Den første, andre, tredje: 100 oppskrifter fra desserter til smoothies
Du kan spise for å leve, men du kan leve for å spise. Men som i alt, ville det være bedre å holde fast i det gyldne middelverket. Velsmakende, sunn og variert mat - et løfte om trivsel, kraft og, viktigere, et godt humør. Vi deler jevnlig oppskrifter for drinker og retter som kan tilberedes hjemme og nyte hele prosessen - fra mat til mat. Dette materialet samlet 100 instruksjoner, som du kan bygge en enkel matbit, middag på firmaet, en lett dessert eller en drink med deg.
5 iskrem oppskrifter
Det er en følelse å forberede seg på den kommende sommervarmen på forhånd, inkludert moralsk. Slaktemix av de to beste tingene i verden - alkohol og is - den perfekte medisinen for å løfte ånden selv i den mest intense varmen. Profesjonelle mixologer fra to Moskva-barer har laget oppskrifter for alkoholholdig fruktis for oss, noe som kan bli kronenummer til noen sommerfest.
10 krem supper
Med kål, tomater, søte poteter, blomkål, krabbe - oppskrifter for supper som vil bidra til å diversifisere sesongens meny.
5 raske og sunne snacks
Snacks for et morsomt selskap som er enkelt og raskt å forberede - fra hjemmelagde nachos med guacamole og salsa til frokostblandinger med bananer og mandler.
10 brus
Hvis tradisjonelle sommerdrikker som klassisk lemonade og kald te ikke er blitt ekkelt, vil de definitivt gjøre det i de neste tre månedene. For de som ikke er for lat til å tilbringe fem til ti minutter for å forberede en interessant drink, fant vi et dusin kule oppskrifter som vil bidra til å overleve sommervarmen.
10 gode og lette salater
Med poteter, tomater, sopp, bønner og til og med ansjos.
10 smørbrød
Med tunfisk, kimchi, kikærter, pære - for enhver smak og lommebok.
5 næringsrike grønnsaker smoothies
Hvis det ikke er noen tvil om fordelene med vitamin cocktails, er smaken ikke så enkel: i teorien er en perfekt smoothie fylt med superfood ofte ikke bedre enn en gjeng med markgress, og dens tekstur ligner noe mye mindre behagelig. Vi anbefaler deg å prøve disse fem enkle vegetabilske smoothies som sikkert vil tilfredsstille med en balansert smak og legge til vitaminer og fiber i kostholdet ditt.
10 hurtig porsjon desserter
Patties, mousse, iskrem, godteri, muffins og andre søtsaker.
5 gode og sunne protein frokoster
Scramble tofu, shakshuka, ricotta fritt og andre sunne retter for å starte dagen.
10 raske bær og frukt desserter
Frisk frukt og bær er nesten den viktigste sommermaten, men å spise dem "tom" kan være kjedelig. Hvis du vil spise en årlig tilførsel av bær, og ikke dø av kjedsomhet, kan du bruke vårt tips. Disse 10 oppskrifter av desserter vil bidra til å takle endeløse kurver av bær og frukt, som faller fra hytta.
10 forfriskende morgendrinker
Kaffe smoothie, kald te med lime og timian, en drink fra kampen og ikke bare.
10 søndagspizza
Med ost, sopp, bacon, laks, krem og spinat.
bilder: © Afrika Studio - stock.adobe.com., Afrika Studio - stock.adobe.com., Edie Layland - stock.adobe.com., Afrika Studio - stock.adobe.com., Jenifoto - stock.adobe.com.