Fra dans til boksing: Idrettsutøvere om kjønns stereotyper og hvordan å overvinne dem

Ved begynnelsen av vitenskapelige gjennombrudd og global toleranse Det er fortsatt tette stereotyper i samfunnet, hvorav mange handler om fysikk i bredeste forstand - fra rase og kjønn til fysikk og fysiske egenskaper. Idrettsutøvere får det også. Det er hele slagsparader av "mest feminin" sport: rytmisk gymnastikk, kunstskøyter, atletikk er ledende i dem. I de svarte lister, som regel, vektløfting, fotball, kampsport, maratonløping: disse idrettene betraktes som "mannlige", men den samme kunstskøyten eller rytmisk gymnastikk er ofte definert som upassende for gutta. Du kan ofte høre kommentarer om at jenter skal "utvikle plastisitet, fleksibilitet og nåde", så vel som mer frisk luft, "fordi det har en gunstig effekt på huden." Menn, på grunnlag av slike vurderinger, skal velge spesielt traumatiske disipliner og vise aggresjon i sport.

Vi bestemte oss for å snakke med gutter og jenter som er engasjert i kjønnsmessig sport, om egenskapene i disiplene, hvordan de kom til disse idrettene og hvordan de påvirkes av den offentlige mening. Det viste seg at amatør kvinnelige idrettsutøvere som er klare til å snakke om deres "ikke-kvinnelige" hobbyer, er mye mer enn menn med "ikke-mannlige". Sannsynligvis har hver av oss en kjæreste eller kollega, som klarte å prøve seg i kickboxing, basketball eller vektløfting, men mange kan nesten ikke bekjenne en fyr som er glad i synkronisert svømming eller rytmisk gymnastikk - bare navnene på profesjonelle idrettsutøvere blir vanligvis hørt. Noen har ennå ikke kvitt seg med sosiale fordommer, og noen har allerede overvinnet dem. Hjertene og helter av vårt materiale er sterke og vakre mennesker som ødelegger stereotyper på egen opplevelse.

Synkronisert svømming anses nå for å være en kvinnelig sport, og inntil nylig var det bare den kvinnelige kategorien i den profesjonelle verden. Likevel var menn i utgangspunktet engasjert i synkronisert svømming. I XIX-tallet ble det kalt vannballett, og grunnlaget for programmet var sammensatt av figurer på vannet, som nå praktisk talt ikke utfører: nå virker disse bevegelsene for enkle, men før det ble antatt at disiplin bare er av menn. Tilbake på 40-tallet av 1900-tallet fikk mennene å konkurrere i blandede duetter, det vil si parvis med kvinner, men dette ble etter hvert eliminert. Alt forandret seg i fjor: Det ble besluttet å introdusere blandede duetter på VM i synkronisert svømming i Kazan. Der snakket jeg med Darina Valitova i to programmer - teknisk og vilkårlig - og ble den første mannen i det russiske landslaget i synkronisert svømming. Mesterskapet har forårsaket et slikt røre, som vår disiplin ikke visste før, og utsendingen av antall visninger overtok hoppene i vannet, som ikke hadde skjedd før. I mai 2016 konkurrerte blandede duetter også på European Championships, og min partner, Mihail Calancia, og jeg ble mestere.

Selvfølgelig er blandede duetter forskjellig fra kvinner når det gjelder drama. I forestillingen er den "romantiske" tendensen fortsatt dominerende: som i dans eller kunstskøyter, er historien vanligvis om et forhold mellom en mann og en kvinne. Blandede duetter er en ny trend i synkronisert svømming, slik at koreografer først og fremst prøver å takle en ny, uutforsket type drama på en romantisk måte. Men når det gjelder teknologi, er alt mye mer universelt. Opplæringsprogrammet inneholder mange relaterte disipliner: på land er dette kunstnerisk og kunstnerisk gymnastikk, akrobatikk, koreografi, i vannet - svømming, hopper i vannet. Synkronisert svømming sørger for en harmonisk fysisk utvikling av en person av noe kjønn.

sportslige mål - utfordringen var bare å lære å svømme. På grunn av mangel på utsikt til gutta i synkronisert svømming, gikk lagkamerater gradvis til andre idretter, og selv om treneren av samme årsak mistet interessen for å jobbe med gutter. Men jeg bestemte meg for å trene på egen hånd og håpet at før eller senere menns program ville bli inkludert i det offisielle programmet. Hittil er det bare noen få profesjonelle mannlige synkronister i verden, men nå tilpasser nasjonale idrettsforeninger til innovasjoner og rekrutterer gutter. I Frankrike, Canada, Japan, er denne trenden åpenbar. I Moskva og Russlands regioner begynte guttene også å få mer aktivitet, men paradoksalet er at reglene i Russland ikke har endret seg ennå, og jeg, som verdensmester, kan ikke offisielt utføre i en blandet duett på det russiske mesterskapet - dette er bare mulig uten konkurranse.

