Soaring med sinnet: Jenter om favorittbad og prosedyrer
Bad og badstue - en fin måte å slappe av på både fysisk og følelsesmessig. Vi fant ut de grunnleggende reglene for atferds- og sikkerhetsteknikker, og nå spurte vi jenter som elsker badet om liv hacking, noe som vil gjøre oppholdet i damprommet enda mer komfortabelt.
Da jeg var ganske liten, var det et badehus i landet, som bestefaren en gang hadde bygget. Så stor at min bror og søster og jeg kunne til og med spille der leapfrog, dusje og slå hverandre med bryst. Derfor var de offentlige bybadene etter min mening i noe øyeblikk noe ikke så innfødt eller noe. For fire år siden, min venn Julia Busorgina (som hun takker mye for) brakte meg til Warszawas bad på hendene og lovet en magisk helbredelse fra sist helg. Effekten var så overveldende for meg at etterpå brukte vi hele vinteren i en liten flokk jenter til badet hvert par uker. Om vinteren er det selvsagt en egen glede: Du kan sette noe deilig smør på ørene dine, kle deg i pyjamasene og gå hjem for å sove på en fantastisk måte (hvis du går til badehuset om kvelden). Senere endret vi vår plassering: lenge gikk vi til Sanduny, og i begynnelsen av året flyttet vi til Krasnopresnensky-badene til "1905". Steamrommet der er bare fantastisk, og dette er fortsatt et stort pluss. I Sanduny er vi ofte alle huddled som fugler på abbor. Om sommeren går vi selvsagt mindre ofte. Men min favoritt sommerbad er når du bokstavelig talt spyler ut i gaten, så frisk og avslappet, vinden blåser varm ... Som de sier, kan du ikke beskrive med en penn ...
Jeg satt en gang i såpeplassen (rommet foran dampbadet, hvor stort sett alle vannprosedyrene finner sted), så på disse vakre, nakne unge damene, husket den samme triptikken av Zinaida Serebryakova "russisk bad" og brøt seg inn i en guddommelig salighet. Tenk deg - et komplett rom med vakre, nakne jenter og kvinner. Hver har sitt eget liv, saker, bekymringer, problemer og spørsmål. Og hver av dem fant tid til å komme hit i dag, la alle sine saker for en stund og bruke denne tiden til seg selv. Det spiller ingen rolle om du er alene eller med noen andre. Dette er alt for deg selv. For din helse (både fysisk og moralsk). For meg er et bad som en meditasjon. Tiden jeg tilbringer alene eller med vennene mine er alltid fylt med noe. Det skjer ikke at vi bare sitter og venter på noe. I pausene mellom dampromene er det nødvendig å dykke inn i bassenget og helles ut av gjengen, og gå til Charcots dusj, og påfør kaffeskrubbe (forresten går Nastya Godunova fra Good Enough sammen med oss - vi har ingen problemer med kaffe). Og passerer så stille 2-3 timer. Hjemme, dette kan jeg ikke forestille meg (spesielt med kaffe).
Jeg liker det i badet helt forskjellige mennesker. Og nakenhet balanserer dem alle. Noen ganger, på nærtliggende kleshengere, fantastiske farmødre som har gått etter prosedyrer i førti år, og yogalærere, og HR-ledere, og vi, så unge og snakkesalige, kan være nær. Og alt kommer bare for en ting - å slappe av. Og for meg er et bad så høyt avslapping. Vi inviterer ofte nye jenter med oss. Det er flott at badet har opphørt i generell bevissthet for å være en slags underholdning for en annen generasjon. For oss er dette samme tur til skjønnhetssalongen. Og hvis du går for første gang, trenger du bare å gjerne stille spørsmål hvis du kommer alene. I badekaret forstår alle alt perfekt - og de vil definitivt fortelle eller spørre. Det viktigste er å være oppmerksom på at all samme kommunikasjon med forhøyede temperaturer overføres enkeltvis, så du bør ikke gå med hodet ditt på den høyeste hylle på en gang. Langsommere, mer gradvis - dette er alt buzz.
