"Tørr og lukter ikke": Hvorfor skammer vi oss til å svette

Vi har hørt fra barndommen å gi deodoranter eller dusjgeler uanstendig fordi det oppfattes som et snev av mangel på riktig hygiene. Men mellom lukten av en mann som ikke hadde tatt en dusj i et par måneder og den perfekte tørrheten i armhulene i en tett hvit kjole, er en masse mellomliggende alternativer. I hvilken grad er det tillatt å svette i samfunnet? Er det nødvendig å bekymre seg for våte flekker under armene? Og hvorfor jobber "av ansiktets svette" kun prisverdig i ord, men faktisk anses usømmelig?

Hvorfor svetter vi og det er greit

Svetting er en kraftig mekanisme for termoregulering som beskytter kroppen mot overoppheting. Fordampe fra overflaten av huden, svettekjertelsekretjoner avkjøle oss. Det er derfor folk som ikke kan svette, øker risikoen for varmeslag kraftig. Svettekjertlene svarer på signaler fra hjernen om en forhøyet temperatur, så vel som hormonelle signaler og nevrotransmittere som produseres under stress. Generelt svetter menn litt mer enn kvinner, og det er ikke funnet en endelig forklaring ennå. Ifølge en teori ble de gamle mannlige jegerne tvunget til å tilpasse seg det lange oppholdet under den brennende solen, noe som førte til mer intens svette. Sann, sannsynligvis, grunnen til at man i gjennomsnitt svetter mer enn kvinner, er hormonelle forskjeller. Det endelige svaret på spørsmålet om hvorfor dette skjer, forskere har ennå ikke lært. Selvfølgelig snakker vi om gjennomsnittlige menn og kvinner, og ikke glem om individuelle forskjeller. Utvalget av normer er svært bredt, og to helt friske mennesker med normal hormonell bakgrunn kan svette på forskjellige måter.

Det er også problemet med hyperhidrose - en tilstand der en person svetter mange ganger sterkere enn gjennomsnittet. Hyperhidrose kan være primær når hyperfunksjonen i svettekjertlene skjer alene og sekundær når det er forårsaket av andre tilstander eller sykdommer - for eksempel overgangsalder, diabetes, fedme eller stress. Å ta visse medisiner kan også øke svette. Stress hyperhidrose er en av de vanskeligste situasjonene, hvis tilstand er basert på prinsippet om en "ond sirkel": en person opplever at han vil svette offentlig og svette enda mer fra spenning.

Når vi spiller sport, skammer vi oss ikke mot å svette og stolt forteller om det: "Den nye treneren ga en slik last at hele tre rygg var våt etter tre minutter." Aktiv svetting er forbundet med høykvalitets trening, og selv med forbedring og rensing av toksins kroppen, er det til og med mytiske (faktisk toksiner elimineres primært med urin og avføring og ikke med svette). Ingen rynker nesen når han hører at ved høye temperaturer gjør det ikke vondt å svette riktig under teppet. Vi går til badstuer og bad spesielt å svette godt, og vi betrakter dette som en del av riktig selvbetjening. Sterke uttrykk i forbindelse med svette, indikerer heller ikke at det er noe dårlig. "Det fungerer hardt" betyr hardt arbeidende og flittig; penger tjent "av svette og blod" - ærlig fortjent.

Hvor kom fordommene om svette fra

Så hvorfor, hvis svetting er bra, er det et stigma forbundet med våte flekker på klær, svette på pannen og våte palmer? Når er et godt stopp anstendig? Hvor kom kulten av perfekt tørre armhulen fram? Fra samme sted, hvor kulten fra fravær av cellulitt eller rynker rundt øynene. Det er kjent at oppdraget med markedsføring ikke bare er å selge noe som er nødvendig, men for å få kjøperen til å tro at han trenger denne tingen. Reklame gir oss antiperspiranter som noe viktig: "En T-skjorte er tørr og lukter ikke i det hele tatt" - dette er "kult og riktig", noe som betyr at en våt T-skjorte er noe uanstendig. En typisk reklame for svetteabsorberende deodoranter eller pads er basert på det faktum at det er pinlig å være en levende person med normale fysiologiske funksjoner. Vi kjøper deodoranter en etter en, og forbannede våte flekker fortsetter å vises. Fanget på en persons gjennomtenkte utseende - og alt, hei, komplekser, "alle ser på meg, fordi jeg svetter."