Jeg hører ikke i min adresse at jeg er engasjert i en sport som er upassende for en mann, selv om det er ganske humoristiske og til og med offensive angrep på synkronister på Internett. En slik stereotype ble dannet fordi de fleste bare ikke så menn i synkronisert svømming, og hvis de ikke gjorde det, kunne de ikke forestille seg det. I tillegg er det ofte mulig å møte forestillinger på et svært lavt nivå - spesielt i utlandet, hvor disiplin er vanlig blant menn, og variasjonen i form av ytelsesteknikker er derfor tydeligere. En logisk reaksjon på dårlig teknikk: "Menns synkronisert svømming er forferdelig." Men ser på høyt nivå taler, er skeptikere overrasket over at menn kan se så bra ut i denne virksomheten, og ofte ombestemmer seg ofte.

Jeg hadde vært involvert i rugby i fjorten år, men jeg måtte forlate det på grunn av det store antallet skader. Jeg kom på treningsstudioet for å rehabilitere leddet og gå ned i vekt, men jeg ble fascinert av "kjertlene": Jeg likte virkelig å se hva kroppen min er i stand til og føler behagelig trøtthet etter trening. De første månedene av opplæringen var rettet mot å styrke muskelkorsetten, programmet inkluderte et stort antall medfølgende øvelser og en solid strekk - alt for å tilpasse kroppen til å arbeide med vekt. For å utvikle seg i kraftløfting, må du forbedre treningen og teknikken ved hver treningsøkt: Jo renere teknikken, desto lavere er sannsynligheten for skade og jo lettere er den å vekt.

Blant powerlifters, kvinner utgjør kanskje tjuefem prosent. Det første spørsmålet de spør meg når de finner ut om min hobby er: "Hvorfor trenger du alt dette? Dette er ikke feminint og farlig for helsen." Jeg vil være sterkere og heve mye. Jeg vil se passe og sporty. Alle har sine egne ideer om hvordan en kvinne kan se ut, jeg har min egen, og jeg legger dem ikke på noen. På grunn av stereotyper går jenter motvillig til treningsstudioet - de er redd for å "svinge". Jeg har jobbet ganske seriøst i to år nå, min trener er Russlands elite i benkpressen i henhold til WPC-versjonen, og jeg har fortsatt ikke "swung". Med hensyn til helseproblemer er de for det meste de som ikke engasjerer seg i noen form for sport, og skader oppstår i enhver sportsdisiplin.

til den samme gigantiske kjæresten på kommando - og så åpner en annen vind, etterfulgt av den tredje og tiende. Powerlifting er en individuell sport, og alt avhenger alt av meg og treneren, så uansett intensiteten til en bestemt treningsøkt, beklager jeg ikke meg selv og gir alt mitt beste.

Psykologisk arbeid pågår også. Tross alt, er avkastningen følt bare når du kommer til nye poster, og det er dager når ingenting skjer. I kraftløfting er utviklingen ganske treg, spesielt for kvinner på grunn av fysiologi. Det virker som at å legge 2,5 kg til vekten er bare liten, men kampen for disse 2,5 kg kan vare i flere måneder. I øyeblikk når treningsplanen feiler, føler du seg svak og du begynner å spise deg selv fra innsiden. Hvis du ikke trekker deg sammen i tide, kan selvgraving fortsette til neste treningsøkt eller til utgivelsen av en ny vekt. Noen ganger er det bedre å slutte å tenke på tall og bare holde seg til regimet - og etter en stund vil den nye vekten bukke seg ned.

