Unnslippe fra den bærbare datamaskinen: Er blå lys virkelig skade huden din?

Tørr luft, hardt vann, ultrafiolett stråling, såpe - En liste over hva som kompliserer livet til huden, ærlig, ganske stor. Nylig begynte de imidlertid å snakke om det faktum at det blå lyset fra skjermene til smarttelefoner og datamaskiner også virker på det destruktivt. Er det virkelig verdt å bekymre deg for den nye motgangen? Vi forstår hva blått lys er og om det kan true helsen på huden.

tekst: Flu Petrova

Hva er blått lys

Synlig lys er omfanget av elektromagnetisk stråling som det menneskelige øye oppfatter. Hva er ved siden av dette området på spektrumets skala (på den ene side infrarødt lys og på den andre ultrafiolett) ser vi ikke lenger: vår visjon fanger bare bølgelengden på 380-700 nanometer. I dette ikke veldig lange gapet legges alle regnbuens farger, og sammen gir de det vi oppfatter som hvitt lys. Når en solstråle faller på en bestemors krystallkroner på våren, knuses den til regnbuehøydepunkter - dette er det synlige spektret.

Bølgelengden til blått lys er 380-500 nm (teknisk, dette er blått og fiolett lys, men oftere er de kombinert). Lys har to egenskaper: frekvens og energi. Blått lys har den korteste bølgen av synlig, derfor er frekvensen den høyeste - det vil si et punkt på bølgen passerer et fast kontrollpunkt i et sekund mest antall ganger. Energien i blått lys er også det høyeste, og derfor kalles det også HEV-lys, fra "høy energi synlig" - høy energi blå lys. HEV-lys gjør himmelen blå, det er i lys av skjermene til smarttelefoner og tabletter, LED-TVer og lysdioder - og også publikasjoner og merker vies med hverandre at det skader huden.

Synlig blått lys på rekkevidden blir til ultrafiolett. Det er for beskyttelse mot det at vi bruker sanskriner: vi sier "sol" - vi hører "ultrafiolett". I dette tilfellet ligger grensen mellom ultrafiolett og synlig lys på spektralskalaen der det synlige øyet slutter. Inntil nylig har ingen prøvd og tenkte ikke engang å knytte stillingen på denne skalaen med graden av påvirkning på huden.

Hvordan blått lys påvirker huden

Blått lys er hvor synlig lys er. Når vi diskuterer det blå lyset, kan vi ikke bare snakke om smarttelefoner og bærbare datamaskiner: solen og elektrisiteten gir også det. På en måte, det blå lyset av gadgets skader enhver hud: den undertrykker melatoninproduksjon, noe som betyr at den slår av en sirkadisk rytme - som følge av at en person ikke får nok søvn og ikke føler seg bra, og derfor ikke kan skryte av friskhet.

Inntil nylig var fotodermatologiske studier hovedsakelig opptatt av spektrumets ultrafiolette område, i stedet for det synlige. Det er ikke så mange studier av effekten av HEV-lys på ansiktets hud - og de som er understreker at temaet for effekten av blått lys på huden er dårlig forstått. Det er vanskelig å stole på oppmålingsselskaper som er interessert i å tjene penger på salget av kosmetikk. For eksempel, i en studie bestilt av kosmetikkfirmaet Lipo Chemicals i 2013, ble det hevdet at HEV-lys virker så ødeleggende som UVA- og UVB-stråler (taler om blått lys med forskjellige bølgelengder), og enda verre: ifølge deres data penetrerer huden i ansiktet dypere enn det usynlige ultrafiolette lyset.

Å gripe en dose som er tilstrekkelig for hyperpigmentering fra den blå skjermen, er vanskelig

I 2014 sammenlignet forskerne muligheten for blått synlig lys (med en bølgelengde på 415 nm) for å forårsake pigmentering med samme egenskaper som rødt lys (bølgelengde 630 nm), samt blandede varianter. Kontrollområder av huden ble bestrålt med UVB-stråler eller ikke bestrålt i det hele tatt. Studien viste at på huden av III og IV-typer - det vil si relativt mørkt, utsatt for soling og oliven - påvirker virkningen av blått lys virkelig pigmentering, og huden av type IV lider mer.

Den pigmentering som dukket opp under påvirkning av blått lys, selv etter tre måneder, var lysere enn pigmenteringen i kontrollområdet, som ble bestrålt med ultrafiolett lys. Imidlertid, ifølge resultatene av studien, var ødeleggelsen av keratinocytter, som danner hudbeskyttelsesbarrieren, og p53-protein (som er en anti-onkogen) i området som ble bestrålt med UVB-stråler, enda mer intens. Generelt, ifølge forskningenes oppfinnelser, har hyperpigmentering under påvirkning av blått lys en litt annen natur enn hyperpigmentering av UV-karakteren: siden DNA ikke er skadet, er ikke p53 heller aktivert.

En 2015-studie viser at karotenoider i huden oppløses på samme måte som under påvirkning av synlig blått lys, akkurat som under påvirkning av ultrafiolette og infrarøde stråler. Fordelingen av karotenoider er indirekte forbundet med dannelsen av frie radikaler: karotenoider er i teorien den første av antioksidanter som beskytter huden mot dem. I store doser kan synlig blå lys være en ugunstig faktor for huden, konkluderer forskerne.

Gir det mening i spesiell kosmetikk

Til slutt er det bare en konklusjon: Hvis du tar mye blått lys, kan det åpenbart ordne en relativt mørk hud med midlertidig hyperpigmentering uten langsiktige konsekvenser. Skalaen av problemet avhenger av hvor mye lys du trenger å ta. Lab Muffin blog forfatter og kjemiker Michel sammenligner doser som brukes i eksperimenter med synlig blått lys, sollys og skjermlys. La oss foreta en reservasjon at tallene selvfølgelig er svært betingede: mengden av blått lys fra solen avhenger av tidspunktet på året og hvor du er. Informasjon på skjermen er heller ikke helt nøyaktig.

