Sjekkliste: 6 tegn på at du ikke lever livet ditt

tekst: Yana Shagova

Uttrykket "lever ikke livet ditt" til profesjonell psykologi gjelder ikke, men det er intuitivt forståelig. Vanligvis betyr det at en person ikke følger sine egne ønsker og mål, men forsøker å oppfylle et bestemt gjennomsnittslivscenario, "skrevet" for ham av andre mennesker. Ofte snakker vi om foreldrenes familie, selv om det også skjer at vi bruker prøver som tilbys av blanke magasiner, filmer og populærkultur. Vi forstår hvordan du forstår at du følger andres installasjoner - og hva du skal gjøre med det.

1

Du vil uutholdelig kritisere andres liv.

Du blir irritert vilt av en tidligere klassekamerat som i løpet av tjueårene hans hoppet inn i ekteskap og føder barn en etter en: "Vel, hvorfor hadde hun en høyere utdanning? Hun begravde seg i pampers!" Eller en karriere kjæreste, "besatt" på sine prosjekter: "Generelt ser han ikke livet, han sitter på kontoret sitt fra morgen til natt." Eller en freelance-venn, den tredje måneden "rote rundt" i Thailand. Men irritasjon skjuler ofte misunnelse og misunnelse - en følelse av egen mangel på realisering og forvirring. Dette betyr ikke nødvendigvis at du liker det spesifikke scenariet i livet til disse menneskene - kanskje ikke. Men den generelle følelsen er rasende at de ser ut til å vite hva de skal gjøre med sine liv (vel, eller de virker veldig bra): De gjør noen planer, bærer dem ut og virker fornøyd. Og av en eller annen grunn gjør du det ikke.

2

Du kjeder deg hele tiden

Du kjeder deg på jobb. Uinteressant samtaler blant venner. Du er trist å gå på ferie, uinteressante utflukter eller klubber, kjedelig for å diskutere kjæledyr, barn, bygge hytter eller reise, eller noen tredje høyere utdanning. Det er veldig viktig å merke seg at hvis en slik tilstand varer lenger enn tre til fire uker, kan den skjule depresjon eller somatiske problemer. Derfor, hvis du føler at du har mistet interessen for alt rundt deg, må du gå til legen.

Hvis ekspertene ikke fant deg depresjon eller somatiske sykdommer, betyr dette at du bare ikke "føler" dine interesser og din livssti. Andres interesser passer deg ikke, og du kan ikke skille dem - dermed kjedsomheten.

3

Alien entusiasme infuriates deg eller borer deg.

En logisk konsekvens av forrige avsnitt. Det sies at kjedsomhet er undertrykt aggresjon. Faktisk, i en kjedelig jobb, begynner kolleger, en leder og daglige oppgaver å fortrylle, jeg vil heller ikke forbedre mine kvalifikasjoner eller jobbe i et lag. I samarbeid med venner med hvem det er kjedelig, kan de gradvis begynne irriterende samtaler og andres latter, en diskusjon om at du personlig ikke føler deg fascinerende: "Maleri med maling på vann er så kult!", "Vi dro ut i jeeper med hele familien, la oss komme neste gang med oss! "," De begynte å reparere leiligheten, og forestill oss at vi ikke kan finne den rette flisen i hele byen! Vi må gå til ... ". I dette øyeblikket vil du rope: "Hva er det du lurer på?" eller "Hvordan kan du være seriøst interessert i slik søppel?"

4

Du bygger unobvious multi-step planer

For eksempel, hvis du ønsker å få en jobb i en tilstøtende spesialitet, søker du ikke ledige stillinger og registrerer deg ikke på kurs - men i stedet bygger du en intrikat, flersidig plan som inkluderer en annen høyere utdanning, ubetalt internship og andre ikke-åpenbare komponenter. Når venner, avrunding øynene, sier: "Vent, men dette kan også gjøres raskere og enklere - bare gå til nettstedet med ledige stillinger!" - du er veldig sint.

Hemmeligheten er enkel: folk som ikke lever sine liv, har vanligvis et tabu på realiseringen av sine egne mål. Derfor bør banen til de ønskede prestasjonene være så lang og vanskelig som mulig for å bli forvirret underveis og absolutt ikke nå.

5

Formelle prestasjoner for deg som hovedkriterium for suksess

Status, penger, noens ros for deg - hovedmotoren for fremgang. Ingen tvil om at penger for livet er nødvendig, ros og støtte "mat opp" vårt selvtillit, og den høye statusen og respekten til andre er hyggelig. Men for folk som har funnet sin vektor av bevegelse i livet, blir dette en nødvendig, men ikke tilstrekkelig betingelse for suksess: ønsket om å realisere sine evner og mål kommer i forgrunnen.

De som handler etter andres livsscenario og har ikke funnet seg selv, kan være tilbøyelige til å konkurrere. Ofte er dette utrolig konkurransedyktige mennesker - men glede av å vinne dem er ofte kortvarig, og det gir ikke ekte tilfredshet. Og sannheten er, hvor ellers kan du måle prestasjoner, hvis du ikke virkelig strever etter dette? Deretter kommer de gjennomsnittlige tiltakene for suksess, inspirert av kultur og samfunn, til redning: statusposter, land hvor du har råd til ferie, antall nuller i lønnen din, misunnelse i andres øyne, et instagramfoto.