Spesielt spennende begivenhet for meg er konkurranse, og dette har en stor konkurransemessig opplevelse i rugby. Angst sett i omtrent en måned før starten. I løpet av denne perioden blir maten svært streng: det er viktig å opprettholde vektkategorien og ikke overdrive den, fordi hvis du kaster mer enn du trenger, kan vekten ikke gi inn. Mandrazh lar meg ikke gå før oppvarmingen, men så spenner all spenningen. Jeg stiller meg til det samme arbeidet som på en vanlig treningsdag, jeg merker ikke lenger andre og bare lytter til treneren. Selv om resultatene mine på konkurransene ikke er en fullstendig refleksjon av fremdriften i hallen: for første gang ble det påvirket et overdreven "vekttap", andre gang jeg laget en teknisk feil og vekten ble ikke talt. Mitt mål - implementeringen av standardmesteren for sport, men etter det vil jeg ikke stoppe.

Jeg kom inn i skøyter ved et uhell. Jeg var innmeldt i delen av min mors venn sammen med datteren hennes: foreldrene mine bestemte seg for at det ville være bra for helsen, og hvis du ikke liker det, kan du alltid slutte. Det var ikke nær huset, så delen tok mye tid og krefter. Jeg trodde ikke at jeg ville vinne premier på internasjonale mesterskap, men jeg begynte ganske raskt å trene, og jeg ble involvert. Jeg har alltid vært engasjert i menns enkeltskøyter og fortsetter å leke alene.

Kunstskøyter er en av de vanskeligste koordinatsportene: Her kan du rotere rundt sin akse, rotere i luften og ulike hopp. Det ser lett og enkelt ut, men faktisk er resultatet av enormt arbeid. I treningsprogrammet til skatere - generell fysisk trening, gymnastikk, koreografi. Vi har ikke styrketrening - for det meste jobber vi med egen vekt. I forberedelsesperioden er vi hovedsakelig engasjert i idrettsarenaen og i hallen - vi får en fysisk komponent. Opplæringen er intens, det er mange av dem, dette er en god øvelse. Jeg skjønte for lenge siden, i min sak, kan bare disiplin produsere resultater. I ungdommen kan noe kompenseres med energi, talent og med alder, som det ser ut til at dette slutter å virke, og "fysikk" kommer i forgrunnen. Nå behandler jeg kroppen min som en bil: det må fungere jevnt for å vise et høyt resultat.

Det spiller imidlertid ingen rolle hvem trener deg - mann eller kvinne, fordi hver profesjonell har sin egen tilnærming. Med noen er det akseptert å rulle hele programmet på en gang, for en begynnelse tilbyr noen å demontere oppsettet, hvor skøyter utvikles først og fremst først, og introduserer deretter hopp. Med min nåværende trener legger jeg mer oppmerksomhet til spinnene, ribben i hopp (teknikk, hvor skøyteren er avstøt fra kanten av støttestøtten. - Ca. Ed.).

I noen aspekter av kunstskøyter, gir kjønn sine egne detaljer, men dette handler mer om tradisjon og etablerte regler enn om fysiologi. Si, jenter har et helt annet sett med hopp - de har ikke triple og quad. Generelt er preparatet identisk. Selvfølgelig er det en stereotype som skating er ikke modig nok, men bare noen svært mørke mennesker kan tenke sånn. Hvis skating er "ikke modig", så er det modig - det nasjonale fotballaget, som tar de siste stedene i alle vurderinger og i alle mesterskap? Selvfølgelig, i verdensfotball, går gutta inn i feltet og kjemper ikke for livet, men for døden, og dette krever alvorlige ressurser, både fysiske og følelsesmessige. For meg er motet ikke avhengig av hvor aggressiv sporten du gjør. Motet manifesterer seg når en person kjemper, når han utfordrer - fremfor alt, til seg selv.

Jeg kom inn i amerikansk fotball ved et uhell. Om aftenen gjennomfører jeg gruppedansdans klasser, og på en av dem møtte jeg en jente som snakket veldig inspirerende om Moskva Dragonfly treningsøkten. Jeg forstår fortsatt ikke hva som gjorde meg til å holde seg i laget: i den første treningsøkten jobbet jeg ikke, ballen var skremmende i form og hastighet, og det var vanskelig å finne ut hva som skjedde. Kanskje, jeg ble tiltrukket av treningsformat, søte jenter i laget og noen eksotiske som er bundet til amerikansk fotball i Russland. Spesifikiteten av spillet skyldes et svært lavt nivå av popularitet, spesielt blant jenter: det er vanskelig å sette sammen et lag for å finne riktig utstyr og inventar, fordi du ofte må håndtere spartanske forhold. Men i dag, over hele landet - fra St. Petersburg til Vladivostok - blir amatør kvinnelige lag raskt, og jeg tror at etter et par år vil amerikansk fotball bli like populær blant kvinner som blant menn.

