Kort trening: Øvelser for å styrke hendene

HVER VEK VI VIL VÆRE velg nyttige videoer der kunnskapsrike mennesker forteller hvordan man lærer noe nytt og kult.

Vi mister ikke håp om å gå inn for sport - vi ser etter og finner forståelige treninger. I denne video-leksjonen viser Amber Nimendez fra Livestrong Foundation-teamet hvordan du får hendene i form. Amber håndterer dumbbells av ikke skremmende utseende, viser rolig og sakte hver bevegelse. Naturligvis virker det som om å gjenta dem er enklere enn noensinne. Det er totalt seks øvelser, videoen varer mindre enn tre minutter, men du bør ikke håpe på kort varighet - vi tror at hovedverdien av målrettede leksjonene er at du kan gjøre treningsprogrammet så komfortabelt som mulig.