FITMOST PR Regissør Natalya Dudina om strekkmerker og favoritt kosmetikk

For kategori "Kosmetikkpose"vi studerer innholdet i skjønnhetssaker, dressingbord og kosmetiske poser med interessante tegn til oss - og vi viser alt dette til deg.

Om sminke og omsorg

Jeg trener mye, så jeg velger enkel omsorg. Min kosmetikk bør blant annet lett vaskes: Når du kommer til klassen, må du fjerne sminke raskt, det er ingen tid for to-trinns rensing med hydrofil olje. Det var en periode da jeg bestemte meg for at hvis jeg ikke fargede det, skulle jeg i det minste fokusere på øyenbrynene. For en stund la jeg dem ned hver morgen, utpekte concealer, men da kom jeg til den konklusjonen at det var mer behagelig for meg uten sminke. Det gikk sammen med det øyeblikket da jeg fant min omsorg. Nå hver dag har jeg nok tonalramme og mascara på øyevipper. Jeg maler sterkt bare i mitt humør eller på hendelser når jeg vil skinne og føle meg trygg.

Om å miste vekt

All min barndom jeg var et komplett barn, i familien min trente jeg ikke på "avanserte" spisevaner. Ved seksten veide jeg mer enn en standard tenåringspike og av en eller annen grunn bestemte jeg meg for å gå ned i vekt. Først spiste jeg ikke etter to, men etter tre dager innså jeg at denne metoden ikke ville fungere med meg. Så gikk jeg på treningsstudioet, begynte å jobbe i gruppeklasser, les om "riktig" ernæring - jeg husker, jeg tegnet et bord med det jeg kan og hva jeg ikke kan. Jeg taper alvorlig - men akkurat da begynte problemene: Jeg skjønte at jeg ikke kunne stoppe. Ønsket om å tilbakestille har ikke forsvunnet, uavhengig av tallene på skalaene. Jeg begrenset kostholdet mitt til et veldig enkelt måltid, det var dager med sammenbrudd - nå forstår jeg at det var usunn matoppførsel.

Dette er kjent for mange av vennene mine. Jeg jobber på sportsområdet, vi møter ofte med jenter som har hatt alvorlige sykdommer: anoreksi, bulimi. Konstante sammenstøt med de som også trenger hjelp, kunne ikke, men la et inntrykk på mine refleksjoner om utseende. Det er mange mennesker som ikke elsker kroppen deres - dessuten ser de vakre ut til meg fra utsiden. Jeg skjønte at det er viktig å fokusere bare på de dypeste opplevelsene - verken måten vi oppfatter vår refleksjon, eller en annen persons oppfatning, og heller ikke bildet er objektivt.

Om strekkmerker

Når du raskt går ned i vekt, begynner du å ta hensyn til strekkmerker som dukket opp før. Jeg er fornøyd med det kroppspositive kurset i å oppleve dem som en vanlig del av kroppen. I tillegg er typen og egenskapene til strekkmerker for alle individuelle: noen kan nøytralisere dem, med noen de forblir for alltid. Jeg tror ikke at tilstedeværelsen av strekkmerker bør påvirke livskvaliteten - huden endres over tid, som hele kroppen.

Om ønsket kan huden imidlertid behandles for å minimere effekten av plutselige endringer. Først og fremst trenger du god hydrering og ernæring - spesielt hvis vekten går raskt bort. Massasje, hjemme eller på mesteren, bidrar til å øke blodsirkulasjonen og gjøre huden elastisk. Jeg liker spesielt kroppsoljer: Jeg bruker produktet på huden som fortsatt er vått, og så gni jeg resterne med et håndkle.

Om sport

Sport bidrar til å føle seg ny. Running frigjør hodet, intervalltreninger gjør at du føler deg sterk, på yoga kan du trekke hver muskel og bli fleksibel. Tre eller fire måneders løp gjorde meg roligere - dette er en mulighet til å sette telefonen av i en time og ikke tenke på noe. Da jeg gikk på en løp om morgenen på Krasnopresnenskaya Embankment, vinket de motgående løperne meg og imot, - det er nok en marathon vane.

I løpet av sommeren ble jeg forelsket i morgenklassene - treningsøkter som begynner klokken om morgenen. Det er vanligvis vanskelig for meg å stå opp, men jeg bestemte meg for å prøve denne modusen mens den er varm. På morgentreningen er det mange fordeler: Det er nesten ingen på gata når du går på treningsstudioet, og etterpå føler du deg veldig glad. Det gode er at morgenøvelsen frigjør deg fra kveldsøkten - sistnevnte svikter ofte fordi jeg jobber mye og holder meg sent på kontoret. I tillegg danner morgentraining regimet: Ja, det var vanskelig å stå opp, men bare de første to ukene. Og det er virkelig mange mennesker på dem!