Ja og Nei: Hvordan ta vare på deg selv om sommeren
Vi har allerede snakket om hvilke ting fra sommersamlingene som er nyttige for deg denne sommeren (og hvilke som er bedre igjen på podiet). Men unnslippe fra varmen er umulig bare ved å velge klær. Redaktørene til Wonderzine bestemte seg for å lage en uttømmende liste over ting som vil hjelpe dem med å oppleve de neste tre månedene så komfortabelt som mulig. Og også de som ikke er verdt å gjøre.
Det er ok
Valgfri hårpleie
Unpainted - tørr og bli mer sprø, malt - også skaffe en uklar skygge. Sprayer og masker legges til grunnleggende hårpleie for å kompensere for varme og sollys. Enda bedre, gjør det til en regel å bære caps, Panamas, hatter og sørg for å skylle håret med rennende vann etter å ha svømt i havet eller bassenget.
SPF kremer
Vi vil fortell deg mer om sanskrinene snart, men vi vil snakke om dem allerede nå: ultrafiolett trenger gjennom skyene, bidrar til aldring av huden og kan til og med forårsake kreft. For å begrense dens innflytelse, velg sanskrins med en SPF på minst 30, søk hver dag 15-20 minutter før du går ut og gjenta prosedyren flere ganger om dagen.
Rettsmidler for calluses
Sko og jevn sandaler er ikke kjeder, og deres blod dekorerer ikke dem. Plaster er både kroppslige og gjennomsiktige, og med bilder, men de mest praktiske er "turist sett" - de har alle tenkelige størrelser og former. Og hvis du følger regelen om "hver pose - på plåten", blir det mye mer behagelig å bo i sommer. Generelt anbefales det å få en pinne for å forhindre korn - da er det ikke nødvendig med plaster.
blekk
Regelmessig mascara vaskes ikke bare av remuvers og tårer (ooh), men påtrykkes også på øyelokkene når det er veldig varmt - det er derfor bedre å bruke vannavstøtende om sommeren. Mange kropper, forresten, er nå produsert i begge versjoner, så det vil ikke være noen problemer med å finne erstatninger.
"Sommer" grunnlag
Om sommeren blir først ansiktets hud i det hele tatt mørkere enn nakken, og en slik forskjell ser stygg ut. For det andre, tett, med sterk maskeringsevne, kan verktøyene være (og mest sannsynlig bli) for tung. Så den nye tonalen skal være litt mørkere - hvis du skal sole deg, kan du koble bronsepulver i et par med det - og det er lettere å "vinter". Et godt alternativ er en tonet fuktighetskrem (tonal effekt fuktighetskrem).
Deodorant eller antiperspirant
Det er helt klart. Habitual er bedre å bytte til sterkere, uten ekstreme dufter.
Mentol og Mint
Disse lukter er kanskje de eneste som ikke irriterer stuffiness. Plus, menthol dusjgeler og kremer er helt kule og bidrar til å overføre varmen. Bare fjern slike midler fra katter - de spiser dem.
decongestants
Om sommeren er det varmt, selv i sandaler, men ingenting ser ut til å redde fra ødem. Det eneste du kan gjøre er å ta vare på post-factum omsorg. Og en integrert tilnærming i dette tilfellet er velkommen - kjølespray fungerer mye bedre etter rensing.
Fuktighetsgivende sprayer
Hvis du må tilbringe mye tid på kontoret (og hvem ikke), vil det være en god ide å bytte håndkrem med fuktighetsgivende spray for ansiktet eller kroppen - det absorberes mye raskere, slik at du kan begynne å jobbe umiddelbart etter påføring (bare husk å rydde hendene serviet, ellers vil fuktigheten fordampe og huden - tørr).
Fysisk trening i parken
I varmt vær er det mange muligheter for sport utenfor huset og hallen: Du kan øve yoga, gymnastikk, kjøre med en klubb eller alene. Hvis du er for lat til å bytte klær og gummimatte med deg, kan du bytte bil på sykkel, scooter eller longboard - dette er en ganske god øvelse.
Det er ikke ok
Vask ansiktet ditt
... for ofte. Huden er et smart organ, og det har sin egen fuktighetsgivende mekanisme. Naturlige oljer og ceramider vaskes bort sammen med forurensningen, uten som fornyelsen av hudceller bremser og tørker ut.
Tunge søte lukt
Vanilje, sjokolade, blomster og andre tykke aromaer blir mer eller mindre utholdenhet rundt i kulde, men absolutt ikke om sommeren. Ja, og veldig varmen er ikke veldig hyggelig å bære rundt en kvelende sky. I tillegg - hevinger.
champagne
Til tross for at de verste hodepine og kaker i verden skje med champagne, vil de aldri slutte å drikke det, alt er klart. Men i solen er det en triple plage: superfast forgiftning, dehydrering og som et resultat varmeslag. Ja, og noen karbonholdig alkohol, inkludert Prosecco og Cava, i varmen er det bedre å ikke drikke i det hele tatt.
primere
Silikonbaser er uunnværlige for en dato eller en kveld hvor du må se avslappet, men ikke på stranden. Tenk deg: Sanskrin, primer, fundament, pulver - det er ikke nødvendig med et slikt lagkake under den brennende solen. Pulver, inkludert tanning, concealer (dotted) og matt servietter, vil gjøre det bra med tone korreksjon.
Syrebehandling
Om kremer, masker og tonics med alle syrer, bortsett fra hyaluronic, må du glemme til høsten (bedre - før vinteren). Huden fra dem blir for følsom overfor sola, og soling er kontraindisert for det - ellers vil pigmentflekker og andre ubehagelige ting komme til syne.
Laser hårfjerning
I prinsippet kan det gjøres. Men du kan ikke sole deg to uker før og etter prosedyren, så du må gå i lange bukser i en måned.
Termisk vann
Det kan fukte frisk renset hud, men du kan aldri spray det på gaten for å avkjøle ansiktet - slik at alt støv som uunngåelig samler på huden i løpet av dagen, skrives ut og danner en slags maske. Dirty.
Ikke spis
Om sommeren trenger en person nesten samme mengde kalorier som om vinteren, så du må spise. Spørsmålet er hva: ikke bare søppel, men åpenbare frukter, grønnsaker, kalde supper, smoothies, juice (de teller også), salater og generelt alt som er ment med sunn mat.
Svært soling
Ikke alle liker blek hudfarge, men hvis du soler, så visst: Ikke plasser deg selv under solen om dagen, ikke brenne til rødhet og ikke lyver i flere timer på en seng, når huden allerede er veldig mørk, betyr ikke mindre skade gjort.
Misbruke kosttilskudd
Når du skifter årstider, endres kroppens behov, men du bør ikke kompensere dem med håndfull tilfeldige kosttilskudd. Det er nødvendig å finne ut hva vi trenger, hvordan disse eller andre kosttilskudd og spesielt vitaminer kombineres, og det er best å sortere disse spørsmålene med legen.