6

Det ser ut til at livet går forbi mens du sitter her

Når du forlater arbeid, føler du deg som om du var brast fra fangenskap. Med lindring, sukk, forlater gjestene. Og til og med underholdning, som å gå på kino og til konserter, etterlater en merkelig følelse av at det "virkelige" livet skjedde et annet sted mens du danset på dansegulvet eller satt på skjermen. Denne følelsen signalerer at du ikke finner mening i det du gjør. Mange begynner å rationalisere denne følelsen og bygge teorier - for eksempel hvordan moderne kunst er kommersialisert, hvordan det er meningsløst å arbeide til fordel for kapitalismen og lignende. Det er viktig å lytte til denne følelsen av ubehag og tull og dra konklusjoner. Det betyr at å gå på kino var meningsløs ikke for alle, men for deg personlig.

Hva å gjøre

Å finne målene i livet er ikke en enkel og stor oppgave. Psykologer blir ofte nærmet av klienter med forespørselen "Noe mangler, selv om alt ser ut til å være ok" eller "Jeg har alt, men ingenting gleder meg". Under disse klagene gjemmer ofte nøyaktig mangelen på sine egne landemerker i livet. Vanligvis er søken etter mening anbefalt å begynne med å huske hva som pleide å være hyggelig, det virket meningsfylt og viktig. Men dessverre er dette ikke alltid tilfelle. Noen ganger er livet så fullt av unødvendige og energikrevende aktiviteter og kommunikasjon at det ikke er plass, ingen styrke for noe hyggelig.

I dette tilfellet er det fornuftig å gå tilbake og forsøke å gradvis eliminere de mest ubehagelige og kraftkrevende tingene fra livet ditt. For eksempel, nekter å kommunisere, hvis samtalepartneren kritiserer deg mye, devaluerer hva som er viktig for deg, og kommuniserer fra stillingen "ovenfra". Å slutte en lavbetalt jobb som du bare gjør fordi du skammer deg fra å forlate den, eller på grunn av "du må gjøre noe" (selvfølgelig er dette ikke en ekstrem situasjon, da dette er den eneste tilgjengelige måten å mate deg selv). Hvis det er en slik mulighet, la teamet, hvor de ydmyker og diskriminerer andre. Tenk for tette relasjoner med foreldre som vil kontrollere livet ditt og bygge egne planer ved hjelp av deg. Legg igjen et partnerskap der det er vold og ingen glede.

Bli vant til å spørre deg selv om dine ønsker - fra å spise vaner til livsplaner. Noen ganger er det lettere å starte med små interesser, som favorittmusikken din eller om du virkelig vil gå til en fest som du er invitert til i dag. Og noen ganger kommer hele prosjekter for å transformere sitt eget liv opp i hodet mitt - og du forstår at de alltid har eksistert, bare blitt "blokkert".

Hvis dine ønsker og planer ikke skader andre og ikke truer dem, kan du trygt implementere dem - og det er ingenting egoistisk om det.

Folk sier ofte at de er redd for å bli "egoister" ved å gjøre det de vil. Men hvis dine ønsker og planer ikke skader andre mennesker og ikke truer dem, kan du trygt sette dem i praksis, og det er ingenting egoistisk om det. Kanskje du er virkelig redd av ansvarsfølelsen for alle suksesser og feil. Men bare du er forfatteren av ditt eget liv - enten du velger å skrive det i henhold til "opprinnelige" scenariet eller kopiere det fra "replikert", som alle andre.

Endelig er et annet nyttig tips å håndtere familieinnstillinger. Spør jevnlig spørsmålet: "Hvem er det for?" Hvis du har valgt en spesialitet og en karriere ikke for deg selv, så for hvem? For mor, hvem kunne ikke realiseres i samme arena? For pappa, som så dette som et "sant stykke brød" og "verdig okkupasjon"? Hvis du ikke liker den nåværende sosiale sirkelen, hvorfor og for hvem skapte du og vedlikeholdt den?

Svarene kan være uventede. For eksempel husker du plutselig at din elskede bestemor ikke hadde likt henne hele hennes liv, at du er venner med et "tvilsomt" selskap. Og etter en stund etter hennes død fant du plutselig ut at du endret din sosiale sirkel og nå forsøker å være venner bare med "gode gutter og jenter". Selv om du i virkeligheten ikke vil snakke med dem om din karriere og prestasjoner, og du liker bohemere, dårlige musikere og fattige reisende.

Med samme prinsipp kan du velge en partner eller partner, ansettelse utenfor arbeidsplassen eller en måte å hvile på - for å vinne godkjenning og tjene kjærlighet til noen fra familiemedlemmer. Det er viktig å forstå at kjære dine kjære og følge deres skript forberedt på at du ikke er identiske ting. Kjærlighet kan bli vist ved handlinger: til de som fortsatt lever - av omsorg, oppmerksomhet, telefonsamtaler og besøk. De som døde kan bli husket, besøke sin grav på kirkegården, snakke om dem med de slektninger som husker dem, eller fortelle dem til barn og nevøer som ikke hadde tid til å fange dem. Men hvis du gjør deg ulykkelig eller ulykkelig fordi du ikke lever livet ditt, har dette ingenting å gjøre med kjærlighetens uttrykk. Og hvis noen krever dette fra deg - dessverre, er denne personen ikke veldig bekymret for deg. Så bør du ikke gi avgjørelser om livet ditt i hendene.

bilder: Dmitri Stalnuhhin - stock.adobe.com, andersphoto - stock.adobe.com, Andrey Burmakin - stock.adobe.com