Hvor å dra på ferie: Sport og rekreasjon i Europa
Hvert år Uutnyttede territorier på kartet forblir mindre og mindre, og spørsmålet om hvor du skal dra på ferie blir stadig vanskeligere. Noen finner "hans sted" og begynner å gå dit år etter år, og noen prøver å sjekke inn i alle verdens byer. Men det er en annen måte å diversifisere ferien - å lære ikke retninger, men typer aktivitet. I stedet for å bytte land og ligge i en sjeselong overalt, kan du finne ut det samme Frankrike eller Spania fra den nye siden: Kjører langs bakkene, gjør yoga på stranden eller skjære gjennom surfen.
Individuelle sportsturer på Malta
Navnet på kurset "Ukjent Gozo" er ikke for bedrageri: den nest største øya på den maltesiske skjærgården ligger tradisjonelt i skyggen av Malta selv. Området er bare tre og en halv ganger underordnet hovedøya, og folkene bor der tusen ganger mindre, og det er bare 12 hoteller (i en av dem, fem-stjerners, de tilbyr bare å leve). Det er imidlertid verdt å dra nytte av det faktum at øya har en større tilbøyelighet til agriturisme og andre jordbrukstradisjoner, så vi ville velge å bo på gårder eller leiligheter som turorganisatørene også tilbyr. I motsetning til de fleste "sports- og rekreasjonsleirene", hvor alt er underlagt en streng daglig rutine, her, tvert imot, er variabilitet velkommen: hver tur er samlet separat for deg. For eksempel vil et ukentlig opphold i en villa og tre dager med ulike aktiviteter sammen med leie av bil koste 1049 pund per person, men du kan legge til alternativer ved vilje og til og med belastende muskler hver dag. Fra den aktive aktiviteten er det kajakkpadling, dykking, fotturer, sykler, fjellklatring og til og med nedover et tau fra steinene - alt dette er omgitt av virkelig spektakulær natur og middelhavsstrender.
Intensiv idrettsleir i den engelske provinsen
På grunn av det harde været, er Storbritannia ikke det mest populære reisemål for sommerferie, og med god grunn. For det første er det badebyer som Brighton eller Torbay med en ekspressiv kystlinje, for det andre, den første ligger en time fra London, den andre ligger i tre. Og til slutt, om det samme stedet, i Kent og Sussex fylker, er det et treningsleir for jenter med et lite skummelt navn "Soldier Jane" som opererer hele året. I motsetning til filmen med samme navn, sexisme og diskriminering, bør du ikke være redd her, men du må være disiplinert. Som i de fleste leirer inkluderer pakken både opplæring og innkvartering og måltider, som er understreket her, for uten et sunt kosthold kan alle laster bare skade. Til å begynne med må du gi opp koffein, rask karbohydrater og alkohol: det daglige kostholdet inneholder nøyaktig 1200 kalorier. Samtidig ser retterne ikke helt spartansk - det er yoghurt med ferske blåbær, bakte poteter med chili og kylling og Parma hamruller. En dag på leiren starter klokka 5:30 og slutter klokken 20.00. Mellom dem - generell trening, boksing, kjøring, tradisjonelt den kvinnelige formen for basketball - netball - og selv et selvforsvar. Og så hver dag.
Kajakkpadling på øyene i Adriaterhavet
Kroatia er ofte sett på som et budsjettalternativ til Italia - det er egentlig på nivå med natur og arkitektur. Men prisene er tradisjonelt lavere enn i Vest-Europa, selv om de i det siste har vært på jakt etter dem. I alle fall er det verdt å gå her, spesielt hvis du har lyst til å svømme mellom øyene, og det er ingen krefter eller midler til å organisere en seiltur ennå. Det kroatiske eventyrkontoret tilbyr for eksempel en 6-dagers kajakkesvømming i regionen Dalmatia - mellom de populære øyene Brac, Hvar og en gruppe Paklinski-øyer, som ligger hundre meter fra Hvar. Prisen inkluderer alt utstyr, overføringer på ferger mellom de store øyene og fastlandet, frokoster og middager med tradisjonelle og hjemmelagede produkter (hvis du ikke er klar til å gi opp på middager, så er det supermarkeder og restauranter i det hele tatt) samt overnatting i private leiligheter og til og med gratis mobil. telefon med et lokalt SIM-kort. Totalt er det nødvendig å dekke ca 127 kilometer i seksjoner på 19-34 kilometer per dag. Men hvis du innser at du er sliten og ikke klar til å ro i to dager på rad, kan du krysse mellom et par punkter: Du blir tatt til en minivan.
