Sjekkliste: 10 tegn på at du har hypokondrier
tekst: Gayana Demurina, Olga Lukinskaya
Vi vet alle at helse må overvåkes. - og ikke bare i populasjonen av sunn livsstil, men også i sunn fornuft: det er oppdaget problem i tide lettere å behandle. Men noen ganger prøver vi å beskytte oss selv, vi blir båret bort og ser ikke lenger forskjellen mellom en ekte sykdom og dens fremspring som oppstår i hodet.
Hypokondrier, eller angst om en mulig sykdom, i en eller annen form, ifølge noen kilder, forekommer hos 9% av befolkningen og regnes som en psykisk lidelse. Vår sjekkliste vil bidra til å finne ut i hvilke tilfeller for mye omsorg for helse er skadelig og indikerer, snarere bekymring.
1
Eventuelle ubehag virker som et tegn på alvorlig sykdom.
I en situasjon med hypokondrier oppfattes selv en liten avvik fra normen som en forløper for apokalypsen. Fortsatt etter en forkjølet hoste trekker på betennelse i lungene, synes hyppige hodepine å være de første symptomene på hjernesvulst, og et klart hjerterytme er et uunnværlig tegn på hjerteinfarkt.
Hvis du samtidig glemmer at overarbeid, stress, allergier og mange andre stater kan manifestere seg på en lignende måte, er det på tide å tenke på hvor objektiv ideen om din egen helse er.
2
Du prøver å diagnostisere deg selv ved hjelp av Internett
Det faktum at du regelmessig google potensielle sykdommer kan være et tegn på en startet hypokondri. Interessert i informasjon om helse og kropp er selvfølgelig vanlig - det er verdt å kalle alarmen når uorden begynner å utvikle seg.
For eksempel, en situasjon når du ikke er en lege, besøker du medisinske portaler og visse Wikipedia-sider oftere enn sosiale nettverkskontoer, og justerer dine egne følelser til en liste over symptomer for en bestemt diagnose, kan si om tap av kontroll. Ved begynnelsen av de to tusente fikk søket etter symptomer på sykdommen på Internett et eget navn - cyberchondria. Ifølge en Google-rapport, i 2016, var ca. 1% av alle brukerforespørsler på grunn av tegn på ulike sykdommer.
3
Du går til legen oftere enn du trenger
Hvis det hele tiden virker som om legene er uoppmerksom, må du ikke foreskrive nødvendige undersøkelser, stille feil spørsmål, eller ignorere årsakssammenheng som er åpenbart for deg - det ser ut til at du har hypokondrier.
Noen ganger er ønsket om å lytte til en annen mening ganske rimelig, men ofte for å finne flere og flere nye spesialister ligger manglende evne til å tro at kroppen din er veldig sunn. I tillegg kan hypokondrier gå hånd i hånd med et ønske om å finne en "magisk pille" når pasienten er sikker på at legene anbefaler å endre livsstil og diett er de feilte legene.
4
Du unngår leger på alle mulige måter.
Og det endeløse søket av spesialister, og det fullstendige nektet å besøke dem - dette er manifestasjoner av mistillit mot leger. En person med hypokondrier kan føle at han forstår hans tilstand mye bedre. Tross alt sammenfaller alle symptomene med de som er beskrevet på Internett, og behandlingen er også beskrevet der.
Husk at selvdiagnose og selvbehandling kan føre til katastrofale konsekvenser, og evnen til å søke etter informasjon på nettet kan ikke sammenlignes med doktorens grunnleggende kunnskap. Det viktigste som er undervist i en medisinskole er klinisk tenkning og en omfattende forståelse av prosessene som skjer i menneskekroppen.
5
Du er veldig bekymret for hygiene.
