I RUBRIC "BOOKMARKS" snakker vi om nettsteder og online-tjenester - både nyttige og helt ubrukelige, men morsomme og fantastiske - som skal legges til favoritter eller legges til RSS-feed. Blackgirlinom.com "Breathe in courage, pust ut frykt" er et godt innblikk fra instagram online plattform Black Girl In Om, en blogg om fysisk, psykologisk helse, fitness og personlig pleie.
For mange av oss er en kopp sterk kaffe den eneste måten å gjøre morgenen mer behagelig og hjelpe oss å våkne opp. Kaffe er generelt en god ting: Det er bevis på at det kan redusere risikoen for død fra kardiovaskulære og onkologiske sykdommer, beskytte mot type 2 diabetes, Alzheimers sykdom og depresjon.
En sunn livsstil er blitt et aksiom: Vi har lært hvor viktig det er å være fysisk aktiv, spise riktig og motstå stress. Og hvis det i teorien er noe mer eller mindre klart, viser det seg faktisk ikke uten hindringer: forsøk på å justere søvnmønstre og balansert diett feiler på grunn av nattarbeid, små barn forlater ikke foreldrene sine et øyeblikk for å ta vare på seg selv og etter den daglige klokken Det kan ikke være noen tanker i hallen - det ville være nok styrke til å komme hjem.
Tempoet i utgivelsen av ny teknologi kan ikke fortsette. Nylig har ikke bare den syvende iPhone dukket opp på markedet, men også andre gadgets med et smalere formål, som førte oss nærmere til en forlokkende og skremmende teknologisk singularitet ved et annet trinn. Vi tilbrakte sommeren i dybden av hedonismen, men solen og havet er ikke alltid rundt, og den nye sesongen er en tid å tenke på måter å gjøre livet enklere for oss.
Olga Lukinskaya SVAR TIL STØRRELSE AV OSS SPØRSMÅL SOM VI ER BRUKT TIL Å SØKE FOR ONLINE. I denne serien av materialer spør vi nettopp slike spørsmål - brennende, uventet eller utbredt - til fagfolk på ulike felt. Mange av oss har hørt uttrykket "føde og alt vil passere", og "alt" kan bety hodepine, betennelse i huden og smertefull menstruasjon.
Flertallet av kvinnene i post-sovjetiske rom er kjent med uttrykket "Ikke sitte på en stein - slapp av nyrene dine", som først ble uttalt av bestemødre og mødre, og deretter lærere og til og med ukjente mennesker i parken eller på gata. Vi snakket med urologen og urogynekologen Alexey Tolmachyov og prøvde å finne ut hvor sykdommene i nyrene og blæren kommer fra, og om de er relatert til at noen sitter på de kule trinnene.
Ulike trender av alternativ medisin ga verden en rekke "regler" for hvordan man skal leve og spise for å være sunn. Og selv om disse trendene, som deres etterfølgere, lenge har gått ut av mote, har noen av mytene de har generert fortsatt levd. Vi behandler de neste av dem og finner ut om det fortsatt er skadelig å drikke mat med vann eller annen væske.
Hver dag faller en stor mengde informasjonslyd på oss, og Internett, sosiale nettverk og ny teknologi bidrar ikke til ro og konsentrasjon. Hvis vi legger til den psykologiske overbelastningen som den gjennomsnittlige urbane beboer er utsatt for, blir det klart hvorfor psykosykdommer i 2020 vil være blant de fem største sykdommene i verdens befolkning, ifølge WHO-prognoser.
Intervju: Karina Sembe I forrige uke drøftet vi grundig inn i menstruasjonsemnet - vi fant ut hvorfor menstruasjon oppstår, hvordan man opprettholder hygiene under menstruasjon, og hvorfor dette emnet forblir tabu i det moderne samfunn. Mens menstruasjon er en helt naturlig prosess for den kvinnelige kroppen, er det for mange av oss ikke vanlig å bløde.
Margarita Virova Svar på de fleste spørsmålene som angår oss, vi alle pleide å se etter på nettet. I denne serien av materialer spør vi nøyaktig slike spørsmål - brennende, uventet eller vanlig - til fagfolk på ulike felt. Studien av fett og dens funksjoner er en viktig medisinsk trend i nyere tid.
