Doula Daria Utkina om favorittbøker

I BAKGRUNNEN "BOOK SHELF"vi spør heltinnen om deres litterære preferanser og utgaver, som opptar et viktig sted i bokhylle. I dag forteller Doula, psykolog, UNICEF-ekspert, skaperen av det elektroniske forberedelsesprosjektet for fødsel MAMALA Daria Utkina om favorittbøker.

Jeg var ikke et lesebarn, og alle barnebøker som "Robinson Crusoe" passerte meg. Det var bare en historie om en liten meg som ba meg om å lese bare Buratino hver kveld, alltid fra begynnelsen. Om sommeren, i landsbyen bestemor min, som var ansvarlig for apoteket, var mine favorittbøker medisinske planter i Øvre Volga-regionen og Vidal medisinske referansebok, spesielt avsnittet om psykiatri.

Først da jeg var tolv år begynte jeg å lese mye og med glede, takket være kjæresten min mor og hennes kjærlighet til Remarque. På skolen var lesing min favorittaktivitet, og jeg ble bare distrahert av det viktigste: går med kjærester, kjærlighetsproblemer og kjedelige leksjoner. Jeg ville virkelig forstå hvordan verden fungerer, og forfatterne av det 20. århundre hjalp meg mye. Jeg leser alt: Cortasar og Zamyatin, Mayakovsky og Nabokov, Tsvetaeva og Sylvia Platt, Salinger og Vonnegut, Pelevin og Kesey - generelt sett hele en anstendig sovjetisk person.

Det var en periode på universitetet da jeg absorberte vitenskapelige tekster, leste Kant på Avant-festivalen, Melanie Klein til frokost og Winnicott med Vygotsky på noe annet tidspunkt. Proust er for alltid forbundet med de første månedene av morskap - venner spøkte at det var nødvendig å føde kjærlighetschakraet for slik kjedelighet å åpne. Cortazar og firma ble mine guider til den voksne verden av følelser, kjærlighet, vennskap, omdreininger og liv. Vygotsky forandret forandret sin holdning til kultur, "norm" og "patologi" og syn på menneskelig utvikling. Winnicott presenterte ideen om hvordan helbredelse en enkel aksept av en annen person kan være. Sapolsky støtter nå.

Jeg lurer på hvordan de samme forfatterne forandres for meg når jeg vokser opp. Tsvetaevas tenåringsglede, hennes skjøthet og ømhet, ga mye til en mye mindre entusiastisk og kompleks holdning etter å ha blitt kjent med morsmålet. Nå i bøkene setter jeg mest pris på den vaguelt synlige følelsen av hvordan forfatteren ser på verden. Ikke bare om hva, men også hvordan han skriver: I hvilke ord, hvor enkelt, med hvilken holdning til helter og situasjoner. Jeg elsker det når det er i tråd med min tilstand eller minner meg om hvordan du ellers kan se på andre.

Jeg har alltid elsket boka anbefalinger fra min vitenskapelige direktør Marina Bardyshevskaya, nå ser jeg på bunken av bøker på min psykoterapeuts bord. Jeg leste "Bookshelf" rubrikk og non-fiction vurderinger, og på Facebook - kunngjøringene av Pavel Podkosov og anbefalingene fra psykologene Marina Yuminova og Polina Rychalova.

Det beste stedet å lese for meg er et bad, helst i noen timer. Eller stranden til å sole seg i solen, les, kjøl i vannet og les igjen. Jeg liker å lese bøker raskt, jeg forgjeves - men med to barn og jobber selv på stranden har jeg sjelden en slik mulighet. Så jeg leste til frokost, før jeg gikk til sengs, i en taxi og t-banen - når det er tid (og jeg var ikke fast på blogger).

Jeg har ikke kjøpt papirbøker i lang tid fordi de okkuperer hele plassen. Jeg prøvde å ta barn i biblioteket, og voksne overfører til andre - men jeg har mange sjeldne bøker som ble publisert i små utgaver, og jeg skjønte at jeg ikke ville dele med dem. For denne bursdagen fikk jeg pyjamas og champagne, og jeg skjønte at for et slikt hedonistisk sett er det nødvendig med en bunke med papirbøker. Og igjen tillot jeg meg å kjøpe, nå lager jeg nye hyller hjemme. Generelt er jeg en av dem som har dopamin fra å kjøpe nye bøker sharashit sterkere enn fra kjoler.

Pam england

"Birthing from Within: En ekstraordinær guide til forberedelse av fødselen"

Da jeg åpnet denne boken, viste det seg at det er kvinner i den andre enden av verden som ser på fødsel akkurat som meg. Det er veldig inspirert og bemyndiget. Vi kom da bare opp med vårt forberedelsesformål for fødsel - kurs som jeg selv vil delta på. Og selvfølgelig var det klart at det fortsatt var lang tid å lete etter metoder og praksis. Og her igjen - og en ekte gave: i ti år har noen tenkt på alt dette og tenkt på samme måte.

