Hvordan diabetes gjorde at jeg endret livsstilen min
Sist sommer var intens: eksamener, diplomforsvar, vanskelig, men interessant arbeid, fester og kjærlighet. Mitt liv i en alder av 24 var fylt med ganske vanlige ting. Jeg merket ikke hvordan jeg mistet ti kilo om tre måneder - eller rettere sagt, la jeg merke til, men det virket for meg at det var enda kult. Tørst, tretthet, døsighet - alt dette skrev jeg av for arbeidsoppgaver, studere, varme og sommerbevegelse med et par timers søvn på en fridag. Jeg bekymret meg ikke helt til min venn veldig alvorlig og seriøst fortalte meg at jeg var smertelig tynn.
Da var det normalt for meg å drikke tre liter vann om dagen og våkne opp midt om natten for å slukke tørsten min. Ved siden av sengen min var en flaske mineralvann, og for kolleger var jeg "evangelisten" av vannbalanse. Mamma hørte alarmen og insisterte på at jeg måtte ta tester, fordi det så veldig smertefullt ut. Mens hun ventet på avtalen, foreslo moren å gå til en nabo, som har sykdom i lang tid, for å måle sukkernivået, fordi symptomene er for like. Jeg forstod ikke hvorfor jeg trengte det, hva er årsaken til diabetes og hvordan min nabo, hvem er 60 år gammel, vil hjelpe meg. Men slik at mor ikke vindte seg opp, kom hun til enighet.
Om morgenen før arbeidet gikk vi til bestemorens nabo og begynte masete forberedelser for å måle sukker. Jeg ble desinfisert med en finger, dygtig erstattet en nål i en enhet som ligner på en penn, pierced en finger, flittet klemt blod ut av det og satt et stykke ligner en iPod som virket som en iPod med en engasjert plaststrimmel. Enheten begynte å telle ned i sekunder, figuren 13 dukket opp på skjermen. Jeg spurte med glede: "Hvor mye trenger du virkelig?", Men jeg skjønte straks at jeg hadde tullet forgjeves fordi min mor allerede hadde begynt å snike. Det viste seg at blodsukkernivået til en sunn person på tom mage ikke skulle overstige 5,5 mmol / l.
På denne dagen gikk jeg for å jobbe opprørt og fortalte alt til leder og team. Ifølge uttalelsene fra min tante, en tidligere medisin, så vel som å dømme etter informasjon fra Google, måtte jeg gå på sykehuset. Neste dag ringte jeg en ambulanse og sykepleierne, etter å ha målt mitt trykk og blodsukkernivå, tok meg. Jeg var klar for sykehusinnleggelse, men jeg tok alt som et eventyr. Det virket som om de nå ville gjøre meg et par dryppere - og alt ville passere. Men som jeg husker lukten av narkotika, gulvduk, kokt kål og stigende kvalme.
Legene hadde ingen tvil om diabetes. I endokrinologiavdelingen i Minsks sykehus stod de ikke på seremonien med meg. Som svar på mine henvendelser om hva som skjedde med meg, ble jeg gitt en utskrift av en bok for barn om diabetes og ble registrert i "Diabetesskolen", som ligger rett der i avdelingen. Som det viste seg, er diabetes en kronisk sykdom. Dette betyr at jeg vil være syk i lang tid, og det er umulig å gjenopprette, men det er en sjanse til å oppnå en stabil remisjon. I den første leksjonen i skolen var det forferdelig: Jeg satt blant eldre enn meg i to eller tre ganger. De mest taktfulle så bare med medlidenhet, mens resten åpenlyst sa: "Dårlig jente, så ung og allerede syk." Jeg ønsket å stå opp og forlate eller begynne å skylde alle rundt. Dessverre er det i dag i klinikker og elektroniske ressurser praktisk talt ingen snakk om unge pasienter.
Ifølge WHO, om fire millioner mennesker dør av diabetes hvert år: omtrent det samme som fra HIV og viral hepatitt.