Jeg kan dele mine turer til badekaret i to kategorier: et offentlig bad og et land banya. Gå regelmessig ikke der heller, eller det virker ikke på grunn av spontaniteten til alt som skjer i livet. Den første bekjennelsen med badet skjedde på landets venners fødselsdager. Når dette skjer i et morsomt selskap, blir fokuset fra svingingen skiftet til vitser med samtaler og tempereringsprosedyrer: hvem vil hoppe raskere inn i en snøbrett, et kjølende basseng eller et kar med vann som står på et bål.
Jeg gikk ikke til badehuset for moro bare for et par år siden. Jeg valgte på råd fra venner, steder og min første erfaring. Jeg går alltid til et (offentlig) bad med en kjæreste, for oss er det et ritual av kjærlighet til kroppen min. En gjør te, urte eller bær, i en termos; den andre gjør en skrubbe av brukte bakte kaffebønner med olivenolje og et par dråper essensielle oljer i henhold til humør. Etter badet, en fantastisk drøm, og det er flott å varme opp musklene i det etter trening, men av en eller annen grunn går vi alltid om morgenen.
Vanligvis gjør vi tre turer til damprommet, hver neste kortere enn den forrige. De to første er ledsaget av en rask dusj, et basseng og te. Den siste turen er spesiell, etter at det kommer tidsmessige bokser med masker, skrubber og kremer. Malt kaffe er ganske hardt slitende, men badet skjer ikke hver uke, og en slik skrubbe skader ikke huden, og etter olivenolje er huden silke hele dagen.
Jeg hadde også en negativ opplevelse da jeg dro til badehuset umiddelbart etter å ha våknet, ikke å ha frokost, ikke drikke et glass vann. Etter den første tilnærmingen falt det allerede lave trykket, pluss en sterk dehydrering - kroppen slått av. Etter å ha sviktet, tjente jeg en liten hjernerystelse, men jeg kan fortsatt ikke gi opp den hyggelige og jeg legger ikke et kors på badehuset. Men nå, etter å ha samlet seg for å ta et dampbad, husker jeg at vi ikke bør forsømme de første tegn på ubehag og morgenglasset vann.
Det er bedre å lese litt om badstuen før du går inn i den, eller enda bedre hvis legen godkjenner planen din. Og du trenger å vite dine særegenheter, selvfølgelig: problemer med press, hjerte, kar, psykologisk ubehag (hvorfor går jeg bevisst på å svette med fremmede?) Og så videre. Badstue og bad med dyktig og bevisst bruk er en veldig nyttig ting, de samme karene og hjertet kan styrkes på denne måten. Men ikke med vodka i stedet for urtete. En annen god, hvis du kan, bruk tjenestene til et badehus ledsager Dette er en person som, med en kost, avgår, og trekker ham ved håndtaket inn i elven, og han gjør en massasje og te og sporer din tilstand.
Etter badet er huden veldig myk, porene rengjøres. Jeg liker også å dyppe inn i skrifttypen mellom besøk og lukten av essensielle oljer og bryst, inhalerer dampen, slapp av helt. Du kan lage en massasje med honning, salt og øl. Hvis en dyktig person gjør det, er det som å bli født igjen. Både hud og muskler er bare nye. Jeg kjenner ikke oppskriften, badelederen gjorde det for meg, men du kan google det.
Ofte går jeg til badstuen i foreldrenes hus. Min far, en arkitekt, klarte å passe en liten badstue for 1-2 personer inn i rommet til et ombygget Khrusjtsjovs hus. Et par ganger viste det sig å gå til rekreasjonssentrene og i byen der jeg bor nå. Med selskapet går jeg liksom ikke veldig. Jeg ble brukt fra starten alene, da med mannen min. Dette er for meg en fullstendig avslapning, hvile og kropp og hode. Og kommunikasjon, selv med dine nærmeste venner, er fortsatt arbeid. Selv om et lite selskap og alle like behandler prosessen, viser det seg bra, men på en annen måte. Men på nivået med følelser for å kommunisere i badstuen er rart for meg.
