Beauty Insider fotograf Arina Esipova om å overvinne frykt og favoritt kosmetikk

For "Tilgjengelig" vi studerer innholdet i skjønnhetssaker, dressingbord og kosmetiske poser med interessante tegn til oss - og vi viser alt dette til deg.

Om omsorg

Jeg tror det viktigste i min omsorgssystem er kvalitets søvn. Faktisk, hvis jeg legger seg rundt elleve på kvelden, så vekker jeg meg selv om morgenen rundt om kvelden, noe som gir meg muligheten til å gjøre seg klar for arbeid uten hastverk og garanterer humøret mitt hele dagen. Resten - riktig ernæring, bruk av store mengder vann og omsorgsfulle kosmetikk - bare supplement. Jo mer viktig er at jeg ferdig med denne teksten lenge etter midnatt.

I ansiktspleie, liker jeg forrett essenser mest av alt (jeg tror virkelig at de er i stand til å fukte huden godt) og nattmasker, fordi etter at du har brukt dem, trenger du ikke å vaske ansiktet en gang til. En av mine klasser er direkte relatert til skjønnhetsindustrien, det er alltid noe nytt i hendene mine. Men for å være ærlig, slo ikke meg en eneste løsning meg i hjertet. Nå er min omsorgssystem vaske med hydrofilt olje eller ansiktsskum (med et skumbeaternett) og essens-starter, humørserum, og også en nattmaske eller ansiktscreme. Nylig pleier jeg ofte å akne akne, men har ennå ikke funnet det ideelle.

Om sport og overvinne frykt

I tillegg til å sove og bruk av kosmetikk som et middel til selvhjelp og nervesystemet, vurderer jeg sport. Det er nysgjerrig at jeg fant "min" sport bare ni måneder siden - nå går jeg til trampolinen. Tre ganger i uken, i snø, regn, tordenvær, når hodet mitt gjør vondt, og selv om jeg ikke får nok søvn, går jeg å hoppe: så mye jeg elsker prosessen og stedet der jeg var engasjert. Dessverre var det allerede lukket, men alt var perfekt ). På rutenettet slapper jeg av, kobler fra alle problemer og blir til en tilstand av jevn og dyp konsentrasjon på kroppen min. Faktum er at i begynnelsen kreves enorm konsentrasjon på prosessen for å utføre og praktisere triks. Det er viktig å overvåke balanse, kroppsposisjon i rommet, se hvor du hopper og spore rutenett mens du beveger deg, for å få tid til å reagere og legge hendene opp hvis du plutselig flyr på feil vei. Uvanlige bevegelser gjør at du avviser noen fremmede tanker, ellers er det en god sjanse til å stripe albuene - i de første seks månedene har de nesten ikke helbredet meg - eller noe å bryte.

I løpet av disse ni månedene har jeg oppnådd ikke bare utholdenheten som følger med kardiovaskulær trening. Jeg har også lagt merke til at jeg begynte å reagere raskere og skarpere for å tilfeldigvis falle ting: å utføre triks skjer veldig fort, og i ferd med å lære må du justere og bryte de to og tre sekunders handlingen i faser. Og selv etter trening føler jeg meg helt fornøyd og glad - Jeg tror denne terapien ikke er verre enn en psykolog og bidrar til å bekjempe depresjon. Det var med en trampolin at en interessant opplevelse av å overvinne seg selv og ens egen frykt kom til meg. Denne følelsen - når hjernen din desperat protesterer mot å gjøre backflips, for eksempel, men du samler fortsatt styrke og gjør dette trikset, og du klarer å gjøre det - uvurderlig. Generelt er trampolinen for meg den beste sporten blant de eksisterende. Det skal imidlertid huskes på at det er ganske skadelig for ryggraden, påvirker ikke figuren for mye (styrketrening gjør det bedre) og er forbundet med den konstante fare for brudd og rystelser, men samtidig med en følelse av fly og seier over seg selv.

Om vaner og velvære

Jeg tror på vaner jeg har alt som mange: Jeg vil gjerne spise mindre søtt, spise mindre søtt, mindre søt spise. Dessverre er det noen ganger det eneste som hjelper meg å roe seg og føle meg bedre, en stor sjokoladebar eller et halvt liter glass kakao, mengden kalorier og sukker som overstiger alle akseptable grenser. Kanskje, jeg ville ha likt å gå av rituell kaffe før arbeid: Jeg går ofte til kontoret i et par minutter, fordi jeg må kjøpe et glass varmt latte eller amerikansk. Men hvis jeg virkelig gikk til sengs rundt elleve, hadde dette problemet blitt løst av seg selv.

Løftet om en god fysisk og psykologisk form er kjærligheten til selvet. Hvis du elsker deg selv, vil du gå inn for sport, å elske deg selv enda mer, du vil moderat bevisst spise, verne og pleie deg selv på alle måter. Ja, og mange psykiske problemer vil omgå deg.

Om sminke

Før verden flyttet fra sitt sted, var jeg en moderat flittig og arbeidsløs student, og daglig sminke var et ritual som jeg lett kunne ha råd til. Nå har jeg to jobber og en sport, så om morgenen kommer jeg ofte sammen med minimum: tone, concealer, gjennomsiktig leppestift, konturblush, høylys, øyenbryngel og mascara. Sminke i idrettens dager bør være minimal også på grunn av at jeg alltid vasker av sminke før trening. En slik sminkealternativ tar sjelden lengre tid enn femten minutter.

I helgene liker jeg å våkne opp og begynne å bli forsiktig. Make-up Zen i disse dager kan strekke seg ut til en og en halv time: Jeg tegner en fersken-lilla smokey, store grafiske piler eller lyse lepper. Men min sminke kan sjelden bli kalt trist eller eksentrisk, vanligvis er det bare litt mer rikelig og lyse enn hver dag. Jeg hadde nesten alltid en interesse i sminke: fra barndommen likte jeg å male moren min med sminke eller å lage noe gal alternativ på kjæresten min ansikt. Med alderen begynte jeg å lese blogger: Den første personen jeg kom over var Elya Chabakauri. Jeg kan si at det var hun som lærte meg å male øynene mine. I bloggen hennes fant jeg lenker til mange andre ressurser, inkludert Beauty Insider: Jeg husker å lese den på skolen. Og nå strømmet interessen min for kosmetikk naturlig inn i arbeidet på skjønnhetsområdet.