Nærværet av en elsket ved fødsel har lenge blitt normen i enkelte land og er ikke i det hele tatt akseptert hos andre - og i en ideell verden avhenger av det personlige valg av en kvinne. I vårt land er konservatisme tradisjonelt kombinert med innovasjon, mens mange fremdeles føder fellesfødsler. Vi snakket med kvinner som bestemte seg for å gå på en slik modig reise sammen, er mer moro eller i det minste mer komfortabel, og spurte om hva de trengte det til, og om prosessen forlot hyggelige minner.
Hver femte voksen i verden lider av arteriell hypertensjon, og mange vet ikke engang om det. Symptomer på arteriell hypertensjon (som ofte feilaktig kalles hypertensjon) er kanskje ikke tilstede, men myten som bare eldre klager over høyt trykk, forstyrrer diagnostikk av interesse.
Gode vaner og en sunn holdning til livet legges i mennesker siden barndommen. Den seksuelle sfæren er ikke et unntak: Hvis de i barndommen gjemte hva sex var fra et barn, fortalte om kål eller slettet sexistiske bøker "for små prinsesser", ville det være vanskelig å vokse opp med en sunn og rolig holdning til sex.
Enhver nødsituasjon som krever rask respons og umiddelbar handling er stressende for en uutdannet person. Det skjer at helse og liv er avhengig av en umiddelbar avgjørelse, men ofte vet vi bare ikke hva de skal gjøre (spesielt hvis samtalen om indirekte hjertemassasje sist var på livsblodsleksjonene for hundre år siden).
Masha vorslav Søknad om selvdiagnose - det første skrittet mot å etablere en sykdom eller en primær vurdering av helsen, mye mer tilstrekkelig enn panikkavlesningsfora på Internett. De er ikke i stand til å erstatte medisinsk undersøkelse (minst for nå), men kan være gode assistenter.
Vi fortsetter å fortelle om verdige kontoer i sosiale nettverk som du kan se hele verden på. Jo mer medisinsk informasjon blir tilgjengelig, desto mindre er vi forvirret av spørsmål om helse - om det er effekten av visse stoffer eller behovet for vaksinasjoner. Det viktigste er å finne en kvalifisert spesialist du vil stole på.
Tekst: Karina Sembe. Det menneskelige minne er uforutsigbart. Mange av oss husker fortsatt ordene fra 1996-sangen "Wannabe" utført av legendariske Spice Girls, men glem å fjerne vasken fra vaskemaskinen før du forlater leiligheten. Kanskje en av grunnene til total glemsomhet er den moderne rytmen av livet med en endeløs strøm av informasjon og et samlet kurs på multitasking.
Den første elektriske tannbørsten dukket opp mer enn seksti år siden, og meninger er fortsatt motstridende: noen sier at den renser bedre enn manuell, mens andre sier at det er farlig for tannemalje. Anbefalinger fra tannleger også, ofte, divergerer. Vi forstår hva elektriske tannbørster er forskjellige fra manuelle med, hva de er og hvordan emalje faktisk kan bli skadet.
Alle kvinner er svært forskjellige, og dette er vår styrke, men noe forener oss nøyaktig. Menstruasjon er et fenomen som kvinner lever halvparten av livet, noe som betyr at du bør vite så mye som mulig. Menstruasjonen er likevel et av de mest tabuemessige temaene i samfunnet - og dette er i en tid som anses å være avansert for å bli kalt postmodernitet.
Medisinsk vitenskap i løpet av det siste tiåret har utrolig avansert: mange svulster har opphørt å være en setning, cyberproteser som har dukket opp nesten ikke skiller seg fra ekte ben, det er mulig å føde nærsynthet nesten uten alvorlige konsekvenser eller i minutter for å korrigere nærsynthet. Det er enda mer overraskende at hæren av tilhenger av anti-vitenskapelige metoder ikke gir opp sine stillinger - det er homøopater, hiv-dissidenter og laktikere, som likestiller skade på formelen nesten til heroinskadens skade.