11 nyttårsaften for å inspirere deg selv og andre

Til slutten av desember er det svært få - Hvis du skulle gå inn i sport i 2018, begynne å spare penger og lære et nytt språk, kan du allerede hengi seg til selv-flagellasjon og sette av alle disse dristige planene for 2019. Vi har allerede funnet ut hvorfor mange føler seg melankolske før nyttår: skylden til dette er de høye kravene til seg selv, og samfunnets press (i instagram blir alle de gode menneskene fotografert ved juletreet, og du vet ikke engang hvor du skal feire), og det uunngåelige utgifter og følelsen forpliktelser og usikkerhet om fremtiden. Likevel er det mulig og til og med nødvendig å heve din festlige ånd og legge inn et nytt år med en mer behagelig person til deg selv - her er noen raske og rimelige måter å føle deg bedre på i ferien.

Ksyusha Petrov

Gi bort noe unødvendig

Den beste måten å symbolsk avslutte et år er å ordne rengjøring og bli kvitt alt som ikke lenger bringer glede. I prosessen er det mange ting du ikke lenger trenger, men beklager å kaste ut. Så ikke kaste den bort: Ta dine gamle klær til gjenvinning eller gi dem veldedighet, ta av de mest elegante til neste bytteparti eller gi dem straks til vennene dine. De mest fantastiske elementene som du anser for søppel vil bli slått av med hender på steder som "Gave av gave" eller "Avito" (skriv inn kunngjøringen "gi den som gave"). Samle inn for gjenvinning av gamle batterier, les bøker til bokkryssing. Det er klart - stedet har blitt frigjort, det har blitt lettere å puste, du har dukket opp som en bevisst og miljømessig ansvarlig person. Med en slik person i det nye året vil leve lettere.

Gi en gave med mening

Stopp sirkulasjonen av såpe, souvenir figurer og lys med en kraftig duft og presentere noe veldig kult, til og med en liten. Selv for den "hemmelige santa" på jobben, kan du velge noe hyggelig og meningsfylt - ta en titt på vår liste over veldedige gaver i fjor, eller kom opp med noe nytt (for eksempel de Udmurt bestemødrene som ikke er på listen over sokker laget av Udmurt bestemødre, men keramikkverksted TOK, hvor blinde og døve jobber). Hvis du ikke er belastet med behovet for å gi gaver til venner, tenk på fremmede: Hvert år samler Nochlezhka gaver til de hjemløse, og besteforeldre i sykehjem i hele Russland mangler desperat postkort, sjokolade og tøfler (dette er hva Foundation for Joy "). Er det en passende veldedighet samling i nærheten? Improvisere: dagligvarehandleren, hvor du går hver dag, er sikker på å være veldig glad hvis du kjøper henne en sjokoladebar og gratulerer med henne på den kommende dagen. Det eneste - Gaver til ukjente barn fra barnehjem: Filantropene forklarer at episodisk massefordøyning ikke hjelper dem, men gjør vondt dem.

Ordne en svømming økt i kjærlighet

Den beste måten å raskt oppmuntre deg er å ringe din elskede bestemor, hvem er gal av deg, og snakke med henne i minst en halv time. Egnet forhold til en hvilken som helst alder eller en gammel venn som elsker deg ubetinget og anser deg for den mest fantastiske fisken i verden, uansett hvor hardt du prøver å bevise det motsatte. Nå er alle opptatt med å forberede ferien og brenner på jobb, men det er definitivt nok tid til å snakke på telefonen. Et alternativ er å besøke venner som har en vennlig hund og kose det ordentlig. Hvis du er tilbøyelig til selv-flagellasjon og føler deg spesielt elendig før ferien, spør vennene dine om å skrive hvilke kvaliteter de liker - hvis du ikke føler for å be om komplimenter, kan du alltid si at dette er en oppgave fra en psykoterapeut, en sjef eller en boksingstrener.

Skriv til noen du ikke har snakket med i lang tid.

Jeg lurer på hvordan din skolevenn, som flyttet til en annen by og syntes å være gift, gjør? Hvis interessert - skriv til henne og spør hvordan har du det? Tenk på hvilket av menneskene du likte så lenge siden at du ikke har kommunisert med, og ta kontakt med en av dem. Adressaten er gratis, du er ikke forpliktet til å gjøre noe, svake sosiale bånd styrkes, du er flott.

