Verden gjennom gjørmet glass: Hvordan bor jeg med depersonalisering

Depersonalisering-derealiseringssyndrom - Dette er faktisk en kombinasjon av to forskjellige symptomer - depersonalisering og derealisering - de manifesterer seg ofte sammen. Når depersonalisering av en person synes å være ukjent med sin egen kropp, oppfatter han seg som fra siden, som en annen person. Med derealisering endres oppfatningen av omverdenen: det som skjer virker uvirkelig, en person beveger seg bort fra det som omgir ham. En slik lidelse kan være et symptom på en annen sykdom, for eksempel depresjon eller PTSD, og ​​det kan skje på egenhånd.

Dette er et ganske vanlig, men lite kjent syndrom, ifølge forskningen fra Storbritannia og USA, opptil 2% av befolkningen står overfor det, men for mange mennesker kan de ikke gjøre den riktige diagnosen i lang tid. Vi snakket med Valeria Kopirovskaya, som ble diagnostisert med depersonalisering-derealiseringssyndrom, som ble manifestert på grunn av depresjon.

I 2012 ble jeg uteksaminert fra skolen og gikk på college, parallelt prøvde jeg å jobbe. Allerede neste sommer forlot jeg skolen: Jeg ville forandre livet mitt og tjene penger på egen hånd. For å distrahere meg selv og utarbeide en handlingsplan, bestemte jeg meg for å gå til russisk reporter sommerskole. Selv på vei der begynte tårene å rulle av seg selv, jeg kunne ikke stoppe i det hele tatt. På den tredje natten våknet jeg opp fra en sterk følelse av angst og frykt og kunne ikke overvinne dem. Denne tilstanden skremte meg veldig mye, og det ble raskt forverret hjemmefra - en uke senere bestemte jeg meg for å forlate. Jeg fortalte ikke umiddelbart andre om hva som skjedde, noe som jeg tror bare forverret situasjonen.

Jeg bestemte meg for å gå til et annet universitet og valgte ikke det enkleste alternativet - HMS. Da ville jeg raskt gå på jobb for å få mest mulig ut av min tilstand. Det syntes meg at dette er den beste måten å gjenopprette, men depresjon er en lumsk ting: sport, venner, hjelpe andre er viktige, men uten samtidig behandling virker det knapt.

I november ble det vanskeligere å jobbe og jeg sluttet. Selv da begynte jeg å oppføre seg impulsivt: Jeg fullførte ikke ting, selv de mest ubetydelige, til slutt. For eksempel ble jeg invitert til et intervju, og jeg nektet den siste dagen - jeg trodde jeg ville se etter noe annet eller fortsette å forberede seg til eksamen. Ja, vi alle noen ganger ikke fullfører det vi har begynt, men så var alt annerledes: Jeg følte meg internt ubehag og kunne ikke ta noen beslutninger i det hele tatt.

En persons bilde av verden er forvrengt: det blir "flat", fargeløs, følelser forsvinner

Hovedproblemet var at de ikke tok mitt problem alvorlig. Mine venner trodde at jeg bare hadde for mye ledig tid, de sa at jeg trengte å jobbe, studere, sette høye mål. Den første som bestemte meg for å sende meg til en spesialist var min bestefar. Det er en psykoterapeut blant mine slektninger, han diagnostiserte meg med nevrotisk depresjon. Hans behandlingsmetode - Ericksonian hypnosis - anses av mange for å være uvitende, men likevel brukte vi det. I de første øktene følte jeg meg veldig rart - jeg var nedsenket i en slags drømmer, bilder, som i en annen dimensjon. Ved tredje mottak var jeg ikke frisk, og jeg mistet bevisstheten. Da bestemte vi oss for at vi bare ville håndtere psykoterapi. Jeg vet ikke hvilken metode denne spesialisten jobbet med, men jeg innså snart at han ikke var egnet for meg og at noe gikk galt.

To måneder senere ble det verre. Jeg følte at tankene mine ikke virker som det pleide å være: Tankene hopper, spontant oppstår noen bilder - den enkleste måten å sammenligne med tilstanden med halv søvn. Jeg følte hele tiden at alt rundt meg var uvirkelig. Når en person er depersonalisert, forvrenges bildet av omverdenen: han blir "flat", fargeløs, som om blokken er på følelser - følelsene er dimmer, det er ikke mulig å oppleve hele spekteret av følelser mot mennesker. Oppfattelsen av meg selv og andre begynte også å forandre seg, og dette skremte meg enda mer, jeg var mistenksom på schizofreni. Jeg begynte å søke aktivt på Internett for slike merkelige opplevelser, og kjørte hele tiden over de samme ordene: "depersonalisering" og "derealisering". Men selv i denne tilstanden forsto jeg at å trekke konklusjoner av meg selv ikke var den beste ideen.