Hovedfunksjonen til amerikansk fotball er full kontakt med en motstander. Dette skremmer mange, men det tiltrekker dem som leter etter nye opplevelser. Å gjøre det riktige grepet uten å bryte reglene, uten å skade deg selv og bringe laget maksimalt antall meter er noe som er viktig å lære først. Alt annet - eksplosiv hastighet, brå endringsretning, rask løping, styrke, nøyaktighet, fingerfrekvens - er til stede i mange andre sportsgrene og utvikler seg over tid. Nå har vi to obligatoriske spilltreninger per uke på banen, men dessuten justerer jeg hele treningsprosessen til amerikansk fotball: Jeg jobber mer med utholdenhet, jeg tar individuelle sprintopplæringer, jeg prøver å utvikle seg i styrkeindikatorer.

til testområdet. Noen ganger er det svært vanskelig å akseptere nederlag, det være seg en konkurranse eller et personlig resultat i trening. Jeg er sikker på at hver av oss ropte minst en gang på grunn av feil, men når fremgang er sett, blir de triste øyeblikkene kompensert av galskap for deg selv og stolthet i laget. Jeg vil lyve hvis jeg sier at 30 kvinner mellom 18 og 33 år kommer sammen som et lag uten konflikter og sjeler i hverandre. Vi har imidlertid ikke skarpe kollisjoner - tvert imot er mange i teamet svært nær venner, vi slapper av og tilbringer fritiden vår sammen.

Det faktum at amerikansk fotball ikke er en kvinnes ting, jeg hørte et par ganger i treningsstudioet fra ukjente menn. Mamma ville sikkert være glad hvis jeg viet all min fritid, ikke å trene, men å starte en familie, men jeg respekterer mine interesser og trives med sportslige prestasjoner. Til å begynne med var kjæresten min litt overrasket etter mitt valg - først og fremst på grunn av sportens høye traumer - men nå oppmuntrer hun meg kraftig til å se på spillene "Moscow Dragonflies". Jentene fra laget klager ofte på misforståelsen av vennene sine. På den ene siden anser jeg folk med lignende stereotyper i hodene deres minst sykelig, og til og med begrenset. På den annen side er det et resultat av sosiale holdninger. De fleste kvinner vil ikke handle Pilates, dans og fitness for amerikansk fotball, en barbell eller boksing, og de kan forstås. Jeg prøver ikke å svare på sexistiske angrep og unngå å kommunisere med folk som er fiendtlige mot min hobby.

Når jeg gikk i grunnskolen, deltok jeg i balsamedansen for et selskap med venner, og min svømme coach prøvde å overbevise meg om hensikten med hensikten. "Hvorfor trenger du disse dansene, dette er ikke en manns ting," sa han. På et tidspunkt har jeg ikke nok tid til alle mine hobbyer, og snart ville jeg virkelig gi opp dans hvis jeg ikke hadde møtt en jente i klassen som jeg virkelig likte. Gradvis ble jeg stadig mer fascinert av honede bevegelser og gammel latinamerikansk musikk, som ble spilt på reel-to-reel tape-opptakere. Senere dro jentens partner, og jeg ble satt i et par med henne. Dette ble et punkt uten retur: Jeg ga opp alle andre hobbyer og bestemte meg for å bruke meg helt til å danse.

Toppen av min dansekarriere kom i andre halvdel av 90-tallet: Intensive klasser, faste avgifter, masterklasser med kjente lærere. For nesten hele karrieren min, som er omtrent ti år, danset jeg med søsteren Xenia Casper. Mange var interessert i hvordan en bror og søster kan jobbe parvis og formidle romantiske følelser i dansen. Vi ble også plaget av dette spørsmålet - det var enda et kompleks om dette. Men på et tidspunkt skjønte vi at arbeidet vårt er lik en skuespillers spill: det er ikke nødvendig for en mann og en kvinne å brenne med lidenskap for hverandre for å spille overbevisende denne lidenskapen.

