene?

I en studie med 4500 barn, som varte i tjue år, ble det ikke funnet noen sammenheng mellom nærsynthet og datamaskin- og tv-skjermer. Arbeid på datamaskinen forringer ikke visjonen, men dekker øynene med uendelig fokusering og refokusering; øye muskler blir lei av hyppige bevegelser. Samtidig, i motsetning til en bok eller skjerm med elektronisk blekk, belyser lysstyrken øynene med kontrast, glimmer og blending. Problemer oppstår oftere hvis øyeproblemer allerede eksisterer, eller hvis det er behov for briller, men personen bruker dem ikke.

Hvordan løse problemet? Om mulig, reduser tiden som tilbys foran skjermen, ta hyppige pauser og se på fjerne objekter. Det er nødvendig å ta vare på økologien på arbeidsplassen: juster lysstyrken på skjermen og ordne den slik at du ikke strekker øynene og nakken. Gjør øvelser, hent opp komfortable fuktighetsgivende dråper og overfør en del av informasjonen til papir eller e-bok.

Gjør lutein og blåbær hjelp?

Blåbær inneholder anthocyaniner - nyttige stoffer for øynene; Kanadiske forskere har funnet ut at å spise blåbær betydelig forbedrer nattesynet og øker utvinningen etter skader på netthinnen med sterkt lys. To flere stoffer som er verdt å nevne er lutein og zeaxanthin. De lager et tett lysfilter som beskytter netthinnen mot de skadelige effektene av den blå delen av spekteret - det vil si lys med en viss bølgelengde.

Kilder til lutein og zeaxanthin er gul-oransje grønnsaker og frukt (søt pepper, mais, gresskar, courgette, persimmon, rød grapefrukt, mango), grønne bladgrønnsaker (spinat, kål), egg. Det har blitt fastslått at å spise mat rik på lutein reduserer risikoen for å utvikle katarakt og aldersrelaterte øyeendringer. Disse stoffene kan oppnås i form av tilsetningsstoffer - men det er bedre å prøve å spise mer grønnsaker, frukt og grønnsaker.

Trenger du briller i hullet og hva påvirker øyefarge?

Forskerne gjennomførte en kvantitativ analyse og fant at briller med små hull virkelig forbedrer synsstyrken og fokusfokuset, men samtidig reduserer bildekvaliteten. Forskere har konkludert med at slike briller ikke behøver å bli brukt mens du kjører bil, arbeider med farlige verktøy eller spiller sport (selv om dette nesten ikke hadde skjedd for noen).

Når det gjelder øynene - det skyldes mengden melanin i iris. Noen ganger skjer det at fargen på høyre og venstre øyne ikke er den samme, og i de fleste tilfeller truer det ikke noe. Lette øyne, som lys hud, er mindre beskyttet av melanin - og dette øker risikoen for at de blir skadet av lys og dermed farlige konsekvenser, som for eksempel øyets eller kataraktens melanom.

Er "flyr" farlig for øynene mine og hvordan man regulerer belysningen?

"Flies" før øynene dine kan se ut som svarte eller grå flekker eller flytte "ormer" som ser ut til å løpe bort hvis du prøver å se på dem. I de fleste tilfeller er de forårsaket av aldersrelaterte endringer og er ikke farlige - men hvis du merker en plutselig økning i disse "fluene", må du umiddelbart konsultere en lege. De kan være symptomer på en inflammatorisk prosess eller til og med en retinal ruptur.

Øyetrenthet og synsstyrke er avhengig av belysningsnivået. Selv om det er belysningsstandarder for forskjellige rom, for eksempel klasserom og arbeidsplasser, er det umulig å bestemme lysstyrken i tall uten spesielle enheter. Det optimale belysningsnivået kan bestemmes for seg selv på grunnlag av subjektive opplevelser: øynene bør ikke bli slitne etter ti til femten minutter med lesing. Hvis det oppstår synlig ubehag, bør du tenke på lysstyrken, lampens plassering eller skriftstørrelsen.

bilder: visivasnc - stock.adobe.com, eldadcarin - stock.adobe.com, Winai Tepsuttinun - stock.adobe.com, goodween123 - stock.adobe.com

Legg Igjen Din Kommentar