Psykoterapeuten sendte meg til en bekjent psykiater - uten å vite det selv, kom jeg for å se en av de beste spesialistene i landet. Det viste seg å være en vennlig kvinne, som jeg umiddelbart ønsket å fortelle alt. Fra henne, allerede offisielt, hørte jeg om syndromet av depersonalisering-derealisering. Jeg hadde sikkert depresjon, men det gikk inn i et "komplisert" stadium, hvor disse symptomene også manifesterer seg. Legen foreskrev sterke medisiner, men hun forsikret: Farmakoterapi bør startes jevnt og gradvis øke dosen. Behandlingen ga sterke bivirkninger: takykardi, tremor, økt angst. Uten å fortelle noen, etter to uker forlot jeg ham og begynte å lete etter noe nytt - en typisk feil hos de som er diagnostisert med uorden.

Men jeg var heldig: Jeg fant grupper om personer med depersonalisering-derealisering i sosiale nettverk. Når jeg ble skrevet av en av deltakerne, med hvem jeg hadde felles bekjente, og tilbød å hjelpe. Han rådet meg til å konsultere en lege som spesialiserer seg på denne lidelsen og hjalp ham med å takle det. Det var en "men": han kunne bare gi råd om Skype, siden han bodde i Israel. Det var uventet og risikabelt - men jeg var klar til å ta risikoen.

Vi begynte å kommunisere via Skype og først og fremst valgte vi et annet behandlingsregime: Det var en ny medisin i det, normotimik, som ingen lege hadde fortalt meg i Russland før. I utlandet betraktes det som gullstandarden for å arbeide med depersonalisering-derealisering. Som et resultat er behandlingsregimet som følger: antidepressiv, neuroleptisk og humørstabilisator, samt obligatorisk kognitiv atferds psykologisk behandling. Nå tar jeg medisiner og sparer penger for konsultasjoner. Dessverre er det vanskelig å regne med gratis psykoterapeutisk hjelp i Russland. Slike depresjon blir behandlet i minst to, og ideelt tre eller fire år.

Staten av depersonalisering-derealisering endrer en person: Du ser deg selv ellers (depersonalisering) og verden rundt (derealisering). Disse to symptomene ser som regel sammen. Jeg har praktisk talt ingen følelser - eller rettere sagt, det virker for meg at jeg ikke føler dem, at de har "ødelagt". Psyken inneholder en beskyttelsesmodus, der alle følelser er svært svake, knapt merkbare. Tap av interesse i livet: Jeg elsket å se på filmer, gå til konserter, lytte til musikk, men nå kan jeg ikke ta dem som før. Å bringe dette til folk er det vanskeligste - de tror bare ikke at dette er mulig. Foran meg er det som et svakt glass som forhindrer meg i å se alle livets farger. Det er vanskelig å se på filmer og lese bøker, fordi det ikke er noen følelse av "inkludering" i det jeg gjør, jeg kan ikke fordype meg i dem. Tekst eller bilde oppfattes som flat, grå, kjedelig.

Depersonalisering og derealisering påvirker kommunikasjon med mennesker. Hvis tidligere hadde jeg en delikat følelse av en person som jeg snakket med, nå føler jeg nesten ikke noe. Jeg husker godt hvordan jeg opplevde andre før, hvilke følelser jeg hadde når jeg kommuniserte med hyggelige og interessante mennesker. Forresten ble lengten etter fortiden også utilgjengelig: Jeg kan ikke gjengi de tidligere følelsene, selv om jeg husker dem godt. Minner, på den ene siden, bidrar til å forstå at når jeg kan føle verden med den samme kraften. På den annen side er dette en farlig felle: under depersonalisering-derealisering anbefales det ikke å huske fortiden for ikke å forverre symptomene. Noen ganger er drømmer vanskelig å skille fra virkeligheten: det ser ut til at alt som skjer med meg akkurat nå, ikke er ekte. Over tid bestemte jeg seg for å bruke denne tilstanden - for eksempel føler jeg ikke bare frykt og snakker med offentligheten, ikke å være sjenert i å kommunisere med mennesker.

