"Nezhensky" sport: Det jeg ble lært av Thai boksing
I 2011 jobbet jeg i Kommersant som korrespondent for kulturdepartementet, Jeg bodde i et leid rom i en kommune, og min lønn var knapt nok til mat, og behovet for sportsbelastning ble tydelig når jeg ikke kunne passe inn i de eneste vinterbuksene. Jeg dro til thailandsk boksing av flere grunner: treningsstudioet var ved siden av arbeidet mitt, treningsøktene var hensynsløse, hele beholdningen ble gitt ut på klasser tre ganger i uken, og kostet rundt 4000 rubler i måneden. Det var spesielt fint at hovedverktøyet ble din egen kropp, og du kunne trene hvor som helst - det ville være en sparringspartner.
Thai boksing, eller muay-thai, er en form for kamp som regnes som en tilpasset versjon av en enda mer dødelig gammel kampkunst. I thailandsk boksing brukes shin-streik på tre nivåer (høyt i hodet, midt i magen og lavt på låret), samt slående boksingsteknikk, albuer og knær, direkte spark og selvfølgelig klinkekampene uten orkester, det er på føttene og ikke på matta. For å begynne å trene, ut av antrekk i begynnelsen, er bare boksehansker, bandasjer og kapper tilstrekkelig, men i fremtiden trenger du beskyttelse på dine skinn, hjelm og brystbeskyttelse. Thai shorts er en spesiell estetisk nytelse, men ikke bare: du kan ikke tenke på en mer behagelig trening.
I motsetning til popular tro er Thai boksing en tøff kampsport "ikke for jenter", det er mange jenter i denne sporten, og de, som andre ting er like, oppnår ofte mye mer alvorlige resultater enn gutter. Dette skyldes for det første at ikke alle jentene er så skjøre skapninger, og for det andre fordi det er mindre konkurranse på dette området enn hos menn. For eksempel, i kategorien opptil 70 kg, som jeg hadde i begynnelsen, er det i utgangspunktet ikke lett å finne en verdig motstander. Selv i kategorien opp til 63,5 kg er idrettsutøvere flere ganger mindre enn idrettsutøvere, og i løpet av få år er det i realiteten realistisk å oppnå tittelen på sportens mester.
Selv om du ikke klarer deg å delta i konkurranser, vil Muay Thai-trening definitivt bidra til å tro på deg selv, men for å oppnå minst noen fremskritt må du gjøre minst tre ganger i uken. I dag kan kampkunst bli vurdert som en type livsstilsstil: folk besøker treningsstudioet en gang i uken, de gjør det uten å trene teknikken og uten hardt utmattet sparring, pund pærer lett og publiserer søte selfies fra omkledningsrommet. Du kan møte jenter og gutter som har vært involvert i thailandsk boksing i flere år, og samtidig har de heller ikke slagteknikken, styrken eller motstanden mot smerte.
Når vi snakker om hvorfor folk selv går til kampsport, er det en risiko for å gå for dypt inn i komplekse kombinasjoner av komplekser, sosiale holdninger og estetiske preferanser. For meg har Thai boksing blitt banen til følelsesmessig helse (selv om fysisk helse fortsatt er undergravd). Først og fremst gir thailandsk boksingstrening sin vane med å overvinne vanskeligheter: Vanligvis varer en økning fra en og en halv til to timer, og i omtrent en time fra denne tiden blir det trøtt oppvarming og trøtthet.
Å gå ut på en trening er en effektiv måte å bli kvitt irritasjon og irritasjon, og pushups renser hodet mye bedre enn koffein eller alkohol
Kjører, hopper på tau, push-ups, hopper ut, strekker, trener teknikker, koordineringsøvelser og vestibulært apparat utvikler kroppen fra ulike sider. Hver god trener vil forklare at selv om en ting ikke trer ut - for eksempel har det vestibulære apparatet jeg personlig har svært svakt - du kan utvikle et annet område og fokusere på det. Allerede etter et halvt år med klasser, for første gang på lang tid, trodde jeg på meg selv når jeg var i en lett sparringsjeger over en nykommer som kom fra klassisk boksing. Jeg brukte bare knærne mine og skjønte at han var sterkere enn meg på knyttneve.
For det andre, etter at jeg begynte å praktisere thailandsk boksing, ble jeg mye mer selvsikker. Det var en tro på at jeg kunne stå opp for meg selv, selv om jeg måtte gjøre det fysisk. Dessverre er denne metoden mindre tilgjengelig for jenter enn gutter, fordi vi blir lært fra barndommen for å forhandle, ikke insistere og glede oss over at vold blir brukt til oss, og ikke forkaste det. Tross alt er det å trekke av fletninger og klemme i korridoren en manifestasjon av oppmerksomhet . Så snart jeg skjønte at jeg ville kunne kjempe tilbake, ble det lettere lettere for meg å leve og takle stress - fra kun bevissthet om sikkerheten min, og ikke min vilje til å komme seg til virksomheten. I tillegg gir alt i trening en effektiv måte å kvitte seg med irritasjon og irritasjon, og push-ups renser hodet mye bedre enn koffein eller alkohol. En stansepose med ansiktet til en sjef er den verdensberømte oppfinnelsen av japanske klær som ikke bedre kan lufte irritasjonen enn å slå et slikt utseende fra hjertet.
