Sjekkliste: 9 tegn på at det er på tide for deg å slutte

alexander savina

På slutten av uken har vi en tendens til ikke å tenke på arbeid., og om den kommende resten. Allikevel er helgen den beste tiden å forstå om hva du gjør passer for deg, uansett om du er fornøyd med din posisjon og stilling. Hvis det virker som om helgen er den eneste perioden når du føler deg glad, kan det være på tide å stille deg et ubehagelig spørsmål. Vi snakker om tegnene som indikerer at du bør tenke på å skifte jobb.

1

Du er ikke glad på jobb

Noen ganger teller vi alle minuttene til slutten av arbeidsdagen - dette er normalt til det blir en permanent praksis. Ifølge Crunch Accounting-undersøkelsen vurderer 46% av de spekulerte briterne vane å se på klokka med forventning på slutten av arbeidsdagen en av de tydelige tegn på at det er på tide å endre jobber. Selvfølgelig er hverdager sjelden som en daglig ferie - men hvis du ikke kan huske sist gang du opplevde glede eller tilfredshet fra det du gjør, er dette en grunn til å tenke. Hvis du forstår at du bruker mer og mer tid på sosiale nettverk i stedet for å jobbe, hvis du kjeder deg, hvis du ikke allerede vet hva som pleide å tiltrekke deg i din nåværende posisjon, eller det ser ut til at du har nådd taket og arbeidsansvaret blir bragt til automatikk - tid til å finne ut hva som skjer. Det vil nok være nok til å snakke med din veileder om å utvide ditt ansvar, forbedre eller ytterligere trening. Hvis dette ikke virker, er det kanskje tid for mer drastiske tiltak.

2

Dine ferdigheter passer deg ikke på jobben.

Noen ganger er vi tvunget til å akseptere en stilling som ikke tillater oss å avsløre alle våre ferdigheter og evner - for eksempel å kunne vokse og utvikle seg i et lovende selskap og til slutt få en drømjobb. Men hvis du føler at situasjonen har slått ut og du klart ikke bruker ditt fulle potensial, bør du tenke på endringene.

Coach Katie Kaprino advarer om en annen fare forbundet med arbeidsferdighetene dine: "Ofte forstår folk ikke at ferdighetene du har og ferdighetene og evner du liker å bruke hver dag, er ikke det samme, - sier hun. "Det vi har det bra med er ikke nødvendigvis det vi liker å gjøre. Hvis arbeidet ditt krever at du gjør noe som er vanskelig for deg eller ikke bringer deg til glede, vil du føle deg ulykkelig og ødelagt hver dag. "

3

På søndag er du forferdet på jobb.

På engelsk er det uttrykket "Sunday Night Blues" - et trist humør som dekker på søndag kveld når du innser at i morgen må du gå tilbake til jobb eller i skole. Denne følelsen er kjent for alle, uansett hvor vakker og elsket arbeidet ditt, går tilbake til det etter en to-ukers ferie er vanskelig - bare fordi det alltid er bedre å hvile enn å jobbe. Hvis du fra tid til annen føler at du ikke vil gå til kontoret, for eksempel fordi en vanskelig uke venter på deg - ikke så mye. Men hvis panikk og horror omfatter deg på søndag ved selve tanken på arbeid, kan det være verdt å tilbringe en dag for å oppdatere ditt CV. Burnout-spesialisten Ben Fanning mener at hvis det virker som om helgen er den eneste gangen du endelig blir løslatt fra heavy duty, kan dette være et tegn på utbrenthet.

4

Du er ikke enig med sjefen eller kollegaene

Sannsynligvis det mest åpenbare punktet på listen, som imidlertid ikke alltid betales på grunn av oppmerksomhet. Vi vet alle at det er lettere å jobbe i et selskap med hyggelige mennesker, men vi tror ikke at miljøet kan påvirke resultatene av vårt arbeid. Selvfølgelig er det forskjellige situasjoner: Hvis noen fra kollegaer er ubehagelig for deg, men du har ikke felles prosjekter, kan du alltid minimere kommunikasjonen. Men hvis du forstår at du hver dag ikke kan konsentrere deg om oppgaver fordi sjefen hele tiden skriker på deg, har du prøvd alt, men du er fortsatt uutholdelig, men det er fornuftig å se etter nye ledige stillinger.