Fiks noe som hendene aldri når

Få ting gir en slik tilfredsstillelse som saken brakt til slutt. Det er lite sannsynlig at du vil kunne gjøre av med løpende arbeidsprosjekter før nyttår, men du vil ha tid til å gjøre noe lite rundt huset: resultatet vil bli merkbart med en gang, og du vil føle deg bra. Endelig bytt lyspæren på toalettet, vask matten ut av baderommet, kjøp nye tøfler, hembukser eller feste baseboardet som du klamrer seg til i måneder, hurra, huset ditt ble mer komfortabelt, og om ikke et fjell, så falt en liten pebble av skuldrene dine. Hvis det etter en liten bedrift er et humør å fortsette - ikke stopp, men prøv å ikke drepe mye.

Lag en liste over dine prestasjoner

Selv om andres "årets resultater" på Facebook besitter deg, kan det være nyttig å oppsummere dine egne - det er ikke nødvendig å publisere resultatet i det hele tatt, gjør det selv. Prøv å lage en liste med tjue ting som du lykkes i år - det kan bli "tjent den første millionen", og "glemte ikke min mors bursdag." Tjue poeng scoret enkelt? Fullfør tjue mer. Et alternativt alternativ for de som er lei av "prestasjon" er den klassiske praktiseringen av takknemlighet: husk alle de hyggelige øyeblikkene som du er takknemlig for det utgående året, og lage en liste med hundre gjenstander. Det er så mange poeng for ingenting: å fylle alt, du må huske både store hendelser og små gleder, som den uventet smakfulle kaken eller oktoberkvelden, da du gikk og ristet blader med glede.

Planlegg noe kul for ferien

Etter hektisk desember og nyttår er det lett å være på sofaen uten planer for neste uke - for ikke å løpe vilt hjemme, sett en dag for en solo eller et kollektivt utseende. Se hvilke utstillinger som vil være åpne, ordne med vennene dine for å gå til skøytebanen, forhåndsinventer alle til din plass og lage en meny, planlegge en liten tur ut av byen eller kjøp teaterbilletter. Det er alltid lettere å leve i påvente av noe interessant begivenhet - det viktigste er ikke å tette hele helgen med dine saker og la deg tid til å bare ligge ned, dette er også viktig.

Registrer deg hos lege

Alle har gjeld for deres helse: En analyse som du ikke kan passere i seks måneder, en ny mol, som det ville være fint å vise en hudlege, et langt forsinket besøk hos en tannlege eller gynekolog. Registrer deg nå til riktig spesialist akkurat nå - i hvert fall i januar. Kontroller samtidig om det er på tide å endre politikken eller oppdatere forsikringen, kaste bort de gamle oppskrifter og revidere førstehjelpsutstyret for å være fullt forberedt på ferien.

Beklager hvis noen fornærmet

Hvorfor begynne et år med samvittighetsskyld, når du kan ha mot og be om unnskyldning? Det er ikke nødvendig. Hvis du mistenker at en person er fornærmet på deg, men du forstår ikke hvorfor - spør. "Det ser ut til at du har blitt kjøligere med meg, kanskje har jeg gjort noe galt?" - Det er selvfølgelig ikke nødvendig å utføre manipulering av giftige venner, men det er ikke skummelt å spørre en gang. Hvis samvittigheten din er helt klar, husk de som hjalp og gladte deg i år - og takk for deres støtte.

Returner små gjeld

Ingen har noen ekstra penger på slutten av året, men du vil mest sannsynlig kunne betale mindre gjeld til venner og kolleger - husk hvem du skylder et par hundre for en taxi eller kaffe, og gi den bort nå, uten å være oppmerksom på loven om begrensninger. Hvis en person har glemt at du skylder ham noe, for ham vil det være en hyggelig overraskelse, og du kan sette deg selv en mental fem for ærlighet.

Fjern alt unødvendig fra telefonen og datamaskinen

Selv om det ikke er noen makt for generell rengjøring av huset, kan du rydde opp de digitale palassene. Demonter uleste meldinger og bokstaver, slett overflødig fra kontaktlisten, slett programmer som du ikke har brukt lenge, og bruk en hyggelig kveld som sorterer gamle bilder. På samme tid, husk de gode øyeblikkene til året for punkt 5, og lag en sikkerhetskopi av alle viktige ting. I slutten av desember begynner e-postmeldinger om rabatter og salg å komme til postkontoret med en tredoblet kraft - et godt øyeblikk til å melde fra spam og starte året med et rent innlegg og et nytt hode.

BILDER: sakramir - stock.adobe.com, karandaev - stock.adobe.com, Store.MoMA