Hvordan sosiale nettverk stjerner fremmer fitness til massene
Typer av moderne videoopplæring, som nå er fulle av sosiale nettverk, dukket opp nesten sammen med TV. Hoppet fra klumpete filmer om hygiene og kroppen fra den første tredjedel av århundret til forskjellige videoinstruksjoner skjedde bemerkelsesverdig raskt. Den 28. september 1953 presenterte treningsinstruktøren Jack Lalain en 15-minutters morgenøvelse på den lokale KGO-TV-stasjonen. På den tiden klarte den 39 år gamle Lalein allerede et nettverk av tilpassede idrettsforeninger, ble kalt "gudfaren av fitness" og hadde en vanskelig historie å overvinne sukkeravhengighet og bulimi, som utviklet seg i hans tenåringer. Lalane dukket opp på skjermen i en enkel sportsdrakt, viste øvelser med elementer som var tilgjengelige for hver amerikansk familie (som en stol og seng), og gjorde ikke skremme - en så mild tilnærming bidro til å tiltrekke seg tusenvis av seere og holde dem på skjermen i 34 år.
En annen amerikansk legende som heter mest om videoopplæring er Jane Fonda. En og en halv time hopp, lunges og squats med kraftig musikk utført av magre kvinner og menn i like leotard strømpebukser - det var den opprinnelige videoopplæringen fra Foundations of 1982, og det er bare så mange som fremdeles forestiller seg gruppesporter. Jane's aerobic trening, i motsetning til Lalane-programmet, var mer som en energisk strekk: de var i stand til å begynne og utviklet edel fleksibilitet. Vel, man bør ikke undervurdere skuespillernes karisma: "enkle" amerikanske kvinner ønsket å knytte seg til henne, og nå visste de (vel de trodde de gjorde) hvordan man oppnådde samme fysiske form. Det er morsomt at interessen i gruppeklasser med en slik diskret atmosfære nå opplever en annen oppgang, men mer på det nedenfor.
Jane - den viktigste, men ikke den eneste kjendisen, som tok oppdraget for å forbedre seerne. Claudia Schiffer, Alyssa Milano, Cher, Cindy Crawford, Jennifer Lopez og selvfølgelig Kim Kardashian i begynnelsen av deres karriere, av åpenbare grunner, kledd i atletisk form og flittet straks, knepte og hoppet uten å klemme en eneste muskel i ansiktet (jeg lurte på hvordan Mot denne bakgrunnen, opplæringen av drømmen om uforgjengelighet Jen Lo, og vi håper å se ham en dag). Trenerne selv ble også kjendiser, ikke minst på grunn av TV-programmene: Iron Gillian Michaels ble invitert til å gjennomføre et reality show om vekttap "The Biggest Looser", og etter noen år hadde hun sitt eget program "Losing It With Jillian", videospill for Wii og Xbox og en mengde tilhenger.
Trener Kayla Ycinez tok opp en tre millionær hær av sportsfans på Instagram
Generelt var det foregående hovedsporteringsmediet media, nå har de sosiale nettverkene fanget stafetten. Lead, kanskje, Instagram - som den mest avslørende. Med fremkomsten av videoposting ble det mulig å legge ut ikke bare før / etter bilder som folk liker å vurdere å miste vekt, men også korte instruksjoner som du kan sette sammen et fullverdig treningsprogram. I tillegg legger administratorer av populære trenerkontoer motivasjonelle bilder og selfies, oppfordrer tilhengere i kommentarene og viser eksempler på gode frokoster, lunsjer og middager. En av de mest suksessfulle trenerne som brakte opp en hel hær av sportsfans på Instagram, sender australske Kayla Icinez alt dette til en tre millioner publikum. Hennes konto (og alt på hashtag #thekaylamovement) er ikke bare en kringkasting av hendelser fra livet til Kayla selv, men en mini-media helt dedikert til en sunn livsstil og oppfordrer leserne til å fortsette å jobbe med veilederen utviklet av İcinez.
Det er ikke så mange spesialister med et slikt detaljert instagramprogram, men trenings trenere er et dime et dusin. Noen ganger starter de en konto, som allerede har funnet sted som rådgivere, noen ganger vokser de sammen med antall tilhengere. Poledansen coach Sonya Soldatova begynte å praktisere for fem år siden på universitetet, og tvingte lærerne: "Jeg startet fra treningsstudioet og estetikken til kroppen, til nå prøver jeg å komme dit. For øyeblikket liker jeg tre retninger: fitness, stretching og poledans (poledans) ") Det største gjennombruddet i min sportslige utvikling skjedde akkurat på dansekursene (ærlig arbeidet i 1,5 år). Visuelle og strømindikatorer ruste opp og åpnet for meg muligheten til å utvikle seg jevnt i treningsindustrien som amatør." Soldatov, om enn en amatør, kan lære mye til 38 tusen mye mindre atletiske lesere, som er vel verdt bare en påminnelse om hvor aktivt du kan spille sport hvis du vil.
