Hva er sjekkliste i dag: mer enn 100 poeng for å lære alt om deg selv
I et helt år var vi sjekklister som skulle hjelpe ta hensyn til ditt eget liv og mulige "problemområder": fysisk og psykologisk helse, forhold til partner, venner og slektninger, arbeid og mye mer. Vi deler et utvalg av de mest populære problemene - og samtidig tilbyr vi å tenke på hva som kan forbedres i det kommende året.
10 hjemmevaner som skader oss
Tips fra Daria Sargsyans bok "Killer bakgrunnsbilder, giftig vann og en forførende stol. Hvordan overleve i din egen leilighet": Når det gjelder bevisbasert medisin, forteller det om farene som ligger i vår egen leilighet og reglene som vil bidra til å spare helse
10 tegn på at du har hypokondrier
Hypokondrier, eller angst om en mulig sykdom, i en eller annen form, ifølge noen kilder, forekommer hos 9% av befolkningen og regnes som en psykisk lidelse. Vår sjekkliste vil bidra til å finne ut i hvilke tilfeller for mye omsorg for helse er skadelig og indikerer, snarere bekymring.
10 ting som du gjemmer forgjeves av en lege
Jo mer informasjon en lege mottar, desto raskere blir den riktige diagnosen. Hvorfor det er viktig å ikke gå glipp av noe og å være ærlig under undersøkelsen, vi fant ut av eksperterne - vi publiserer noen få fakta om hvilke det er skadelig å holde seg stille
10 tegn på at du er sunnere enn du tror
Å forsøke å ta vare på kroppen vår, men ikke gjøre en kult ut av det, undervurderer vi noen ganger virkeligheten: Vi tror at vi spiser sunnere enn vi egentlig gjør, eller kritiserer oss for den påståtte mangelen på aktivitet. Denne sjekklisten vil bidra til å sjekke deg selv - kanskje du fører en sunnere livsstil enn det ser ut til
10 tegn på at du skal gå til en psykolog
Mange tror at hjelp av en psykolog eller psykoterapeut er nødvendig bare som en siste utvei. Arbeidet til en psykolog er ikke mye forskjellig fra arbeidet med øre og nese og hals - det er en måte å rette opp eller i det minste forbedre livet ditt kvalitativt. Vi snakker om skiltene som vil hjelpe deg å forstå at en slik spesialist kan være nyttig for deg.
10 tegn på at du er overtired
Konstant stress har lenge vært en del av våre liv, og en sint rytme og et stort antall tilfeller kan til og med like det. Likevel, både kropp og psyke trenger å hvile og gjenopprette - ellers kan konsekvensene være beklagelige. Forstå hva du skal se etter og hvordan du mistenker overarbeid
10 tegn på at du har problemer med sex
Når det gjelder sex, er begrepet norm meget bredt - og det som noen anser som vanlig praksis, kan være uakseptabelt for andre. Det er imidlertid en rekke viktige prinsipper, for eksempel sikkerhet og aktiv compliance, som gjelder for alle situasjoner.
7 tegn på at foreldre bryter med grensene dine
I strid med grenser i kommunikasjon av foreldre og voksne barn har en felles funksjon - det er en forvirring av roller. Utvalgte syv tegn på at et slikt brudd på grenser er til stede i livet ditt
9 tegn på et sunt forhold
Det er ni kriterier i vår sjekkliste som vil hjelpe deg å sørge for at du er i et helt sunt forhold, eller tenk om det er på tide å endre noe.
6 tegn på at du er utsatt for narcissisme
På en minnelig måte er påskeliljer de som har narcissistiske traumer: De føler seg ikke sin egen verdi og er stadig på utkikk etter sin bekreftelse fra andre, mens de ikke er for å tenke på andres følelser og behov. Vi forstår hva konsekvensene ser ut i en voksen person - og hva du skal gjøre hvis du finner ut av hvordan du beskriver deg selv
10 tegn på at du drikker for mye
For de fleste av oss virker det som om alkoholisme ikke er truet av de som ikke går inn i binges, ikke blir full før de mister bevisstheten, og bruker generelt kun kvalitetsalkohol i et intelligent selskap. Likevel er den første fasen av avhengighet lett oversett, og overdreven doser kan være skadelige, selv om det ikke er noen ekte avhengighet. Vi prøvde å finne ut hva vi skal se etter, slik at alkohol ikke blir et reelt problem.
5 tegn på at du er for infantil
Infantilisme skiller seg fra manifestasjoner av spontanitet, impulser av "indre barn", kreative hobbyer og andre ganske ufarlige fenomener ved at det begynner å skade andre. Vi forteller hvordan du forstår at det er tid for deg å tenke.
5 tegn på at du manipulerer folk
Manipuleringer i kommunikasjon er et subtelt tema, fordi vi alle i det minste av og til tyder på dem. Ikke desto mindre kan manipulering alvorlig forverre forholdet ditt med andre. Vi forteller hvordan du forstår at dette er tilfelle, og takler situasjonen
Cover:dohee - stock.adobe.com