Det finnes fire typer diabetes. Jeg har den første: det regnes som det vanskeligste og innebærer en livslang insulinavhengighet. I diabetes kan sukkernivået være både kritisk lavt og for høyt - nesten aldri tilbake til normalt. Når sukker går ned, må du øke det raskt (fordi jeg alltid har med meg, ikke bare insulin, men også sukkervarer). Mystikken i sykdommen er også i det faktum at det ikke er mulig å forstå mekanismene i sin forekomst fullt ut. Det antas at arvelighet, autoimmun, vaskulære lidelser, virusinfeksjoner, psykisk og fysisk traumer er viktig i utviklingen av sykdommen. Så snart bestemødrene fra min menighet oppdaget at jeg ikke hadde diabetikere i familien min, tilskrev de umiddelbart meg en psykotrauma på grunnlag av et ødelagt hjerte.
Legen sa at sykdommen utviklet seg på grunn av insuffisienten av hormoninsulinet og at vevet i bukspyttkjertelen er erstattet av fibrøst, det vil si, de slutter å jobbe, de blir ubrukelige. Samtidig har orgelet, som regnes som stedet for lokalisering av sykdommen, som regel ikke vondt: bein, øyne, hjerte og blodårer skadet. Ifølge Verdens helseorganisasjon dør hvert år fire millioner mennesker av diabetes: omtrent det samme som HIV og viral hepatitt. Statistikken er skremmende: hvert år utfører diabetikere rundt om i verden rundt en million operasjoner på amputasjon av nedre ekstremiteter, mer enn 600 000 pasienter mister sitt syn helt, og mange flere nyrer slutter å jobbe.
Hvis de ikke oppdager nye medisiner for å fylle insulinmangel, må jeg gjøre injeksjoner i bena og magen hele mitt liv - omtrent 4-6 ganger om dagen, etter hvert måltid og om natten. Under mitt opphold i klinikken måtte jeg lære å spise riktig, telle brød enheter (mengden karbohydrater per 100 gram mat), selvinsprøyt meg selv og fullstendig kontrollere min tilstand for å forhindre død. Da jeg skjønte omfanget av problemet, opplevde jeg dyr frykt, vred, selvmedlidenhet og skam. Jeg ropte fra følelsen av absolutt ensomhet, men samtidig forstod jeg allerede at sykdommen ville tjene som en slags drivkraft: det ville tillate meg å sette en stopper for falske mål, imaginære venner, unødvendige handlinger. Jeg trengte å lære å leve med det og ta konkrete skritt hver dag for å kvitte seg med den overveldende angsten. Generelt, en merkelig kombinasjon av følelser av verdiløshet og en fullstendig revurdering av verdier.
I Hviterussland og Russland er forholdene for å opprettholde en normal tilstand i diabetes omtrent det samme. Det er nødvendig å registrere ved endokrinologiavdelingen hver 3-6 måneder for å gjennomføre en full undersøkelse for å bestå et sett med tester, takket være hvilken legen kan rette behandlingen, og hvert sjette år å holde seg på sykehuset under dryppet, som tynner blodet og påvirker den generelle tilstanden. I gjennomsnitt bruker jeg rundt $ 100 på en måned for å opprettholde helse og forsyninger for diabetiske enheter. Jeg fikk ikke insulin produsert på hjemmemarkedet, og jeg kjøper alltid importert (jeg får en oppskrift på den). Insulin selges ikke overalt, og for ikke å vandre rundt i byen i lang tid, ser jeg på spesielle steder om det er medisin på nærmeste apotek. Generelt forekommer diabetes relativt godt bare i selvorganiserte pasienter. For eksempel må du holde en dagbok for mat: skriv ned hver dag hva du spiser og hvor mye insulin du går inn, slik at legen kan forstå hva komplikasjonene avhenger av.