For første gang tok jeg for å lese denne boken fra en venn, og da ble jeg allerede hentet en kopi fra Amerika. Etter å ha lest, gikk jeg for å studere "Birthing from Within" -tilnærming til Israel og statene - denne beslutningen bidro til dels til å jobbe som et mål og støtte kvinner i fødsel. Noen få år senere oppstod bøker der innflytelsen fra Ingland-tilnærmingen var merkbar. For eksempel, i boken "Hellig Graviditet" inspirert av vakre seremonier for mødre, og den homebirth keiseriske forfatteren Courtney Dzhareki gjorde en samling historier om hvordan en nødvendig forandring i fødselsplanen kan være psykologisk traumatisk for en mor.. Pams nye bok "Gamle kart for moderne fødsel", er etter min mening mindre balansert og mer radikal med hensyn til hva slags fødsler er "gode" og hvordan de skal føde "riktig".

David Treleaven

"Traumasensitiv Mindfulness: Practices for Safe and Transformative Healing"

Jeg leser akkurat nå. Når jeg jobber med mindfulness-utøvere, ser jeg at de noen ganger bringer traumatisk opplevelse til overflaten - og da trenger vi også støtte fra en psykolog. Med tanke på at omtrent en av fem kvinner har erfaring med seksuelt misbruk, oppstår mange traumatiske situasjoner. Det viste seg at det er et helt laboratorium for å studere bivirkningene av bevisstgjøring. Og denne boken for spesialister bidrar til å klargjøre hvordan man bruker mindfulness-tilnærmingen på en måte som er nær meg.

Anna Kuusmaa og Anastasia Izyumskaya

"Mor på null"

Dette er den første boken der jeg skrev et helt kapittel. Alt skjedde veldig raskt og uventet for meg. Jeg laget en gruppe "Forsiktig til meg selv" på Facebook for å støtte mamma i postpartum depresjon, og Nastya skrev bare en bok om emosjonell utbrenthet. På en eller annen måte korresponderte vi om hvordan depresjonen er forskjellig fra bare "mor på null", og som følge av våre samtaler foreslo Nastya at jeg skriver om dette i en bok.

Nå går jeg noen ganger til bokens presentasjon og svarer på foreldrenes spørsmål, hva er postpartum depresjon, hvordan å legge merke til det og hvordan jeg skal hjelpe meg selv. Jeg håper om sommeren å lansere et online støtteprosjekt for kvinner med humørsykdommer etter fødsel og sakte fjerne tabu fra tabuemnet om den "dårlige moren".

"Forelesninger for gravide" 1959

Mitt finn med Ozon. Jeg elsker denne boken som en antropologisk artefakt. Hun minner meg om hvor raskt våre ideer om hva som er "normalt" i fødsel og moderskap, endres. Halvdelen av boken - beskrivelser av barndoms sykdommer, for hver av dem i 2018 er det en vaksine. Og den andre halvdelen - råd til kvinner om fødsel. Min favorittdel er kapittelet om kollektive gårdssykehuset. Faktisk er dette det 21. århundre kalles fødselssenteret. Stedet hvor graviditeten fører og fødselen er ikke en lege, men en jordemor, som gir spesiell oppmerksomhet til hver kvinne(Fødselsenter - fødselssenter med flere "hjemme" forhold som er vanlige i USA og Europa enn i vanlig fødselsavdeling. Ofte er de fornøyde på sykehus hvor det er reanimasjon, og pasienter får bare fødes der dersom graviditeten fortsetter roligt og uten komplikasjoner. ca. Ed.). Leger fra CIS reiser regelmessig for å lære av sine kolleger fra Europa, men i virkeligheten eksisterte fødselssentre ganske fredelig for sytti år siden i Russland, og de kalte dem ganske enkelt ikke så pen.

Penny simkin

Forhindre og behandle Dystocia, Arbeidsfremdriftshåndboken:

Denne boken ga meg en kjæreste, det virker. Dette er en litteraturklassiker for de som forbereder eller forbereder andre til fødsel. Jeg er veldig lei meg for at Penny Simkin oversetter lite til russisk. Hun er en stor Doula-bestemor i All America, hun kom opp med den internasjonale organisasjonen Dole DONA, der jeg er sertifisert i år. Jeg liker tilnærmingen til Penny fordi den er helt ikke-esoterisk og veldig, det som kalles, jordnær, med intern støtte. På en eller annen måte ble hun kritisert: hvorfor bestemte hun seg selv for at hun kunne skrive bøker om fødsel for foreldre, og hun refererte også til forskningen - hun er ikke en lege i det hele tatt. Til dette svarte Penny: "Ja, jeg er ikke en lege, men jeg kan lese."

