Hvor høyt følsomme mennesker har blitt nye introverter

tekst: Grisha profetene

Svært følsomme mennesker, eller svært følsomme mennesker, spesielt utsatt for ekstern stimulering, andres følelser og generelt detaljene i verden. Vi forteller hvem de er og hvordan de skal forstå om du er en av dem.

Hvem er svært sensitive mennesker?

Svært følsomme mennesker (vi vil kalle dem svært følsomme mennesker), eller HSP eller VChL - dette er mennesker som reagerer mer intensivt på omverdenen. Både positiv og negativ informasjon behandler slike mennesker mer nøye, slik at de kan bli bedøvet og overbelastet av eksterne stimuli - når det er for mange av dem eller de er for intense. Slike folk betaler mye oppmerksomhet til alle følelser: smaker, berører, lyder og lukter. De er spesielt følsomme for følelser, deres egne og andre. Pressen kaller dem nye introverter: De har skrevet mye om svært følsomme mennesker i det siste, selv om fenomenet ble definert så tidlig som på midten av 90-tallet.

Hvem introduserte dette konseptet?

Psykolog Elaine N. Aron utpekte svært følsomme mennesker for første gang i sin bok, The High Sensitive Person, som ble utgitt i 1996. Aaron bodde i San Francisco, og med sin mann, Arthur, begynte å studere HFL i 1991. Aaron beskriver VChL som de som har "økt følsomhet for stimulering" og som er "mer oppmerksomme på detaljer og nyanser og behandler informasjon dypere og reflekterende enn andre." Aron trodde at Carl Jung, Emily Dickinson og Rainer Maria Rilke var svært følsomme mennesker, og at de vanligvis "vanligvis er poeter, forfattere, lærere, leger, forskere og filosofer." Det antas at 20% av verdens befolkning er svært følsomme mennesker.

Hvorfor snakket de plutselig om dem?

Betegnelsen og boka av Aaron var ikke akkurat i glemsel, ingen andre forskere skrev om VChL, og vitenskapelige artikler ble publisert om dem, men det har de siste årene vært at media har lagt særlig vekt på dem. The Huffington Post utgitt en tekst om hvordan svært sensitive mennesker samhandler med verden annerledes, The Wall Street Journal skrev om fenomenet, selv Scientific American husket Aaron og hennes ideer. I den vitenskapelige verden øker også interessen for dem: for eksempel ble den første konferansen om høy følsomhet holdt i Brussel. På fenomenet VCHL kommer en dokumentarfilm kalt "Sensitive", som for eksempel stjernemerket sanger Alanis Morissette, som anser seg som en svært sensitiv person.

Hvorfor markere svært sensitive mennesker hvis introverts allerede eksisterer?

Fordi det er en psykologisk - og neurobiologisk - kategori av mennesker i henhold til helt forskjellige indikatorer. Aaron avledet en følsomhetsskala på 27 poeng for å markere VHL; og som det er tilfelle med introverter, er dette ikke bare et binært system, du er ikke bare en svært sensitiv person eller ikke, det er en gradasjon. Hvis introverter først og fremst bestemmes av deres forhold til andre mennesker, er svært sensitive folk generelt bestemt av deres holdning til verden. Imidlertid, som introverts, kan HFMs elske ensomhet for å gi hjernen en pause fra stimulering. For eksempel, hvis du ofte gråter i kino eller du er irritert av sterke lukter, eller du er gjennomsyret av følelser av andre mennesker i de mest uventede øyeblikkene. Og det er viktig å studere: fordi hvis du innser at du er en svært sensitiv person, kan du bedre ordne livet ditt, for eksempel, prøve å jobbe på rolige og fredelige steder.

VChL eksisterer virkelig?

Ja selvfølgelig. De utmerker seg av mange psykologer og nevrologer. Hundrevis av studier er viet til høy følsomhet, fra hjerneskanninger til genetiske tester. Studien av hjernen VCHL viser at deres hjerneprosesser er forskjellige fra prosessene i hjernen til andre mennesker. VChL opplever ofte empati, er mer oppmerksomme på sitt miljø og forstår andre mennesker bedre. Fangsten er at det selvfølgelig er en felle, som med introverter: Etter ordet og ideen ble populær begynte mange å kalle seg svært følsomme mennesker, selv de som ikke er teknisk knyttet til dem. Alle ønsker å betrakte seg spesiell, så jeg vil tro at vi forstår verden rundt oss dypere og tynnere enn andre.

Hvordan forstår jeg om jeg er en svært sensitiv person?

Du kan ta testen, Aron oppfunnet tilbake på 90-tallet. I tillegg kan du prøve å lese teksten i Scientific American for å se om hva du har oppført, er relevant for deg. På The Huffington Post er det en artikkel om vrangforestillinger mot svært følsomme mennesker: nei, de er ikke alltid innadvendte, ikke alltid sjenert, svake eller mer utsatt for psykisk lidelse. Videre er en svært sensitiv person ikke så lett å skille seg ut, og de kan lære å takle sine følelser og reaksjoner - noen ganger enda bedre enn andre.

bilder: 1, 2, 3 via Shutterstock

Materialet ble først publisert på nettstedet Look At Me