Det var bare på slutten av min profesjonelle karriere at jeg kom for å forstå at dans for meg er heller ikke en sport, men en kunst. Dette er to kvalitativt forskjellige tilnærminger: I det første tilfellet snakker vi om ytelsen på mekanikknivået, når maksimal presisjon av bevegelser og stabilitet i teknikken er viktig, i andre tilfelle skuespillerne spiller, evnen til å formidle sensasjoner. Jeg har valgt et valg for kunst.

I ballroom dancing kommer et par inn i gulvet for publikum, og en viss estetikk, som publikum eller dommerne forventer, krever velkoordinert og perfekt bevegelse fra danserne. Mastery kommer til balnick bare etter mange års trening. Социальные танцы, в направлении которых я сейчас развиваюсь, доступны для всех: в танцевальных клубах и на тематических вечеринках каждый танцует не для других, а для себя. Линди-хоп, свинг, сальса, афро - в этих танцах всё строится только вокруг естественного взаимодействия в паре, здесь можно менять партнёров и импровизировать. Меня привлекла эта свобода, и я решил работать над своеобразным синтезом бальных и социальных танцев в техническом и эстетическом смысле.

В советские времена было принято мыслить стереотипами и считалось, что мальчиков нужно отправлять в секцию бокса или борьбы. Nå er denne installasjonen utdatert, i det moderne samfunnet er alt unisex - fra klær til parfyme. Før revolusjonen, i Cadets dager, skulle alle menn kunne danse. Nå har dans blitt en populær hobby igjen, som det fremgår av overflod av danseprosjekter på tv. Jeg deltok i tre årstider "Dancing with the Stars" - både som en konkurrent og koreograf - og så på hvordan helt forskjellige mennesker overvinne seg og stoler på suksess. Dansing er en fin måte å uttrykke følelser på, og en person av noe kjønn og i alle aldre kan lære dette.

Årsakene til at jentene kommer til noe som Krav Maga kan diskuteres lenge og fra forskjellige stillinger. Jeg ble alltid tiltrukket av kampsport: Jeg vokste opp "i gården", spilte fotball med gutter, og dukker interesserte meg ikke. Min søster og jeg vokste opp uten far, og min mor ble til meg et eksempel på viljestyrke og karakterfasthet. Jeg ville alltid være sterk, og jeg visste at jeg måtte håpe bare på meg selv. I ni år var jeg engasjert i karate, men da ble jeg skadet, uforenlig med forestillinger på konkurranser. Senere ble jeg kjent med Krav Maga-systemet, og med tanke på mine prestasjoner i karate ble jeg straks invitert med betingelsen om å bli instruktør.

Krav Maga er et israelsk melee-system som effektivt kombinerer selvforsvar og hånd-til-hånd-kamp. I utgangspunktet ble Krav Maga trent i den israelske hæren, men dette systemet står ikke stille og utvikler seg i forskjellige retninger. Vår organisasjon Krav Maga Global er noe som et akademi: Vi har retninger for kvinner, menn, barn, militære, væpnede styrker. Krav Maga er ikke et sports system, det er ingen konkurranser og utslipp: Vi lærer noen å beskytte seg uavhengig av alder, kjønn og fysiske evner. Alt som er forbudt i tradisjonell sport er tillatt i Krav Maga: du kan slå på alle sårbare deler av kroppen. I ekte kamp er det ingen regler, ingen dommer, ingen motstander i samme vektkategori med deg.

En av funksjonene til Krav Maga er enkel å lære. Alle teknikker er basert på menneskets naturlige reflekser, i trening reproduserer vi situasjoner så nært som mulig til virkeligheten. Instruktører som lærer folk selvforsvar har et stort ansvar, vi har ingen rett til å gjøre feil eller gi falske forhåpninger. Vi gjennomgår jevnlig avansert trening, går til treningsleirer i Israel og inviterer spesialister. I tillegg er instruktører trent i relaterte fagområder: boksing, thailandsk boksing, grappling, sambo, knivkamp, praktisk skyting. Mer nylig ble jeg og et par kolleger fra Moskva-senteret Krav Maga blitt knivkampinstruktører.

gatene en. Noen begynner å engasjere seg, fordi han allerede har blitt offer for et angrep, og noen kommer til å beskytte seg for fremtiden. Jenter er engasjert både i generelle grupper med menn og i separate kvinnelige grupper - hver velger seg selv. I vårt sentrum behandler menn respektfullt kvinner, men i blandede grupper er menn noen ganger skeptiske til å jobbe med kvinner i full kraft. Jentene trener ikke sparing seg og hverandre, slik at noen klasser i separate kvinnegrupper kan være mer effektive - i tillegg fra tid til annen inviterer vi gutta til å trene teknikken med mannlig kraft.