Svetting er presentert i dette lyset uten grunn - som en selvfølge feil. I USA under valgdebatten, hvor alle midler er gode, uttalt Donald Trump gjentatte ganger at en annen kandidat, Marco Rubio, svette for mye: "Han er helt våt, som om han bare hadde kommet ut av bassenget! Når vi håndterer Putin, trenger vi folk som ikke svetter. " Glans og film reduserer heller ikke graden. Kvinner i ledernes stillinger er avbildet i lyse kjoler, ideelt passende kutt, inkludert i armhulene. Sannsynligvis gjør moderne næringsliv ideell folk som er fratatt ikke bare emosjonelle, men også fysiologiske reaksjoner; Vi er invitert til å bli på en eller annen måte roboter som ikke er triste, ikke menstruere og selvsagt ikke svette. Og siden det ikke er vanlig å diskutere dette problemet i samfunnet, begynner mange å tenke at andre mennesker svetter mye mindre (selv designeren til den britiske dronningen bekreftet i et intervju som hennes Majestet aldri svetter).

Hvordan oppføre seg og hvorfor ikke være sjenert

Overdreven svetting kan forårsake alvorlig ulempe - fra å glide ut av fingrene på håndtaket og reagere ikke på flekker på klær til forlegenhet ved å gi hånd når møtet eller frykt for å snakke i offentligheten. Halvparten av pasienter med axillær (aksillær) hyperhidrose er ikke selvsikker på grunn av hyperhidrose, og 20% ​​lider av depresjon. Blant personer med palmar hyperhidrose er 77% sjenert av å riste hender, og 90%, det vil si nesten alle, føler seg urolig i sosiale situasjoner. Kvinner med hyperhidrose er ofte flau for å se en lege, fordi i samfunnet er det generelt akseptert at "damene ikke svetter."

Hva skal jeg gjøre med alt dette? Prøv først å ikke komplisere og ikke være sjenert. Folk er ikke roboter - alle svetter. Spekteret av normal svette er svært bredt: Ifølge ulike kilder kan den normale mengden svette per dag være fra 500 ml til 15 liter. Derfor er det ikke nødvendig å tilskrive seg selv hyperhidrose, hvis det fra tid til annen i varmen til en T-skjorte pinner til ryggen eller håndflatene svetter litt fra spenning.

For det andre må det huskes at våre armhuler, som alle andre deler av kroppen, er vår egen virksomhet, og kamp med svetting er ikke fra sosial, men av praktiske hensyn. Tross alt er risikoen for å ødelegge en kashmir T-skjorte en god unnskyldning for å finne en utmerket deodorant. Vi har allerede fortalt hvordan du velger den rette, finn ut forskjellen mellom deodoranter og antiperspiranter, og forstå myter og fakta om skade på disse produktene til helse. I hvert fall bestemmer hver person for seg selv det tillatte nivået av naturlig lukt, så du bør ikke utvide deg selv med begrensning for andre: kanskje er det verdt for dem å tenke på sine fordommer angående dette.

Hvis du mistenker at du har hyperhidrose, kontakt legen din - dette kan bidra til å identifisere sykdommer som krever behandling. Korrigering av denne tilstanden kan føre til eliminering av symptomer, det vil si overdreven svette. Primær hyperhidrose, spesielt lokal, men ikke generalisert, korrigeres av kliniske antiperspiranter eller Botox-injeksjoner. Til slutt, hvis noen i nærheten av deg lider av hyperhidrose eller stressende svette, kan du prøve å vise støtte. Husk at denne tilstanden er vanskelig å kontrollere. En våt håndflate når man rister på hendene, er ikke en grunn til å forakte en person, ikke et tegn på virussykdommer eller bevis for utilstrekkelig hygiene.

Amy Roh, journalist med The Guardian, skammet på grunn av sitt våte hår etter en treningsøkt og skrev: "Den kvinnelige kroppen er omgitt av kraftige tabuer, men deres styrke er ikke sammenlignet med styrken jeg føler etter jogging." Vi bør ikke skamme seg over at de er i live og at kroppene våre fungerer. Og det er bra at uttrykket "Damer ikke svetter, de glir" ("Damer ikke svette, men skinne") vender seg fra en lærerikt tiltalende holdning til en ironisk påskrift på jentene T-skjorter i treningsstudioet.

bilder: Suddora, Luisa Leal - stock.adobe.com