Penny har skrevet en annen bok som jeg elsker dyrt - "når overlevende gir det bort." Det handler om kvinner som har blitt seksuelt misbrukt i barndommen, og deres opplevelser av morskapsel. Jeg drømmer om at boken vil vises på russisk, fordi disse er grunnleggende ting som enhver spesialist innen hjelp av fødsel bør vite.

Rebecca Kukla

"Masshysteri: Medisin, kultur og mors kropp"

Forfatterens bok med et morsomt navn - faktisk studiet av holdninger til kvinnekroppen under graviditet og fødsel, avhengig av kulturendringer. Jeg har mange favorittmomenter i boken. Om fremmedgjøring av kvinner fra kunnskap om egen kropp, når andre mennesker eller enheter forteller henne om hennes tilstand av helse og barnets tilstand. En annen veldig kul linje spores om hvordan middelalderlige ideer om å skade et barn som en kvinne kan påføre mens du tenker eller gjør noe "galt", flyttet inn i det tjueførste århundre og forvandlet til endeløse anbefalinger for kvinner. Jeg elsker det når det er mange fakta i boken, referanser til studier og alle slags nysgjerrige detaljer om emnet jeg er lidenskapelig om.

Naomi ulv

"Misoppfatninger: Sannhet, Løgner og Uventet på reisen til Moderskapet"

Boken om graviditet og fødsel av forfatteren "The Myth of Beauty" og "Vagina". I prinsippet handler det om det samme, bare i sammenheng med moderskap. Jeg beklager at det ikke ble oversatt til russisk, fordi vi virkelig mangler bøker av denne typen, som ville være mer enn bare anbefalinger. Og det er også fullt av nyanser om morskap, bekreftet av forskning. For eksempel, hvordan kvinnen oppfatter graviditet påvirker utfallet av fødsel, om hormoner og relasjoner - alt gjennom prisme av forfatterens personlige historie. Sofistikerte ting er godt balansert av jamre, som kaker, du ikke vil ha sex, og det er vanskelig å velge riktig lege for fødsel, spesielt når du er nesten førti.

Jeg anbefaler alltid boken "Vagina" for å lese til deltakere i kurset mitt for spesialister i forberedelse til fødsel. Selv om jeg helt enig med kritikken av teksten for sine popideer om seksualitet, feminisme og tilknytning til kreativitet, ser jeg også at det ikke er noe som det på russisk. Og denne boken endrer virkelig holdningen til en kvinne i kroppen.

Emily Nagoski

"Som en kvinne vil ha"

Jeg elsker og anbefaler alltid - fordi på russisk er det ingen, det ser ut til at ingenting er bedre om seksuelle forhold. Teorien om "gass" og "brems" som gjør oss forskjellige i styrken på stasjonene, er så enkelt og forståelig og er så kult i situasjoner der etter fødsel er det ikke klart hvordan å ha sex igjen. I boken er alle ideer spenst på tre paras historie. Og en av dem er unge foreldre, som må reise til en ny seksualitet. Jeg liker at boken er skrevet på en slik måte at det blir forståelig for både en spesialist og en person som er langt fra vitenskapen. Det er også en veldig kul del på anatomien i første kapittel. Jeg vet ikke om det handler om at jeg ikke har nok kunnskap eller det er virkelig mange nye ting i forhold til standard lærebøker, men jeg var fylt med den.

Tom Hodgkinson

"Den inaktive foreldre: hvorfor mindre betyr mer når du reiser barn"

Jeg har lenge ønsket å lese og endelig til henne. En morsom bok om hvordan vi prøver å være "gode" foreldre, kjøpe flere leker og organisere flere og flere aktiviteter for barn, for det hyr vi en barnepike og betaler for barnehage og skole for å kunne gå på jobb - å være "gode" foreldre . Og da alt dette egentlig ikke hjelper barn vokser opp til å være de "gode" barna vi er avhengige av, går vi til denne "våpenkonkurransen".

I boken Robert Sapolsky generelt om det samme. Han sa en gang at primatene, som han studerte, har en fantastisk evne til å utsette tilfredsstillelsen av behov og gjøre noe som ikke er super hyggelig, forståelse for at dette bringer oss nærmere det ønskede resultatet. Men selvfølgelig er denne egenskapen i primater ikke så kul som hos mennesker. Folk kan studere i en kjedelig skole, lide på college, gå tretti år til en ulovlig jobb - alt for å pensjonere og slappe av og ligge på stranden.