GazLighting: Hvorfor inspirerer menn menn til kvinner at de ikke er i seg selv
Gassbelysning er et relativt nytt begrep. men selv om du er fremmede for ham, kom du nesten helt sikkert på "myke" former av fenomenet, for eksempel når en sak ble påminnet en venn, og personen forsikret deg om at det ikke var noe. Gazliding refererer til en form for psykologisk vold når en person manipulerer en annen, forsøker å forvirre ham, forvrenger informasjonen på en slik måte at en person begynner å tvile på tilstrekkelighet av sin egen oppfatning og hans minner. Selvfølgelig, ikke alle situasjoner, når en person overbeviser deg om at det ikke var noe arrangement, er en manifestasjon av vold: det er ganske mulig at han ikke husker ham i god tro. Likevel er gassbelysning en hyppig bruk av misbrukeren og en måte å etablere kontroll over en annen person på.
C
Navnet på gassbelysning skyldtes leket "Gas Light", som i 1944 starred på samme film med Ingrid Bergman. Bergmans mann, Gregory, overbeviser henne om at hun blir gal for å skjule sine egne forbrytelser: han søker etter juvelene som er skjult i huset og slår på lyset
loftet, det er derfor resten av lampene i huset skinner mer svakt. Når heltinnen snakker om dette til mannen sin, insisterer han på at det virker for henne, samtidig som hun overbeviser henne om at hun har begått handlinger som hun ikke husker, isolerer henne fra andre mennesker. Derfor mener heltinnen at hun mister hennes sinn.
Gazliting er hovedsakelig knyttet til partnerskap - det blir ofte en av elementene av vold i relasjoner. Dette er en av "redskapene" til overtrenden, som søker å kontrollere sin lidenskap. For eksempel når en person berører en partners følelser eller fornærmer ham, kan han bruke "ufarlige" fraser som "Du reagerer utilstrekkelig", "Det var bare en vits" eller "Slapp av!" slik at partneren føler seg skyldig i å reagere "feil" og "for mye". Et annet vanlig eksempel er forræderi, når en av partnerne overbeviser den andre om at ingenting virkelig skjer.
Formålet med gassbelysning er å forandre en persons syn på virkeligheten, for å få ham til å tvile på sin egen versjon av hva som skjer og hans minner. Det kan ta forskjellige former: For eksempel kan en misbruker nekte fakta ("Jeg kunne ikke si noe slikt du oppdager"), devalueer andres følelser (eller vær tydeligere) eller understreke at en partner ikke oppfyller tilstrekkelig hva som skjer ("Er det normalt å gråte slik i en så enkel situasjon? "). I boken psykoanalytiker Robin Stern "The Gaslight Effect" er det en sjekkliste - tyve tegn som kan indikere gasslys. For eksempel, hvis du alltid unnskylder en partner, foreldre eller sjef, er du bekymret for at du ikke er "god nok" for dem, før du slår av med partneren hjemme, frantisk sjekker om du har glemt noe som kan gjøre ham sint, hele tiden du rettferdiggjør ham foran vennene dine og slektninger og mye mer.
Ifølge Stern er kvinner mer sannsynlig å bli offer for gassbelysning, og mer enn menn er blant manipulatorer, selv om det selvsagt er forskjellige situasjoner. Samtidig angår gassbelysning ikke bare partnerskap: manipulatorer kan være kolleger, venner, sjefer og selve ordet for nylig, for eksempel, brukes ofte til å beskrive Donald Trumps handlinger som manipulerer den offentlige mening. Denne typen vold er ofte funnet i popkultur, som en metafor av kontroll og ikke bare: et av de klareste eksemplene er serien "Jessica Jones".
