Journalist Elena Kravtsun om trivsel og favoritt kosmetikk

For "Tilgjengelig" vi studerer innholdet i skjønnhetssaker, dressingbord og kosmetiske poser med interessante tegn til oss - og vi viser alt dette til deg.

Om omsorg

Da jeg bare ble tilbudt å delta i denne rubrikken, så så min første frykt slik ut: "Bozhechka, jeg har ingenting å vise." Faktum er at jeg ikke bruker noen form for superdyrt sminke, jeg stifter ikke Montale, jeg tester ikke på begrensede paletter. For å være ærlig har jeg aldri malt meg håret. For glimt av ombra på håret mitt, takket være den balinesiske ferie solen. Hva var min overraskelse da jeg "våknet" på settet og skjønte at jeg hadde trukket rundt tretti bokser og forlatt så mange flere hjemme.

Generelt begynte forholdet mitt med kosmetikk ganske sent. Moren min var alltid sikker på at den naturlige skjønnheten er den beste skjønnheten i verden (men alle vintre og klær ble spesielt fylt), og derfor tilbakekalte som Brigitte Bardot lærte meg å tegne min favorittlærer av solfeggio i en musikkskole, en utrolig elegant dame i duftende sky J'adore av Christian Dior. Mine opprørende eksperimenter var alltid opptatt av klær (på college klarte jeg å bruke syre strømpebukser og mini-skjørt uten rødme), men ikke sminke. Jeg kom til en mer bevisst holdning til omsorg og sminke etter at jeg begynte å ha hudproblemer - utslett og det er det. Gjennom lange forsøk og feil (blant dem inkludert kjemiske peeling) kom jeg til kosmetikk-serien Effaclar fra det franske selskapet La Roche-Posay for problem og fet hud. Det er hypoallergent, uten parabener, selges i apotek, og det fanger alltid. Hver dag bruker jeg rengjøringsmiddelet, en pore-strammende lotion og en beroligende fuktighetskrem.

Hvis jeg ikke fikk nok søvn og våknet opp med hevelse under øynene, skaper jeg umiddelbart patcher. Når jeg fløy til Cannes Film Festival og på Nice flyplass så jeg franskmenn som ikke nølte med å gå på landing i disse svært flekker. Så nå er jeg ikke så sjenert, og jeg kan trygt kjøre med dem i en taxi, som om dette er min franske stil.

Om gadgets

Jeg slått på alle slags teknologiske gadgets og nyskapende teknologier. To ganger i uken bruker jeg Clarisonic Mia 2 for ansiktsbehandlinger. Først og fremst liker jeg vibrasjon, men rart det kan høres ut. For det andre, med meg er ansiktet mitt bokstavelig talt vasket ned for å knirke, jeg vet ikke hvordan med hendene mine. Morgenen min begynner med et møte med min favoritt - Philips Sonicare sonic tannbørste. Hun trenger ikke å bære tennene aktivt, hun vil gjøre alt selv, selv om "nykomne" -modusen er gitt for de mest fryktede. Med hennes utseende, er min planlagte tur til tannlegen ikke truet med å bli en utførelse med en bore. På alle forretningsreiser tar jeg med meg en maskin for å lage krøller BaByliss. Å være i en ny by, jeg har ikke alltid tid til å løpe inn i salongen før arrangementet, og her kan du gjøre det selv og om noen minutter. Jeg bruker termisk beskyttelse, ta en krøll, selve maskinen trekker inn, og utgangen er skjønnhet.

Om vitaminer

Hvis mange av turene gir aromaer, suvenirer, vaser, så bærer jeg vanligvis vitaminer. I Norge kjøpte jeg omega-3 fiskeolje, jeg drikker hele tiden, jeg tok et kompleks med magnesium fra Wien, og jeg hadde 1 dagers vitaminer fra forskjellige merker fra Los Angeles. Jeg likte spesielt vitamin-mineralkomplekset New Chapter. Det lukter, selvfølgelig, spesielt, men det er fra økologiske grønnsaker og urter. Du kan lide. For hår, jeg slipper det med Pentovit, gni nikotinsyre i hodebunnen min (ti dager senere, hodet mitt er dekket av dunete hår) og tonnevis av avokado. En gang i uka (oftere, det fungerer det ikke), jeg bruker kokosnøttolje på håret mitt, som jeg tar i liter fra Bali. Det bidrar også til å få en nydelig brunfarge.