Når de sier at de elsker meg, kan jeg ikke svare det samme internt, bare fordi det er verdt en "blokk"

Forholdet til andre mennesker endrer seg: Jeg tenker mye på det faktum at jeg ikke fullt ut kan oppleve følelser, og dette gir meg enda mer lengsel. Når de sier at de elsker meg, kan jeg ikke svare på det samme, bare fordi det er en "blokk" - med dette, med hodet mitt forstår jeg hvordan jeg føler meg om denne personen. Emotion pleide å være navigator - nå fokuserer jeg bare på sinnet. Saken er også i prosessene i kroppen: Følelsen av kjærlighet er knyttet til produksjon av visse stoffer, som jeg mangler nå, men medisiner må gjenopprette balanse.

Jeg prøver ikke å gi opp hobbyene mine, til tross for at jeg nå ikke har noen tidligere interesse - jeg forstår at dette bare skyldes frustrasjon. Når en person er deprimert, sover han mye, eller tvert imot, sover for lite, ofte distrahert, tenker langsommere og kan senkes generelt. På grunn av dette er det vanskeligheter med arbeid og studier - hindringen hindrer meg, men jeg prøver. Jeg kan lese siden flere ganger bare fordi den oppfattes som "flat". På jobb og i skolen forteller jeg ikke noe om tilstanden min - ikke fordi jeg er redd, men fordi det er mange misforståelser i samfunnet om psykiske lidelser, og jeg vil ikke at de skal plage meg.

Selvfølgelig var det ingen misforståelse fra andres side. Jeg hørte at jeg bare "whine", "bare lat" - hyggelig nok, spesielt hvis det skjer i den akutte perioden med frustrasjon. På et tidspunkt bestemte jeg meg for at jeg ikke lenger ville si noe til noen - spesielt siden folk, når de kommuniserte med meg, alltid var overrasket over at jeg var deprimert. Manifestasjoner av depersonalisering-derealisering vanligvis ingen merker. Jeg er i stand til å skjule mine problemer, og selv i en slik situasjon prøver jeg å oppføre meg så naturlig som mulig: Ikke la meg være offentlig, for å prøve å vise med bevegelser som jeg er interessert i å skildre følelser. Det er synd at nå på russisk er det ikke en eneste bok dedikert til depersonalisering og derealisering, som kan hjelpe både de som viste seg og de som omgir en slik person. Men jeg fant en haug med engelskspråklig litteratur som jeg prøver å studere - for eksempel "Overvinne Depersonalization Disorder: En Mindfulness and Acceptance Guide til å gjennomføre Numbness and Unreality" og "Feeling Unreal".

Vanskeligheter oppsto da forholdene dukket opp. Med depersonalisering-derealiseringssyndrom er det vanskelig å føle sympati, kjærlighet, å oppleve empati - følelsene synes å være blokkert. Derfor bygget jeg relasjoner rasjonelt: Jeg analyserte at jeg liker en person, at han gjør de riktige tingene, og så videre. I omtrent et halvt år fortalte jeg ikke partneren min om problemet mitt, men jeg skjønte at det ikke var rettferdig: mannen har følelser for meg, og med alt mitt ønske kan jeg ikke teste dem for ham akkurat nå. Da vi snakket, møtte jeg forståelse og støtte, for det er jeg selvfølgelig takknemlig, selv om vi ikke har vært sammen i lang tid.

I andre byer i Russland forstår folk som konfronteres med depersonalisering og derealisering ofte ikke at de antas å bli gal med dem, og dette gir enda mer stress. I Europa og USA har legene lenge vært kjent med dette syndromet og hjulpet med å rehabilitere seg på kort tid. I Russland kan få få en riktig diagnose, og i tillegg har folk ofte ikke råd til behandling - de trenger medisinering og psykoterapi. Kostnaden for bare ett antidepressivt middel per uke begynner vanligvis med tusen rubler.

Nå har jeg fortsatt symptomene på depersonalisering og derealisering - de forlater, men sakte; Jeg planlegger å fortsette behandlingen. Jeg forstår at dette kan ta fem, ti og flere år, men jeg vet at det kan botes. Jeg planlegger å studere videre: Jeg ønsker å oppgradere fra HMS og gå til utlandet - jeg prøver å sette ambisiøse mål for meg selv.