Ofre for gasliding er ofte barn som blir manipulert av foreldrene sine. Ariel Liv, forfatter av et forkortet liv, der hun sa at hun var offer for vold i hjemmet av sin egen mor, en poesess og en kunstner, snakker mye om hennes erfaring, fysiske og psykiske overgrep, inkludert gassløring. Ifølge henne var gassløring av moren verre enn "slår, slag, spark, tweaks og beatings under stridigheter. Den virkelige skaden på meg var at hun nektet alt og anklaget meg for å være syk med henne, fordi jeg er sint for ingen grunn. Fornekt av vold var verre enn volden selv. " Stern skiller flere stadier gjennom hvilke offeret for gassletting passerer, uavhengig av om det er et familieforhold, en arbeidstaker eller en annen. Den første er benektelse: offeret oppdager at abuzeren oppfører seg merkelig, men skyver av det som skjer, mener at dette ikke er en alvorlig hendelse som ikke vil skje igjen, og gir ikke noe oppmerksomhet. I andre etappe begynner hun å tvile på seg selv og sin egen oppfatning av situasjonen - men hun forsvarer seg mot en misbruker, fordi hun håper at hun vil kunne bevise sitt synspunkt og overbevise gaz-literen. Til slutt begynner offeret i den tredje fasen å tro at misbrukeren har rett, og hun er feil og skylden for det som skjer - hun håper at hvis hun er enig med ham og oppfyller forventningene, kan hun vinne sin godkjenning. Som andre typer vold, kan giseløsning ha de alvorligste konsekvensene: i tredje etappen kan offeret møte depresjon eller angstlidelse.
Det er også vanskelig å takle gassbelysning fordi, i motsetning til fysisk vold eller direkte trusler, er det vanskeligere å bevise: offeret tviler på at han forstår hva som skjer, hennes oppfatning er forvrengt. Hun blir vant til å tilpasse seg abuzeren og kan ikke innse at hun trenger hjelp, søker å tilfredsstille misbrukeren og oppfylle sine forventninger, glemme seg selv og sin egen trøst. Likevel er det mulig å bekjempe gasslysing. Den mest åpenbare måten er å gå til en psykoterapeut eller til en støttegruppe for ofre for vold i hjemmet. Hvis dette ikke er mulig, kan du henvende deg til venner eller slektninger for støtte som du stoler på: de vil hjelpe deg å se på situasjonen fra utsiden og avsløre manipulasjonene.
Ariel Liv, som snakker mye offentlig om hennes erfaring med å håndtere gassløring og vold i hjemmet, utviklet en strategi som hjalp henne med å beskytte seg selv. Hun anbefaler å holde seg uberørt og holde seg til sin egen versjon av hendelser, motstå når andre tviler på hva du sier ("Defiance gjør deg ikke en vanskelig person. Det gjør deg sterkere og mer varig"). Hun anbefaler også ikke å overtale misbrukeren: uansett hvor sterke argumenter du kan være, vil misbrukeren aldri godta dem, og jo raskere du forstår dette, desto lettere blir det for deg å komme deg ut av denne situasjonen.
Robin Stern, i sin bok, bemerker at det første skrittet for å takle gassbelysning er å være klar til å fullstendig eliminere relasjoner: etter hennes mening er dette den eneste måten å forandre balanse mellom krefter. Samtidig mener hun at spørsmålet om å avbryte relasjoner eller forsøke å forandre dem, skal alle bestemme seg selv. For eksempel, hvis en misbruker er sjefen din eller en kollega, vil du kanskje være i posisjon fordi arbeid i dette firmaet har andre fordeler.
Å bryte et forhold med et familiemedlem er enda vanskeligere - du kan føle for ham en rekke komplekse følelser, en blanding av kjærlighet og sinne. I Sterns bok er det mye offer for lamming ("Husk: Den eneste måten å forandre slike relasjoner på er hvis du forandrer dem. Selvfølgelig, hvis du bare forandrer seg, er dette ikke nok - din gazlighter må også ha forandring. Men hvis handlingene forblir de samme, er det nesten umulig vil forandre seg "), men ideen om at endring ikke behøver å være dramatisk eller drastisk kan være en stor hjelp. Noen ganger er det nok å starte små - for eksempel å se hvor lenge du ikke har gitt plass til dine egne følelser og ønsker, og å være oppmerksom på dem.
Bilder: Juulijs - stock.adobe.com (1, 2, 3)