Jeg vil ikke gjemme, noen ganger til og med tanken på hvor nøyaktig (i detalj!) Du kan svare på andres aggresjon, bidra til å inneholde manifestasjonen av denne aggresjonen fra sin side. Det er sant å være forsiktig med disse tankene, for det er faktisk veldig ubehagelig å treffe en person, og en følelse av skam for denne handlingen vil uunngåelig komme - før eller senere - spesielt hvis motstanderen din ikke er en tayboxer i det hele tatt. Nylig skrev en Facebook-venn at han etter # YANE fryktkampanjen forsto mye og lurte på om han skulle sende sin datter til en knivkampklasse. Jeg svarte ham følgende: Hvis du mestrer noen dødelig ferdighet, er det veldig vanskelig å ikke bruke det. Nå forstår jeg at når jeg var en nyfødt i Muay Thai, var min oppførsel ofte urettferdig aggressiv.
Som i enhver annen kamp, er det ikke lett å være nybegynner i thailandsk boksing. Utsiktene til en kamp med en ekte motstander skremmer mange fra begynnelsen - de sier at de kjemper mot meg, jeg vet ikke hvordan de vil slå meg. Sannheten er at faren vanligvis kommer fra nykommerne selv, som fortsatt ikke vet hvordan de skal telle sin styrke og kan slå for kraftig, noe som forårsaker en reell skade. Thai boksing jenter oppfører seg ofte spesielt: Mange i første omgang unnskylder mye når de legger litt mer kraft i et spark enn å smelte en mygg. "Å, tilgi meg! Å, beklager, jeg ville ikke," - disse jentene uttaler ukontrollable fraser i de første månedene av klassene. Folk som allerede har identifisert disse få månedene, kan reagere på dette på sin egen måte: det virker ofte for dem at rivaliseringen er "hyklerisk" og ikke fungerer i full kraft.
Et annet spørsmål er holdningen i samfunnet mot en jente som har lært å stå opp for seg selv. Kampsport er i dag ikke lenger betraktet som en forverrende omstendighet når man begår en forbrytelse, og likevel i nyheten om saken om russisk kraftløftningsmann Tatiana Andreeva, som slaktet en voldelig bekjentskap og ble dømt, blir hun vedvarende kalt "idrettsutøver", som om denne typen aktivitet bestemmer graden av motstand med voldtekt. I sin tur ble Monda (blandet kampsport) stjerne Ronda Rauzi selv dømt for vold i hjemmet etter at hun beskrev hennes altercations med sin eks-kjæreste i sin selvbiografiske bok. Imidlertid er slike tilfeller ganske sjeldne: ekte vold og sportsbegrenset "vold" i opplæring er helt forskjellige ting, og det kan sies at kvinner og menn i jevnlig klasser opplever likestilling og lærer respekt.
Forholdet mellom idrettsutøvere og idrettsutøvere i trening - dette er et separat vanskelig spørsmål. Sexistiske vitser i hallen er ikke i det hele tatt uvanlig, og det er den interne misogynien blant kvinnelige idrettsutøvere. Men hvis de kan lage en vits om en kjæreste over en kjæreste, kan fyren ikke unngå å spotte på det faktum at hun satte ham på en haikik.
For mange menn, som er parret med en kvinne, er lik ydmykelse, men etter hvert som det antas at partneren har en bryst som ikke kan slås, og en mye lettere vektkategori, kan en taiboxer bli vant til sparring med en jente. Det er noen idrettsutøvere som elsker å "undervise" nykommere, spesielt kvinner, de slår umiddelbart i full kraft, som om de sier: "Hvis du vil være likeverdig - få den". I dette tilfellet er det veldig viktig hvordan treneren oppfører seg. Hvis han oppfordrer denne oppførselen, må vi forlate denne hallen, fordi idrett er en sport, ikke en plattform for selvbekreftelse og demonstrativ flogging.
Som enhver annen kampsport er Muay Thai traumatisk og ikke veldig nyttig for fysisk helse.
Generelt er det lettere å få en skade på treningen enn den enkle, selv om partneren er forsiktig, er treneren oppmerksom, og du har all nødvendig beskyttelse. Jeg tjente den første artrosen på mitt høyre kne ved å stikke inn i veggen, og en venn av meg betalte for sin tittel på sportskamp med et komplekst gynekologisk problem. I en av kampene brøt en motstander en fot på min skinne, og i en annen kamp fikk jeg et brudd på fartøyet i nesen - stjernen er fortsatt der. Det er unødvendig å si at nybegynnere i thailandsk boksing alltid går med føtter som er lilla-blågrå fra blåmerker, fordi det første årene av trening skjer med fylling - nerveendinger på den ytre delen av benet fra fot til kne, forfalsket fra mange hematomer, slik at utøveren ikke vil skade senere dette stedet på fienden. Til slutt bør underbenet bli ufølsomt, som et treverk. Du må trykke og trykke, for ikke å pierce lungene, samt underarmer, lår og føtter. I tillegg, fra konstant løft på tiptoes for en rekke slag, begynner fotsprekk, som blant ballettdansere. Selvfølgelig er det sannsynlig å komme på nesen - og bryte den. Muy-thai, som enhver annen kampsport, er traumatisk og ikke veldig nyttig for fysisk helse.