Om forholdet til kroppen

Jeg må si at for en og en halv time siden skjedde det en fantastisk ting, helt forandret mitt syn på min egen kropp. Jeg har lenge ønsket å studere taleteknikken. Jeg er en skriveperson, og jeg trenger ikke å snakke mye, så jeg ønsket å utvikle denne ferdigheten. Kurset var ekstremt uvanlig. Den første var en øvelse for å slappe av hele kroppen i en stol, ifølge Lee Strasberg, fra hvilken Al Pacino og Marilyn Monroe studerte. Og så innså jeg at jeg nesten ikke vet noe om kroppen min. Jeg er alltid opptatt med mine tanker, artikler, intervjuhjelper, tidsfrister, trafikkork, men jeg har ikke nok tid til mitt eget hale eller høyre kne, men jeg har ingen andre. Det skjedde bare på meg at jeg, i tillegg til hodet mitt, har en kropp, som jeg husker, bare hvis noe er sårt. Og du må også elske ham, vær oppmerksom på ham.

Generelt vil noen tro at dette er åpenbart, men tidspresset, der jeg noen ganger blir, dekker alt. Og her sitter jeg i en ubehagelig metallstol, og lærte meg å slappe av og konsentrere seg om meg selv, for å puste varm luft fra magen. Da hadde vi allerede lyder, tunge twisters om "manøvrert, men ikke vylavali" og øvelser for følelser. Du har ingen anelse om hvor glad det er å gå tilbake til den barnslige staten, og etter å ha slappet av i kjeften, uttalt denne eller den lyden. Jeg elsket stemmen min på nytt, innså jeg at jeg i utgangspunktet liker å snakke og høre. Nå begynner hver morgen min ikke bare med en spilleliste fra Apple Music, men også artikulasjonsgymnastikk for lepper og tunge.

Hvis vi snakker om sport, så var det også teknologi uten det. For å komme i form raskt, ble jeg hekta på en EMS trening. Du er satt på en spesiell drakt med ledninger, og treneren utfører først cardio, og deretter begynner styrketrening. Du gjør pressen en gang, og musklene blir ladet, som om du heklet tjue ganger. Som treneren min fortalte meg, synes denne teknologien å være utviklet for astronauter som har muskelatrofi i null tyngdekraften, og med hjelp av EMS går de raskt tilbake til normal. På slutten av treningen er mest buzz lymfatisk dreneringsmassasje. Jeg elsker manuell massasje også. En gang i måneden går mannen min og jeg til et spa for en thailandsk massasje, bare koble fra og slappe av. Under ferien i Bali går vi for en massasje nesten hver dag. Og jeg prøver å få nok søvn. Søvn er min favoritt tidsfordriv, og så er det kino, musikk, teater. Jeg drikker mye vann, selv om jeg er en vill kaffe elsker. Men jeg prøver å ha to kopper med vann for hver kopp kaffe jeg drikker.

Om selvutvikling

Uten å nevne psykoterapi vil det være ufullstendig å snakke om min holdning til skjønnhet. For første gang vendte jeg meg til en psykoanalytiker for fire år siden for å finne ut personlige forhold. Disse øktene hjalp meg veldig raskt. Nå prøver jeg å bygge mine forhold til omverdenen på riktig måte. Vi snakker om psykotypene jeg møter på jobb, om omdømme, om å danne et personlig merke og å håndtere følelser, og dette er mer sannsynlig ikke engang psykoterapi, men ekte livs coaching, som jeg egentlig liker. Vanligvis, når jeg nevner blant mine bekjente at jeg besøker en psykoanalytiker, spør de: "Hvorfor? Kan du ikke stille deg selv de riktige spørsmålene selv?" Faktum i saken er at psykoterapi hjelper ikke å bli hengt opp og se på situasjonen din fra en helt annen side. Etter hvert møte forlater jeg lykkelig og i økende grad.