5

Dine prestasjoner setter ikke pris på

Dessverre skjer dette ganske ofte: Du jobber med resultatet lenge, men det oppfattes som noe som sier seg selv. Det er flott om selskapet har et gjennomsiktig ansattes vurderingssystem, takk for at du kan forstå hva ledelsen tenker på deg - men dette er ikke alltid tilfelle. Kanskje din bedrift ikke har et klart og veletablert tilbakemeldingssystem, selv om lederen forstår faktisk hvor mye du investerer i arbeidet. Men hvis det fra tid til annen ser ut til at innsatsen din ikke blir verdsatt, bør du vurdere om du trenger det i det hele tatt.

6

Du har mistet motivasjon

Sannsynligvis forstår du selv at du har mistet motivasjon: Hvis du tilbringer mer og mer tid ikke på jobb, men på samtaler med kolleger og sosiale nettverk, hvis du trenger å tvinge deg selv til å gjøre arbeidsforhold, og når du gjør det, er du fortsatt hva resultatet vil bli - du gjør akkurat så mye du trenger, slik at du ikke blir beskyldt for å være inaktiv. Mange er villige til å håndtere denne situasjonen for å få stabilt arbeid og lønn, men på jobb bruker vi åtte timer om dagen - det er også flott å nyte prosessen.

7

Du føler ikke at du utvikler

Her må du gjøre en reservasjon: ikke alle karrierer er viktige, noen ganske stabile jobber med klart definerte plikter og vilkår - spesielt hvis dette er din favorittjobb. Alle de andre vurderer vanligvis den nåværende stillingen som en mulighet til å lære noe nytt, å finpusse sine ferdigheter og fortsette med tiden. Hvis du føler at du har brakt alle arbeidsflytene til automatisme, ikke lær noe nytt og gjør det samme dag etter dag, bør du snakke med sjefen - han kan ikke fullt ut forstå hva som skjer med deg og derfor ikke tilby nye oppgaver. Men hvis du er sikker på at ingenting annet er planlagt i arbeidet ditt og du har nådd maksimumet, er det på tide å tenke på nye alternativer.

8

Dine verdier faller ikke sammen med selskapets verdier.

Situasjoner hvor en medarbeider og et firma ganske enkelt ikke passer hverandre, er ganske vanlig: for eksempel vil noen som er vant til å jobbe i et lite selskap, være vanskelig i et stort selskap, der arbeidsoppgaver er strengt regulert og må vente på byråkrati. Bedriftskulturen er kanskje ikke egnet for deg: Hvis det er vanlig å sitte på kontoret i helgene, og du er vant til å tilbringe dem med familien din, er det ikke noe rart i dette. På samme måte kan lederskapsverdier og tro kanskje ikke være riktig for deg: "Du føler at du er uenig om hvordan et selskap skal fungere moralsk, du ser kulturelle forskjeller, har forskjellige arbeidsmetoder og så videre," sier Lynn. Taylor, coach og bedriftskultur spesialist. Hvis du er ubehagelig i et bestemt miljø, er dette en god grunn til å spre seg.

9

Arbeidet forstyrrer helsen din eller ditt forhold til familien din.

Hvis du, som mange, tror at arbeid bare er en del av livet, er det viktig å legge merke til at det tar for mye energi bort. Hvis du ikke klarer å opprettholde en balanse mellom arbeid og privatliv, vil du utsette møtet med foreldre eller venner igjen på grunn av hasteroppgaver eller omarbeid, hvis du må gi opp sport og andre viktige hobbyer for å vie selv arbeid - tenk om det er verdt det. Det samme spørsmålet er verdt å spørre om den stressende atmosfæren på kontoret undergraver helsen din, både fysisk og psykologisk. Om farene ved en stressende atmosfære på kontoret advarer selv WHO.

bilder: design56 - stock.adobe.com, tanyaeroko - stock.adobe.com, Dmitri Stalnuhhin - stock.adobe.com, Afrika Studio - stock.adobe.com