Mitt liv før diabetes var ikke forskjellig disiplin, regler og restriksjoner. Jeg likte hver dag og øyeblikk til det maksimale. Men nå, om enn en negativ, men stimulansen er min sykdom, som du ikke vil savne. I diabetes er en plan viktig: du må slå alle indikasjoner til sunne vaner. Jeg begynte å spise frokost, spise små måltider seks ganger om dagen, regelmessig gå på treningsstudio, ta vitaminer, sove i minst åtte timer. Det virker som om det er opprørt, fordi det er en sunn livsstil i sin reneste form. Men i tilfelle av diabetes kan avvik fra reglene være dødelig. Livet mitt begynte å virke friskt for meg, som bokhvete på vann og kokt kylling som jeg spiste hver dag.
Min største misforståelse var at jeg ikke kunne spise bare søte ting, men faktisk øker blodsukkernivået ikke bare fra søtsaker eller kondensert melk. For å holde den under kontroll, prøver jeg å overvåke forbruket av produkter som inneholder enkle karbohydrater: disse er konfekt, boller, poteter, frukt, meieriprodukter med et fettinnhold på over 5%. I tillegg spiser jeg ikke røkt og fett. Dessertviner og cocktailer er strengt forbudt, men tørre viner er mulige. Noen øl øker ikke blodsukker, mens andre øker, og dette kan bare verifiseres ved eksperiment, med et glukometer, så det er best å ikke risikere det. I alkoholholdige drikker med en styrke på 38 grader og høyere er karbohydrater som regel ikke nok til å øke sukkernivået. Hvis du drikker alkohol under et måltid, kan det til og med redusere sukker, men du bør ikke glede seg over denne effekten: Dette skjer fordi alkohol delvis lammer leveren, og det mister sin evne til å konvertere proteiner til glukose.
Diabetes handler om moderering i alt, om en konstant modus for energibesparelse. Dette handler om viktigheten av selvkjerning og forståelse av sammenhengen mellom kropp og ånd.
I de første seks månedene av sykdommen min gjorde jeg en feil og bestemte meg for å fullstendig eliminere karbohydrater fra kostholdet mitt, og på fester i baren valgte jeg bare vodka med is. Av en eller annen grunn trodde jeg at hvis det ikke var karbohydrater på menyen, og vodka erstattet vinen, ville problemet gå bort og jeg ville ikke trenge å stikke insulin. Som et resultat gikk jeg til sykehuset med ketoacidose, et brudd på karbohydratmetabolismen, noe som kan føre til koma. I mer enn et halvt år drikker jeg ikke alkohol i det hele tatt for å sjekke om tilstanden til kroppen min vil forandre seg og for å unngå negative konsekvenser.
Diabetikere er pålagt å gå inn for idrett, men det viktigste her er ikke å overdrive det, fordi overdreven kardiallast senker sukker og kan føre til hypoglykemi. Det er farlig på kort sikt: Et kritisk lavt nivå av sukker kan føre til kortvarig koma. Øvelse kan forårsake motsatt tilstand - hyperglykemi. Det er skadelig på lang sikt: det forårsaker også ketoacidose og til hvem, bare senere, og fører også til forstyrrelse av hjerneceller, vekttap, problemer med ledd og sykdommer i det endokrine systemet. Alle disse funksjonene, for å si det mildt, begrenser valget av sportsprogrammer. Jeg brukte mye tid og krefter på å lete etter en trener, og nå bruker jeg rundt 200 dollar i måneden for å opprettholde fysisk kondisjon. Samtidig lukkede skjønnhetsindustrien noen dører foran meg: for eksempel er laser hårfjerning, plast eller tannimplantater ikke tilgjengelig for meg akkurat nå. Fra obligatorisk omsorg - pedikyr: Jeg anbefaler ikke noen å google, da en diabetisk fot kan se ut.
Med tilkomsten av diabetes har reisen blitt noe komplisert. Nå lager jeg ikke billige flyruter med overføringer fordi det er energibesparende, og mine venner spøker at livet mitt har blitt mer elite med diabetes. Kjøring av en bil for lange avstander følger med hyppige stopp: det må være mulig å gå slik at kneleddene ikke gjør vondt. Med meg er alltid mitt diabeteskertifikat, som indikerer tillatelse til transport av insulin. Jeg tar en blodsukkermåler og et par oppskrifter med meg hvis jeg trenger å kjøpe insulin, ekstra sprøyter og nåler, samt diettmat i lunsjbokser.