I VKontakte og Facebook er hovedstrømmene av informasjon om sport i offentlig og gruppe. De administreres vanligvis av flere personer, og kvaliteten på innholdet i dem avhenger også av moderatørens tilstrekkelighet. Robert Piotrovich, en trener fra Polen, gjør en av de klareste båndene: hans Facebook-side (forresten, mer enn en million abonnenter) får bare instruksjoner om hvordan man skal spise og trene riktig. Lejonens andel av lenker fører til Piotrovits ubehagelige nettsted, Workoutbox, som er lettere å bli kjent med innholdet via Facebook.
Det ville være galt å si at Facebook Sports-publikum er mer diskriminerende enn på VKontakte - og der er de som foretrekker å motivere med typiske glossy levers: utallige bilder av perfekte kropper og samtaler for å "gå ned i vekt om sommeren". Likevel er det offentlige som fremmer konvensjonell skjønnhet og ofte usunn tynn, veldig mye (slike idealer er attraktive først og fremst for tenåringer som først er registrert i "VKontakte" og ikke Facebook). "I 2012 var det en bølge i utviklingen av idrettspublikasjoner, som ga mye verdifull og falsk informasjon. Jeg klarte å lære å filtrere innkommende strøm og bare velge den mest relevante for trening," bekrefter Sonya Soldatova. Et av eksemplene på forståelige ressurser er "Body to Work", som forvaltes av trenere Lyubov Sidorkina og Igor Oskin. De er vennlige med å redegjøre for sine erfaringer til publikum, skyte videoopplæring, og ofte publisere motiverende bilder.
Organisering av offline klasser er mye vanskeligere enn å sette en selvtillit eller en del av treningen din på instagram
I tillegg vokste på grunnlag av "VKontakte" ett eksepsjonelt prosjekt - "Skole av en ideell kropp Sekta". I 2011 startet sanger Olga Marquez, fascinert av yoga, en blogg som har blitt til et samfunn som leter etter en sunn livsstil. Så vendte Marquez og et team med likesinnede folk til VKontakte: "Da alt startet, så vi ikke let etter plattformen. Men på et tidspunkt var det behov for å overføre kommunikasjon fra LJ og Twitter til en mer fleksibel basis, og siden de fleste deltakerne hadde VKontakte-kontoer "Vi har avgjort det. Hittil er denne plattformen flott for vårt læringsformat. Hver dag legger vi inn nye treningsøkter som en egen gruppe for studenter, holder den offisielle skolesiden og støtter hundrevis av chatter for ulike grupper", - forklarer PR-direktør for #Sekta Oksana Batykh.
Avstandsklasser, hvorav programmet i #Sekta er bestilt med nøyaktighet på smykker, er ikke det eneste nivået på skoletrening. Fra de første dagene av eksistensen ga hun muligheten til å delta i gruppeklasser med en trener, og går nå offline. "Om sommeren går hele laget sammen med studentene til vår tradisjonelle sektacamp leir, som vil bli avholdt i Bulgaria. Programmet er veldig rik: hver dag - ulike opplæringer, foredrag av vitenskapelig avdeling og felles hvile. Og Nike sportsfestival hvor vi hver dag gjennomført opplæring for 300-500 personer, noe som var en ny opplevelse for oss. "
Å gå frakoblet ser ut til å være neste nivå for alle listede kontoer. Kayla Icinez reiser rundt i verden og organiserer massive treningsøkter, idrettsforeninger som Puma og Nike gjør det samme, kaller treningsbloggere på dem, og gjennom dem en stor sirkel av leserne. Likevel er det lite sannsynlig at en idrettsskonto nisje vil oppløse: å organisere offline klasser er en størrelsesorden vanskeligere enn å sette en selvtillit eller et treningsøkt på instagram, og å dele folks erfaringer og følelser har alltid vært viktig. Nå er fleksibel og rask Instagram, Facebook og VKontakte perfekt egnet til dette formålet, men det er ganske mulig at trenere på en dag vil bruke et uventet verktøy, og dette vil vise seg å være den beste måten å oversette gleden av en sunn livsstil.
bilder: 1, 2 via Shutterstock, Facebook / Sektaschool