Michel notater: I eksperimenter produserte hudtyper III og IV hyperpigmentering ved en dose lysenergi med en blå nyanse på 40 joules per kvadratcentimeter. Den samme dosen av synlig lys kan oppnås om 13,3 minutter om sommeren i Texas. Eller blå i 40 minutter i Sør-Europa på sommeren ettermiddag.

Ta nå iMac. På en avstand på 60 cm fra den, studerer teksten på en hvit bakgrunn, får du 40 J / cm² i 1,28 dager. Samtidig er iMac-skjermen en av de lyseste. Så, for å få den samme dosen av blått lys fra skjermen til Dell XPS 13, må du sitte på det 3,43 dager. Fra skjermen på Samsung Galaxy S7-smarttelefonen i en avstand på 23 cm ved 40% lysstyrke, kan den nødvendige dosen "killer" blå fås på seks og en halv dag. Herfra er en konklusjon: å gripe en dose som er tilstrekkelig for hyperpigmentering fra den blå skjermen, vanskelig.

Det samme blå lyset og ultrafiolett lys er en del av fototerapi for hudsykdommer.

Det viser seg at alt vi kan gjøre er å lese oftere fra papir, ikke fra nettbrettet, og ikke bla gjennom venner av venner, hvis det ikke er noe interessant der. Og vi kan litt støtte huden vår med kosmetikk, spesielt hvis den tilhører type III eller IV. Ifølge en studie beskytter sinkoksid fra HEV-lys dårlig til tross for at dette er et fysisk filter - alt avhenger av størrelsen på partiklene i sammensetningen. Men fargene i det synlige spektret absorberer med jevne mellomrom jernoksid. Som en del av kosmetikk kan den ikke bare være oppført som "jernoksid", "svart jernoksid"; "CI pigment brun 7"; "CI 77489"; "CI 77491"; "CI 77492"; "CI 77499"; "jernoksid". Han er også lagt til dekorative kosmetikk, hvor han ofte ser ut som et pigment. Og GoodGuide, blant annet produkter med jernoksid, tilbyr anti-akneprodukter med en toning-effekt, for eksempel Clearasil Daily Clear Tinted Acne Treatment Cream. Det er oksid i noen solkrem med fysiske filtre: Skyggen kan være nær hudens naturlige farge, noe som eliminerer "bleking" av titanoksid. Effekten av oksider på huden, har imidlertid ennå ikke blitt undersøkt i detalj.

I stedet for å dekke ansiktet ditt fra blått lys, kan du gå gjennom kompensasjon. Blå-lilla farge mistenkes for å øke antall frie radikaler - i dette tilfellet kan du bruke ethvert verktøy med antioksidanter. Noen kosmetiske selskaper, da de så en ny nisjemarked, skyndte seg for å sette pengene sine der. For eksempel er Dr. Sebagh Supreme Day Cream plassert som fuktighetskrem med beskyttelse samtidig fra LED-, HEV-, UVA- og UVB-stråler. Verktøyet, i henhold til formelen, inneholder en komponent som beskytter mot fotoaldering og et kompleks av antioksidanter (og fukter godt). Det er generelt ikke noe revolusjonerende i det.

Hva annet trengs blå lys

Det samme blå lyset og ultrafiolett lys er en del av fototerapi som behandler hudsykdommer eller korrigerer dens egenskaper. Selvfølgelig, i velkalkulerte doser. Ultraviolett bestråling i forskjellige versjoner brukes i forhold som eksem og psoriasis; Ifølge studier bidrar det også til å redusere alvorlighetsgraden av vitiligo. For eksempel er UVA-stråling i kombinasjon med et fotosensibiliserende legemiddel PUVA-terapi, det kalles også fotokjemoterapi. I mellomtiden er risikoen for behandling med ultrafiolett stråling det samme som ved ultrafiolett bestråling generelt: for tidlig aldring av huden, rødhet, behovet for å beskytte øynene under behandling og så videre. Fototerapi av denne typen brukes også til akne - synlig blått lys med en bølgelengde på 400-470 nm viser antimikrobielle egenskaper. Fenomenet er ikke helt klart klart: det antas at det blå lyset virker på porfyriner (stoffer som kan absorbere lysenergi) i mikrober. Under bestråling aktiveres porfyriner, påvirker utslippet av oksygen, og det ødelegger og ødelegger mikrober.

På en måte kan blått lys til og med være mer effektivt enn antibiotika - nemlig at det er vanskeligere for mikrober å utvikle motstand mot det. Effekten av blått lys ble testet på organismer med gastrisk infeksjon Helicobacter pylori (navnet på denne bakterien ble hørt av alle som lider av gastritt), og det virket. Enda viktigere er at Acne vulgaris behandles med blått lys, vanlige ål, i lys og medium stadier - oftest viser det seg ganske bra (her er et godt eksempel). Dermed viste tolv-ukers studien av 2018 gode resultater, effekten av behandlingen varierte fra 58,3% på det enkle stadiet. I dette tilfellet ble resultatet opprettholdt i lang tid, men det var få bivirkninger. Slik at blått lys, som vi anbefaler å forsvare mot i dag, gir en fordel, hvis den brukes riktig.

bilder: Kirill Zhuravlyov - stock.adobe.com, F16-ISO100 - stock.adobe.com, by-studio - stock.adobe.com