Beslutningen om å engasjere seg i Krav Maga er vanskeligere for kvinner enn menn: jenter er redd for at det er for vanskelig for oss, noen går til treningsøkter som en crossfit for å gjøre seg klar. Men Krav Magas superkompleksitet er en myte: Vi har en individuell tilnærming til alle, og belastningen er moderat og bestemmes av å øke. Hovedprinsippet til Krav Maga er sikkerhet i alt, inkludert helse. Fra ektemenn og gutter av studentene mine er det ofte uttrykk for at dette ikke er kvinnens virksomhet, men mennene som jobber med oss og kjenner egenskapene til Krav Maga-systemet, tvert imot, prøver å ta med en kone, kjæreste, mor eller datter til trening.

Jeg prøvde mange forskjellige typer sport - ikke for sportslige prestasjoner eller en figur, men som en hobby. Jeg var engasjert i dans, svømming, dressyr, kendo, wushu, men ingenting seriøst og lenge. Så leste jeg en artikkel om jenter i boksing og bestemte seg for å prøve. Jeg likte det, ble involvert, ble klar for en ekte ring, men bestemte meg for å få en ny spesialitet, og det var ingen tid igjen for storidssport. I løpet av de åtte årene av resesjonen fikk jeg en annen utdanning, en favorittjobb, samt tjuefem ekstra pund og kortpustethet på trappen. Nylig innså jeg at jeg savnet villig boksing og returnerte til samme trener med hvem jeg hadde jobbet før, men ikke i gruppen, men i enkelte klasser.

Forholdet til treneren utvikler seg perfekt, hans tilnærming passer helt til meg. Jeg kan ikke dømme andre trenere, med unntak av observasjon i treningssenter. Der er det ikke boksing, men boksingbasert kroppsopplæring: ingen tar deg virkelig av deg, mash hendene dine etter ønske. Morsom, svette, rist på rumpa, men det er ikke det. Og boksing er aldri kjedelig, dette er noe nytt hvert minutt. Boksing er en strategi: Du lærer å bruke ressursene til din kropp og sjel, og du omdanner funksjoner til fordeler. Disse ferdighetene er svært nyttige i livet, spesielt evnen til å ta en slag i alle forstand. Etter trening, kryper jeg ut av rommet svett og halvdød, følelsene er nydelige, endorfiner er overblown. Når jeg trener regelmessig, er jeg i min beste form. I de første to månedene etter å ha returnert til boksing, var 8 kg og 8 cm i volum borte, og dette er uten dietter og matrestriksjoner. Men viktigst av alt, boksing legger tillit, gir en utmerket karakter og posisjon.

ikke riktig - dristige enheter! Hvis ingen spøk, oppstår en negativ holdning som regel i folk langt fra sporten. For noen menn, for å føle sin egen nytte, er det nødvendig for en kvinne å være gravid og på kjøkkenet. Og hvis en person ikke har problemer med selvtillit, så spiller det ingen rolle for ham, jenteboksene, flyr inn i rommet eller konstruerer kombinasjoner - dette skader ham ikke.

Etter min mening er jenter engasjert i boksing mer målrettet, konsentrert, stædig og nådeløs. Menn går ofte til treningsstudioet for å henge ut, vise seg, deretter bli til og jentene gir sitt beste og tar saken seriøst. Kjente trenere ser dette mønsteret i boksing, rugby og i amerikansk fotball: jenter er jagerfly som fortsatt trenger å bli søkt blant menn. I fysisk forstand påvirkes trening ikke etter kjønn, men av individuelle egenskaper. På kritiske dager er det vanskeligere for meg personlig: Jeg nekter å lage vekter, konsentrere seg om teknologi og utarbeide deler. Men menn føler seg uvel også, og ikke bare en gang i måneden. Strømindikatorer er også individuelle. I boksing er kjedelig kraft ikke det viktigste - mange teknikker og karakter bestemmer seg.