Femstjerners Fitness i Ibiza
Et luksuriøst alternativ for de som helse er dyrere enn penger, og førsteklasses forhold er også viktige. I beskrivelsen av programmene og ideologiene i denne treningsleiren i Ibiza er det uunngåelig "detox", "feng shui", "retrett" og "avslapning" som kan skremme folk som er alvorlig opptatt av en sunn og atletisk livsstil. Dette er imidlertid et markedsføringstrick for å forklare potensielle deltakere hvorfor de trenger en leir på grunnlag av et femstjerners designhotell, tildelt med et TripAdvisor-sertifikat for konsekvent rave vurderinger. Men sentertrenere vil ikke gi deg en nedstigning. Det er flere programmer utviklet for små grupper på 12 personer: fra fitness til yoga, og til og med med diett og et sett med øvelser, valgt individuelt i henhold til resultatene av DNA-testen. Den omtrentlige tidsplanen for dagen på programmet "Optimal Fitness" er som følger: Stå opp klokken 8.00, frokost, en times trening på en stasjonær sykkel i bassenget (ja i redaksjonen, ikke alle visste hva det var, men det høres ut og ser kult ut), yoga eller kardio på taket, lunsj, boksing på stranden eller roing på bordet står, så styrketrening, fotturer og middag. De spiser her, forresten, i en restaurant med to Michelin-stjerner og menyen for forfatterskap av den berømte spanjolen Sergi Arola. Etter det kan du gå til Clarins Spa eller gå til en luksuriøs seng i ditt luksuriøse rom og hugge som en friter.
Fotturer på pilgrimsruten i Galicia
Den berømte "St. James-veien", preget av UNESCO, går gjennom Nord-Spania og fører til byen Santiago de Compostela, hvor apostelenes grav befinner seg. Pilgrimer går på det fra det 10. århundre, kun i middelalderen - for overbærenhet fra kirken, og nå - for et sertifikat, som ikke nødvendigvis er knyttet til den religiøse belastningen. Til slutt er det bare hyggelig å henge det på veggen ved siden av sports troféene. Den vanligste ruten starter i byen Sarria, som ligger i en dal ved bredden av elva med samme navn. Dens passasje tar omtrent en uke, 15-20 kilometer per dag. Trygt i deres evner kan også velge den utvidede ni-dagers ruten fra fjellbyen O-Sebreiro, der folk bodde i de pittoreske steinhyttene i Palacio selv før midten av XX-tallet, derfor er dette stedet ofte sammenlignet med Hobbit-bosetningen. I tillegg er det en alternativ rute - veien av samme lengde kan gjøres fra sør, fra Portugal, og i dette tilfellet kan du koble på noen dager på Atlanterhavskysten. Hvis du tvil om tvil om at du vil kunne holde tritt i gruppen, er reisearrangørene klare til å utvikle en individuell reiserute og fortelle deg hvordan du virkelig skal beregne din styrke. I motsetning til pilegrimer fra de siste århundrene, bør du ikke bekymre deg for komfort heller: du trenger ikke engang å ha en ryggsekk - alt bagasjen til deltakerne blir båret separat med bil fra ett stopp til et annet. Pastoralen til hele reisen støttes av overnattinger på gamle gårder eller i små 2 og 3-stjerners hotell.
Longboard og surfing på spansk kysten
I 2010 var Madong Longboard-elskere forenet i kvinneklubben Longboard Girls Crew: jentene holdt sine egne konkurranser, filmet flotte videoer og prøvde sitt beste å sette flere jenter på tavlen. Det neste trinnet var vennskapet med den berømte spanske surfcampen ArtSurfCamp. Fordelen med lidenskapen for surfing og longboard går ofte hånd i hånd. Som følge av dette ble sommersportleiren LGC født, hvor alle, uansett, læres å ri på longboard - både kvinner og menn, uansett alder og forberedelser. Alt skjer på grunnlag av ArtSurfCamp, på den berømte surfere stranden Razo i Galicia, med en fantastisk kyststrimmel av nesten hvit sand. Å trene og deretter aktivt dissekere på brettet er også der - det er mange ørkenveier i distriktet, også på en stigning. Minimumskostnaden inkluderer trening (ekstra klasser med surfing eller longboard - mot avgift) og utleie av utstyr, samt overnatting i et vandrerhjem, som ligger rett på stranden. Betale 250 euro per uke, du kan få helpensjon. Rommene på vandrerhjemmet er laget for 4 eller 6 personer, så det er bedre å gå selvfølgelig som en gruppe, men det er selvsagt også enkelt å få nye venner her.