Flere ganger tok de barn til badstuen, den eldste datteren (fire år gammel, fra tre år) likte å varme opp litt og hoppe ut i bassenget, drikke te med honning. For henne er dette et spill. De tok det hjemme og på alle slags rekreasjonssentre, en gang i byen, men det var en dårlig plan: de brøt temperaturregimet, mange mennesker, slik. Datteren min ble syk etter det, og vi tok hensyn til feilene og skjønte at bedre er mindre, men bedre.
Venner gikk til en klassisk badstue, men kroppen min og jeg ble kjedelig der. Vel, da er jeg en landsmann, mine bestemødre vasket alltid i badekaret. Som et resultat, i stedet for badstuen, begynte hun selv å bade og smittet henne med vanen til vennene sine (de som ikke er redd for offentlige bad). Jeg går til Krasnopresnensk bad, jeg pleide å gå til Sanduny, men det var ikke stort basseng der, og da de dekket helt kvinners seksjon for lange reparasjoner. Generelt er badet etter prøving og feil valgt av badende; i Krasnopresnenskikh jobber ideelle dager noen dager i uken, når akkurat - jeg vil ikke si at folkemengder allerede er der.
Hva du trenger å vite først? Hva skal begynne med de nedre benkene, at det vil være mange naken kvinner og at ikke å komme inn i isfonten etter det tredje kallet betyr å frata deg selv om en av de dypeste gledene i livet. Det er selvfølgelig en mer detaljert kode for badnasjoner. I dampbadet kan du ikke snakke, veien i døråpningen er dårligere enn å forlate dampbadet, badebadet har rett til å be deg om å gå ut, hvis du ble smurt med hvitløksmør og duftende før du kommer inn i dampbadet. Vel, og så videre, er det mange typer av subtiliteter som er hyggelige å forstå i prosessen.
Når det andre lag av damp faller på huden, og du er klar til å sverge at den er hvit og dun, selv om øynene er stengt, og så faller du i en sløv, og over hele damprommet ved dette sekund, er det et vennlig, lavt kvinnelig "oh" rushes - dette er øyeblikket du liker mest. Ren hud, skinnende hår og lett puste etter et bad, samt ugjennomtrengelighet for akutte luftveisinfeksjoner og forkjølelse, er en hyggelig applikasjon.
Fra kosmetiske prosedyrer - faktisk, sveve med en kost (dette er når du kommer inn i damprommet, og badehuset to brommer gjør deg til en ny person). Når du blir vant til det, kan du dra dine bukser og lage en ny person fra kjæresten din selv, og hun kan gjøre det fra deg. Det er bedre å starte med eik, og for skarphet og øke effekten, anbefaler jeg mykt enebær. En annen massasje, skrubbe på hele kroppen, masker på ansiktet, olje på håret. Du kan gjøre alt, det viktigste - å huske at du ikke kan gå i pusse i damprommet, for ikke å brenne deg selv og ikke flekke andre, for ikke å nevne at naboens favorittkrem kan være allergisk. For alle prosedyrer er det en scoop (kjølig ord).
I badet er det godt å finne ut de siste nyhetene og ha friske samtaler - et ark på nakken kropp og blader festet til kostet. Men noen ganger tar jeg en bok og går alene når det er for mange nyheter og åpenbaringer. Det er ubehagelig når de besøkende ikke tømmer seg i dampbadet, og i stedet for å høre på paret, må du lytte til den nye kjæresten Lenka, men i Krasnopresneskih roper banschits og gammeldags raskt på slike folk, så problemet forsvinner. Det er synd at dårlig damp ikke er dyp nok, våt, skoldende, men "tom". Dette er bestemt ved å skrive i dagboken til dagene når profesjonelle frisører jobber. Mer alvorlige overskudd var ikke.
bilder: Asos, 1, 2, 3, 4 via Shutterstock