Det er en ting å vaske hendene dine før du spiser, og etter å ha gått på toalettet, er det en annen ting å konstant tenke at håndlister i transport er ikke-sterile, og håndtørkeren sprer bakterier. Konstant behandling av hender med antiseptika er en av manifestasjonene av hypokondrier. Han, som den generelle trangen til sterilitet, er ofte forbundet med obsessiv-kompulsiv lidelse, men som en ny studie viser, er disse forholdene ikke identiske.
Selvfølgelig er vanlige hygieneprosedyrer viktige, men etter en viss grense gir de ikke ekstra fordeler og kan forårsake skade. For eksempel bidrar den endeløse desinfeksjon av hender til tørr hud og utseende av sprekker på den.
6
Du er redd for kontakt med forkjølelse.
Det er helt normalt å unngå kontakt med barn og voksne i perioden med akutt infeksjon - for eksempel, utsette å besøke venner når barnet har vannkopper. Men å bekymre seg om gjenværende coryza av en kollega som forlot sykehuset er en byste.
Når den akutte fasen med høy temperatur er over, vil du mest sannsynlig ikke bli kaldt - men selv om det gjør det, er det ikke verdens ende. Lette forkjølelser virker som en vaksinasjon, som øker kroppens immunforsvar. Derfor blir barn ofte syk ofte, begynner å gå til barnehage, og slutte å gjøre det etter det første året.
7
Du har et stort reisesett
For personer med hypokondrier, kan reiseavgifter forårsake panikk, fordi du må lage et førstehjelpsutstyr uten å glemme noe. Lange lister inkluderer alt fra sjeldne antibiotika til dressinger i tilfelle skade.
Faktisk bør et grunnleggende reisesett omfatte antiinflammatorisk, antiseptisk, allergi og diaré, så vel som vanlige medisiner som prevensjonspiller. Bedre ikke spare penger for god forsikring - og ikke bekymre deg for noe.
8
Vil du fjerne et vedlegg for forebygging?
Ikke ta tilleggs- eller visdomstennene som en tidsbombe. Appendittitt forekommer bare hos en person av ti tusen i året, og denne prosessen av cecum i seg selv er ikke noe ubrukelig organ, det spiller en viktig rolle i arbeidet med kroppens immunsystem.
Når det gjelder visdomstenner, utfører de for mange mennesker tydelig sin funksjon, og de må aldri behandles; du trenger bare å være oppmerksom på dem når du rengjør, for å velge dette er den mest praktiske tannbørsten. Elsk kroppen din og ikke mistenker deler av det i bevegelsene mot deg.
9
Er du sikker på at den arvelige sykdommen er i ferd med å utvikle seg?
Hvis alle eller mange blodfødte lider av lignende sykdommer, kan du faktisk ha en genetisk predisposisjon. Den gode nyheten: De fleste av disse forholdene bestemmes ikke bare av genetikk og er ganske forebyggende.
Selv om hjertesvikt eller diabetes mellitus av den andre typen har en genetisk komponent, er det først og fremst livssykdommer som betyr at deres forebygging er basert på et sunt kosthold og fysisk aktivitet. Hvis vi snakker om risiko som brystkreft, må vi diskutere dette problemet med onkologen - det er ganske mulig at de ikke finner deg i høyrisikologisk genetisk analyse.
10
Du tror du er død
Hypokondrier er preget av nesten uforstyrrede tanker om at alt er veldig dårlig og vil bli enda verre - det kan være en obsessiv tillit i nærvær av utiagnostisert kreft, HIV-infeksjon eller Ebola.
Ofte går hypokondrierer til en lege med en rekke symptomer (søvnforstyrrelser, pusteproblemer, muskelsmerter, etc.) som forveksles med utviklingen av en alvorlig sykdom. Men i de fleste tilfeller gjelder revers-prinsippet: funksjonsfeil i kroppens arbeid er provosert av konstant angst, og ikke hva du leser om på nettet.
BILDER: Afrika Studio - stock.adobe.com, Carolyn Franks - stock.adobe.com, Jenifoto - stock.adobe.com, Pro3DArt - stock.adobe.com