Infrarøde badstuer og blå lamper: Hvordan lys påvirker kropp og hud

Hvis for noen år siden, skjønnhetsindustrien gjenoppfinne apparater for vask i form av roterende og vibrerende børster, nå har produsentene byttet til lyse gadgets: fra punktet effekten av blått lys for å kurere akne til opplyste masker som lover å "slette rynker". Vi forstår at forskere snakker om slike metoder og hvor langt de har gått fra rommet fysioterapi, kjent for oss fra polyklinikker fra barndommen.

Hva er lyset

Elektromagnetiske bølger av forskjellige lengder - dette er et stort spekter fra gammastråler og røntgen til AM, FM og lange radiobølger. Spekteret som er synlig for det menneskelige øye, opptar kun et lite område - fra 380 nanometer til fiolett til 740 for rødt lys. Ultrafiolette bølger er kortere enn fiolett (fra 100 til 380 nm), og lengden på infrarødt er lengre enn det synlige spektrumet (opptil 100 mikrometer). Alle disse typer lys brukes forskjellig for behandling, inkludert hudegenskaper - men noen av dem kan forårsake alvorlig skade.

Ultraviolett - ond eller ikke

Det ultraviolette spektret er det vi beskytter huden mot på solfylte dager, fordi det forårsaker brannskader, fremmer aldring, øker risikoen for melanom og andre typer hudkreft. Ikke desto mindre er UV-stråler brukt til å behandle psoriasis, urtikaria, sklerodermi (sykdommer i hvilke hudlesjonene blir tette og harde) og til og med noen kreftformer, som for eksempel lymfoblastisk leukemi med hud manifestasjoner. Noen ganger, før terapi, må du ta en spesiell medisin som akkumuleres i svulstcellene, og deretter aktiveres under påvirkning av ultrafiolette stråler. Selvfølgelig er dette et alvorlig inngrep som bare kan utføres av en lege i henhold til strenge indikasjoner; Dette er det sjeldne tilfellet når fordelene ved UV-lys kan oppveie risikoen. Hjem enheter for ultrafiolett bestråling gjør det ikke.

En alvorlig mangel på sollys (for eksempel utenfor Polarsirkelen) kan føre til mangel på D-vitamin. På den annen side anses nesten alle å ha mangel fordi vi heller ikke ofte går i solen eller beskytter huden mot å trenge inn i det. Stråler - så dette vitaminet anbefales å ta nesten alle (og Alaskans anbefales å fly til Hawaii oftere). Mangelen på sollys kan også forårsake den såkalte sesongbaserte affektive lidelsen - depressive symptomer som oppstår i høst og vinter. For å bekjempe det i Skandinavia bruk aktivt lysbehandling; Men i dette tilfellet handler det ikke om ultrafiolett, men om lyset av det synlige spektret, som etterligner solenergi.

Blått lys mot akne

Strålene i den blå delen av spekteret har en særegenhet: de er i stand til å ødelegge bakterier, inkludert Propionibacterium acnes, eller P. acnes, som forårsaker akne. Ifølge American Academy of Dermatology, resulterer blå lysbehandling i hudrensing hos de fleste pasienter. Studiene ble utført hovedsakelig i små grupper av personer med mild eller moderat akne, og vare ikke lenge. Spesialister er forsiktige og legger merke til at blått lys kan være en effektiv komponent i kompleks behandling. Langsiktige resultater har ennå ikke blitt studert (det kan ikke påstås at lamper vil bidra til å bli kvitt akne en gang for alle), og effekten av personer med alvorlig akne er ikke kjent ennå.

Likevel ble det vist en viss effektivitet mer enn en gang, og flere og flere enheter for hjemmebehandling av huden med blått lys blir tilgjengelig på markedet hver dag. Disse er for eksempel Foreo Espada og reVive Poof-gadgets for flekkbruk, som jobber med et større område av Clear Rayz og LightStim eller hele Neutrogena-aknebehandlingsmasken. Du bør ikke misbruke lysterapi med blå stråler: instruksjonene for de fleste enheter indikerer eksponeringstiden fra tre til ti minutter. Det er tegn på at store mengder blått lys også kan skade huden, noe som bidrar til dannelsen av frie radikaler som ødelegger cellene. Videre anbefaler eksperter å bruke mindre tid på å se på skjermen på en smarttelefon, nettopp på grunn av det blå lyset det sender ut.

Rødt lys mot rynker og betennelser

Noen av de ovennevnte aknebehandlingsanordningene gir både blått og rødt lys - sistnevnte er designet for å redusere den inflammatoriske prosessen i huden. Det er mange publikasjoner om fordelene ved røde stråler i en rekke sykdommer, men ofte samsvarer ikke innholdet med det som ble sagt. Det viser seg at forfatterne mente fotokjemoterapi når lys brukes i kombinasjon med spesielle legemidler for kreftbehandling, eller snakk om det synlige spektret som helhet, noe som bidrar til å bekjempe depresjon . Hittil er kun fordelene ved det røde spekteret i inflammatoriske prosesser og smerter kjent, derfor brukes det for eksempel i revmatoid artritt. Det er tegn på at rødt lys kan hjelpe med sårheling.

Teoretisk kan strålene i det røde spekteret stimulere produksjonen av kollagen, og dermed gjøre huden tettere og redusere rynkets alvorlighetsgrad. I en 2014-studie, hvor det bare ble brukt rødt lys på 58 deltakere, merket de en forbedring i hudens hudfarge og glatthet, og når det ble målt med spesielle enheter, viste det seg at rynkets dybde ble redusert og kollagenet i huden ble større. Gadgets som Quazar MD Plus, SkinInc Optimizer Voyage Tri-Light, og en maske for området rundt merkets øyne er tilgjengelig for hjemmebruk. Dennis Gross Skincare.

Lys, men ikke varm: infrarødt spektrum

Infrarød stråling brukes oftest i badstuer, for eksempel på idrettsanlegg - med samme termiske effekt, er en infrarød badstue mindre brannfarlig enn en vanlig, det er lettere å installere (og kanskje det koster eiere mindre). I studier har det blitt bemerket at infrarøde stråler bidrar til å lindre kronisk ryggsmerter uten uønskede effekter. Uten å irritere huden, oppvarmer de infrarøde strålene de underliggende vevene, og selv om mekanismene til ytterligere prosesser ikke er fullstendig forstått, er det kjent at denne behandlingen forbedrer symptomene på kardiovaskulære sykdommer, diabetes og kronisk nyresykdom.

I dag snakker vi om å legge inn nanopartikler som studerer infrarøde stråler i vev og materialer for å lage dressinger og flekker - de kan brukes til lokal oppvarming av visse områder av kroppen. Så langt, fra en bærbar enhet til salgs, kan du bare finne oppvarmingsapparater som dette - men en sjelden infrarød gadget kalt "Minin reflektor" finnes på entresol. Den "blå lampen", kjent for nesten enhver sovjetisk person, er en vanlig lyspære beregnet for oppvarming av nesen med infrarød stråling. Hun har ingenting å gjøre med blå lysterapi, bare i denne formen trenger lyset gjennom de minste gjennom lukkede øyelokk og blinder ikke.

bilder: LightStim, Baby Quasar, nåværende kropp