Ikke glem den moralske siden av problemet: enhver uro fører til svingninger i sukkernivået. Fra begynnelsen var forholdet til min mor veldig vanskelig, fordi sykdommen min var et stort slag for henne, og det viste seg at hun trengte mer støtte. Hver dag kom moren min til sykehuset mitt, satt på kanten av sengen og gråt og gjentok den samme setningen: «Du vil ikke lenger være den samme. Ditt liv har forandret seg for alltid.» Jeg var helt klar over dette, men jeg ville ikke høre slike ord fra nærmeste person. Jeg prøvde å bare ignorere det, men det var ikke alltid mulig. Dessverre brøt jeg av og fant meg selv i en ond sirkel med å heve og senke sukker. Nå bor min mor og jeg ikke sammen, men hver dag er hun interessert i min tilstand og hva jeg spiste. Dette er hyggelig, selv om det ser ut til å være hyperopisk.
Til å begynne med ville jeg ikke fortelle noen at jeg var syk: det syntes at det var pinlig. Jeg trodde at alle ville bli lei meg for at folk ville begynne å oppfatte mine handlinger og ord gjennom syndromets prisme, at jeg ville slutte å være attraktiv og sexy. Det kan ikke være fint for noen å se en jente som du liker å klemme blodet ut av fingeren, og da skyver hun medisinen når hun umiddelbart blir sliten på partiene, blir veldig sliten på hverdager og kan slippe ut av livet for et par dager fordi føler seg uvel Men når jeg hadde en ærlig samtale med en venn, som logisk og forståelig forklart at det ikke var noe skammelig i min stat.
Jeg begynte å advare kolleger og bekjente om sykdommen min, slik at de ikke ville ha et sjokk når jeg frantisk begynner å spise godteri på et møte eller plutselig gi meg et skudd i magen før middag. Nå snakker min samtalepersoner ikke engang om at jeg gjør noen form for manipulasjon, og vennene mine har sluttet å være oppmerksom på mine egenskaper i det hele tatt. (Dessuten har vennene mine allerede klart skiltet mine stater og vet hvordan de skal komme til redning - takket være dem). I et nytt selskap er det å snakke om diabetes som å nevne at du er en veganer. Umiddelbart er det spørsmål: "Hvor lenge siden? Og hva spiser du? Og hva påvirker det?". Da sykdommen akkurat hadde begynt, ble jeg flau for å svare på disse spørsmålene, så det gjorde meg sint, og nå er jeg selv overrasket når jeg ikke hører slike spørsmål.
Diabetes handler om moderering i alt, om en konstant modus for energibesparelse. Om det faktum at du ikke kan holde alt for deg selv, men du må snakke og finne noen tilgjengelige midler for dette - ved hjelp av venner, blogger, psykoterapeuter. Dette handler om viktigheten av selvkjerning og forståelse av sammenhengen mellom kropp og ånd. Pro daglig kamp gjennom søket etter balanse. I stor grad er disse universelle menneskelige tester: Som du vet, er alt dette ikke lett, og det er synd at dette ikke blir undervist i skolen. I løpet av året har det skjedd mange endringer i meg. Jeg måtte klippe håret mitt fordi de begynte å falle ut, jeg begynte å spise kjøtt, selv om jeg hadde vært vegetarianer i tre år. Jeg endret jobber, flyttet til en annen by. Mange mennesker forlot naturligvis livet mitt, og noen jeg skadet eller skadet på jakt etter den svært følelsesmessige balansen, som jeg beklager. Nå elsker og setter jeg virkelig stor pris på de som har vært med meg siden første minutt, og hjelper meg å kjempe hver dag. Jeg kan ikke si at jeg vant diabetes, men jeg prøver å leve med ham i verden. Jeg håper at det vil være mange flere dager, men vårt forhold vil en dag ende.