Du må akseptere det faktum at du er sikker på å skade noe hvis du bestemmer deg for å gjøre Thai boksing seriøst, og ikke som utslipp en gang i uken. Men faktisk er det ikke så skummelt: adrenalin fra treningsøkter anesteserer alle skader, i tillegg er det mange "frysende" sportscremer, og til slutt kan du alltid dispensere lasten. Fra mitt synspunkt er praktiserende kampsport uten sparring meningsløs, men mange bruker slik trening som intens kardiovaskulær trening. I motsetning til ulike reklametekster bidrar Thai boksing ikke til å enten miste vekt eller skape en "feminin" figur. Fra uutholdelige aerobiske belastninger blir musklene i hele kroppen sterkere, men de er deflaterte, og de utviklede, skrå magesmuskulaturene skjuler midjen. Samtidig kan fett forsvinne, men ernæring og metabolisme er viktigere enn typen last.
Rhonda Rousay, Holly Holm eller Gina Carano, en av de mest kjente representanter for kampsport, kan ikke kalles tynn. Selv om det er rettferdig, bør det bemerkes at de fleste av dem ikke har utført i reglene for thailandsk boksing lenge. Det skjedde slik at massepublikumet i de siste årene er mye mer etterspurt i strid med reglene for MMA, hvor bekjempende og slående teknikker. Derfor er det i dag ikke lett å nevne en thailandsk bokser som ville være kjent utenfor et bestemt sportsfest. Selv Anastasia Yankova, en Moskva-idrettsutøver, ble kjent som en modell av "sexuelt attraktiv" tayboxersha - og hun dro til MMA.
Lidenskap for thailandsk boksing har kommet til massene fra gatekonfronter av fanegrupper og konflikter av venstre radikaler med høyre radikaler, men det blir gradvis en ting fra fortiden med disse fenomenene. Etter tre års trening, mistet jeg syv kilo, ble mesteren i Moskva-regionen i Thai boksing, vant en mesterlig turnering, besøkte flere fantastiske konkurranser. Men da ved den mesterlige turneringen begynte en av trenerne å fortelle meg at jødene oppfant Holocaust, og flere gutter fra treningsstudioet igjen begynte å joke over navnet til motstanderen min, skjønte jeg at alt dette ikke hadde noe å gjøre med sport at jeg bruker mye tid med folk som er helt fremmede for meg.
Dette er en av de viktigste problemene som folk står overfor i kampsportens verden. Vanlige, ikke de dyreste hallen, hvor de kan trene veldig alvorlige krigere, er for det meste skolebarn eller studenter, skoleelever eller studenter, som mest sannsynlig tilhører en ideologisk gruppe. For eksempel, i en av hallen hvor jeg trente, var alle medlemmer av Spartacus-faneskolen engasjert, i en annen klubb hvor jeg dro, Yevgenia Khasis, dømt for medfølelse i mordet på advokat Stanislav Markelov og journalist Anastasia Baburova, ble trent. Siste gang jeg forsøkte å gå til thai boksing et år siden på Institutt for kroppsøving, på slutten av treningen ble jeg tilbudt å jobbe billigere på bekostning av sponsoren. I bytte var det påkrevd å ringe til samlinger og opprettholde synspunktet til et byggefirma, spesielt kjent for spredning av den gamle versjonen av den russiske planeten.
Dette var det siste strået i min entusiasme for Thai boksing: det ble tydelig at det var ekstremt vanskelig å gjøre det og være borte fra ideologi. I dag er thailandsk boksing i Russland en sport som vil kreve at du gjenoppbygger livet ditt, og kanskje til og med dine interesser og holdninger - og jo mer, jo lengre blir du engasjert i det. Mens du fortsatt er interessert i å utforske verden av ungdomsunderkulturer, prøver deg selv i den nye rollen som en bokser, velger multi-farget bandasjer og går til treningsstudioet med forventning om ny kunnskap, er det fornuftig å tenke på hvilken neste sport du vil gjøre. Hvis du ikke kommer til å bli profesjonell og tjene penger på kamper, har enhver sport et tak på utviklingen.
I alle fall, muligheten til å lære et par enkle slag og generelt blir sterkere fysisk er et klart pluss. I tillegg har enhver jente som har prøvd seg i kampsport minst en gang utvidet mulighetene for selvrealisering for alle kvinner. En gang i trening spurte en fyr meg: "Hvorfor gikk du til boksing, fordi dette ikke er en kvinnesport?" Jeg spurte om moren kjører bil og hvis søsteren går i jeans. Selvfølgelig svarte han bekreftende, siden det aldri skjedde for ham at i mange land i verden var dette fortsatt "ikke-kvinnelig" yrke.
bilder: Twins Special, RealBoxing, _jure - stock.adobe.com