Triatlon i de franske Alpene
Du bør ikke tro at fjellferiestedene fungerer kun om vinteren og er utelukkende viet til ski og snowboard. Faktisk ser fjellene om sommeren ikke mindre imponerende ut, og valget av klasser er enda bredere - både passivt og aktivt. Du kan bare sitte på dager på balkongen og se på fjellfloden som strømmer under vinduet, du kan gå eller løpe langs fjellstier, sykkelen går også i gang. D-Squad idrettsleiren ble opprettet for dem som elsker mangfold: det er dedikert til triatlon, det er svømming og sykling og løping venter på deg her. Sann, advarsler navnet øyeblikkelig at denne leiren ikke er for wimps - arrangørene sier at triatletter av noe nivå vil være lykkelige her, men god idrettsutdanning er fortsatt nødvendig. Leiren ligger i byen Morzine i de franske Alpene - mellom Mont Blanc og Genfersjøen. Alle bor i uken i en hytte for syv rom (totalt er det 18 personer i et skifte) og trener side om side med verdensklasse og olympiske nivå idrettsutøvere som også har en base her. Hvis du ønsker det, kan du melde deg på Triathlon de Machilly Marathon, som vil bli avholdt den 5. juli. Det inkluderer en svømmetur for 750 meter, et løp for 5 km og en 21 kilometer sykkelrute.
Fjellklatring og yoga i Portugal
Vanligvis går de til Portugal for surfing og yoga, men du kan gjøre en rekke sportsrutiner og prøve deg på å klatre. I sør-vest for landet, bare 30 kilometer fra Lisboa, er det Karma Surf Retreat, hvor leksjonene ved å erobre klippene veksler med avslappende yogaklasser. Avhengig av treningsnivået til deltakerne og været utenfor vinduet, finner klatringsklasser på Cascais-kysten utsikt over Atlanterhavet eller i Sintra-fjellene og varer i tre timer. En typisk dag starter her klokka 8.00 med en yoga-leksjon og frokost (sunn mat, organisk, alt), fortsetter med opplæring i fjellet, og det obligatoriske ettermiddagens yoga-program lukkes for å lette dagens stress. All resten av tiden, du kan trygt vikle på rommet ditt under klimaanlegget, ved bassenget med en bok, stek på stranden (fem minutter fra villaen) eller, hvis du har nok styrke, bytt til en annen sport. Du kan velge mellom surfing, golf, ridning og terrengsykling - alt dette, selvfølgelig, mot et gebyr. Samtidig er dørene til Karma Surf Retreat åpen fra februar til november, og i lavsesongen er kostnaden for et ukentlig opphold med treningsøktene 200 euro lavere.
Sykkelleir i den italienske regionen Veneto
Italienerne er kjent for sin besettelse med sykling, og denne leiren er for dem som ikke bare deler en lidenskap for sykling, men kan også ha råd til å bruke mer enn $ 2000 på en ukentlig opplæring. For rettferdighetens skyld skal vi reservere: i tillegg til overnatting, måltider og kurs, avgifter for deltakelse i løpet, en spesiell lisens (også forsikring) og et garantert sted i teamet er inkludert. Opplæringsleiren ligger i Castelkukkos kommune i Veneto-regionen, hvor sykkelturer holdes oftere enn noe annet sted i Italia. Terrenget med fjell i nord, bakker i øst og vest og sletter i sør lar deg trene under forskjellige forhold, leksjonene varer seg selv fra tre til fem timer, avhengig av treningsnivået til gruppen. Forresten, kan du komme til leiren både i stolt ensomhet og med en gruppe venner. De lover å bosette seg i et rolig familiehotell, hvor de vil bli matet med hjemmelagde frokoster, lunsjer, middager og gelato, og underholde dem med en kollektiv utsikt over sykling på TV. Hvis du ikke vil sitte foran TVen, kan du gå inn for agriturisme - i Veneto er det alle forholdene for dette.
Aktiv Fitness Week på Kreta
Tilbringe en uke i fjellbyen på det 17. århundre i den vestlige delen av Kreta er allerede en utmerket plan. Forestill deg at dette vil bli supplert med riktig ernæring ved hjelp av lokale økologiske produkter, utvalgt av sertifiserte ernæringseksperter, og et kurs med utendørs trening, laget spesielt for deg av erfarne trenere. Den høye prisen på kupongen er begrunnet i det minste ved at en individuell tilnærming brukes på deltakere i intensiv. Før starten på klasser, instruer hver av dem, identifiser nivået på fysisk form og utarbeide en privat treningsplan. I tillegg forventes deltakere 2-3 treningsøkter per dag - fra fotturer og løp i fjellet til makten på stranden, separate klasser for utvikling av fleksibilitet og strekk, samt verksteder på ernæring. Når det gjelder næring, i tillegg til de åpenbare greske oliven og oljene, lover de grønnsaker og frukt som vokser på lokale bakker, samt oster laget av geitemelk, som graser bokstavelig talt utenfor vinduet ditt. Intensive arrangør - det britiske selskapet Wildfitness - organiserer slike treningsferier siden 2001. Hvis du for en eller annen grunn ikke ønsker å gå til Kreta, kan du gå på treningen på samme program i Andalucía, på British Isle of Wight, eller i det hele tatt på Zanzibar.
bilder: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10
