5 online helseovervåkingstjenester

Daria Nifontova

Ønsket om å kontrollere livet ditt kan ha både positive og negative konsekvenser. Vi bestemte oss for ikke å dvele på det dårlige og sette sammen fem online plattformer som lar deg overvåke tilstanden til kroppen din, og gjør det enkelt og interessant.

Helse Måned

kanskje, den mest "avslappede" tjenesten, heller ment for personlig motivasjon og en ganske grov vurdering av sin egen helse. I begynnelsen av måneden velger alle deltakerne i "måneden" tre elementer som de lover å oppfylle innen en måned, delta i interesserteam (du kan bli en av de første vegetarianere som slutte å røyke eller lage ditt eget lag) og starte spillet. I henhold til reglene, er du forpliktet til å rapportere om suksessene dine hver dag: Marker de punktene i løftet du har håndtert og fortell hvordan du følte. Hver "feilaktig" ting koster deg en frukt (det er nå på hvert trinn at det blir spredt vann, og du kan til og med drikke mer vann med en glimt), men hvis du har en rimelig unnskyldning, kan medlemmer av teamet donere deg en eller til og med flere frukter. Lagånden hjelper veldig mye: Jeg så noen eksempler på hvordan folk fortvilte og bestemte seg for å avslutte spillet, og etter bokstavelig talt noen meldinger i den indre chatten, tenkte lagene over og nådde slutten.

Dacadoo

ideell plattform for de som ønsker å ta hensyn til maksimalt antall faktorer: Tjenesten lar deg spore nesten hvilken som helst celle i kroppen din og det tiltenkte formål. Umiddelbart etter registrering vil du bli bedt om å svare på dusinvis av spørsmål angående spisevaner, slektshistorie og emosjonell tilstand. Det siste punktet, forresten, tas i betraktning ganske genialt, og for å bestemme spenningsnivået vil du bli bedt om å sende en liten stemmemelding (ideen om at kopiere telefonen i en kaffebar, for eksempel, er allerede ganske stressende situasjon, tok ikke skaperne av Dacadoo hensyn). Så begynner det mest interessante: informasjonen som er oppnådd, brukes til å kompilere profilen din og tilpasse dine oppgaver, tips og tips og triks som sendes til deg via post. Frekvensen for kommunikasjon med tjenesten kan justeres, slik at du nesten ikke kan komme av telefonen (Dacadoo-applikasjoner er gratis i App Store og på Google Play), og husk at det ville være verdt å øke forbruket av komplekse karbohydrater bare en gang i uken. Du kan personlig angi dine oppgaver og mål, eller du kan bli med i de allerede eksisterende, men du kan i alle fall ikke overstate baren. Du kan bare delta i sportsbegivenheter for Dacadoo-deltakere ved å få et visst antall poeng for treningsøkter. Å innrømme at du ikke har nådd treningsstudioet i år, kan være synd, men da trenger du ikke å være dekket med frosne erter og stønne fra smerte.

Gulrot

Den eneste tjenesten på listen, som ikke bare er rettet mot personlig helse, men også på det offentlige: Skaperne av The Carrot tilbyr arbeidsgivere premiumkontoer som gir tilgang til ikke bare måling av vanlige indikatorer, men lar deg også spore trykkendringer, avslutte fremgang og rapportere om nærmer seg til kollektive mål med vakre og ganske detaljerte grafer. For vanlige dødelige, endrer reglene ikke drastisk: du kan fortsatt rapportere om treningsøktene og måltidene spist. Kanskje den eneste grunnleggende forskjellen mellom gulrot og resten av tjenestene i listen er at den ble opprettet for "zadrotov" (i ordets beste forstand). Med gulrot, kan du ta hensyn til endringer i puls før og etter trening, vil du bli tvunget (eller til slutt få muligheten, avhengig av motivasjonen) for å indikere mengden stivelse, natrium og fiber i burgeren du har spist, og du får nesten en unik mulighet til å overvåke lungene dine - ikke Mange tjenestekollegier anser dette punktet viktig for personer med astma eller andre luftveissykdommer.

Healbe

servis, laget av et team av utviklere fra Moskva og St. Petersburg, har allerede startet i Amerika, men det kommer bare til oss om våren. Healbe lover ikke bare å overvåke kalorier og sovefaser som har blitt brukt, og det er allerede i stand til å gjøre Jawbone Up, men også å ta hensyn til eierens puls, stressnivå og rapportere endringer i vekt i sanntid. En slik bred liste over muligheter er ledsaget av en ganske høy pris (armbåndet vil koste dobbelt så mye som NikeFuel og Jawbone Up), men fortell meg ærlig: hvor mye vil du gi for sjansen til å se hvordan paella-panen du nettopp spist, tilsatt nesten et pund av vekt til deg og umiddelbart fange økte stressnivåer? Det er verdt å merke seg at flere muligheter er planlagt å bli lagt til Healbe, og snart vil du ikke bare kunne finne ut en hel masse spennende opplysninger om kroppen din, men også å få personlig råd fra en trener, ernæringsfysiolog og musikkkonsulent. Det siste poenget ble tydeligvis lagt ut for å skape den rette atmosfæren for hvert blikk på armbåndsskjermen. Triste nyheter blir bedre absorbert av William Fitzsimmons.

Sparkpeople

SparkPeople nettsted ligner forumet for katt-eiere, yoga-elskere og tilhenger av crossfit på samme tid: motiverende sitater, ganske gode lister over øvelser for pressen og en velutviklet struktur av det interne forumet, eksisterer perfekt sammen på en side. SparkPeople tok alt det beste fra alle verdener, og med kontoen får du øyeblikkelig tilgang til en nesten bunnløs brønn med kunnskap om helse. Et svært detaljert spørreskjema vil hjelpe deg med å lage en treningsplan og menyer for uken, delen med lyd- og videoopplæringsprogrammer er ganske i stand til å erstatte din personlige trener, Fellesskapet vil gi deg muligheten til å diskutere den vakreste sportsbaren, oppskriften på den perfekte smoothie til frokost og hjerte til hjerte-snakk. Sannsynligvis vil et slikt antall muligheter føre til enestående glede i deg, men selv i dette tilfellet har SparkPeople den nødvendige funksjonen. På nettstedet kan du starte en blogg og muntre rapportere om fremdriften din. Tenk nøye: kanskje dette er din sjanse til å lede en sunn livsstil, ikke se opp fra skjermen.