For å abonnere: Telegramkanal YogaEveryDay

Fortsett å fortælle om anstendig kontoer i sosiale nettverk som du kan se hele verden på.

Denne kanalen i telegrafen vil være nyttig for de som ønsker å pumpe yoga eller bare prøve å tvinge seg til å studere hjemme - selv om prosessen vil gå bedre i gruppeklasser hvis du leser på forhånd hva du bør være oppmerksom på på visse punkter. Anna Kolmakova har elleve års praksis og åtte års undervisning. Hun forteller på et enkelt og lett tilgjengelig språk hvordan man ikke skal skade nedre ryggen, lage sag, og hvorfor konsentrere seg om knærne, viser utgjør en "lat" yoga i sengen og gir anbefalinger i tilfelle yoga kjeder seg.