Doktor Anastasia Danilova på kosmetikk og vitaminer

FOR FACE "HEAD" vi studerer innholdet i skjønnhetssaker, dressingbord og kosmetiske poser med jenter av interesse for oss - og viser alt dette til deg. I det nye problemet - anestesiolog-resuscitator Anastasia Danilova.

Om hår

Når du har krøllete hår, det verste som kan være - gå ut uten å sette på noen måter å tampe dem på. Jeg prøvde et hundre millioner rettsmidler, og les deretter et sted som du trenger å bruke sulfatfrie sjampoer. På dette tidspunktet var jeg i New York og gikk for første gang til å gjøre en hårklipp for tørt hår - det er bare for krøllete hår. De fortalte meg at jeg trengte å slutte å bruke sjampo og legge alt dette søppel i håret mitt. De anbefalte meg å finne et sulfatfritt system i de vanlige Walgreens, så jeg kom over L'Oréal Evercurl.

Om asceticism

Jeg løper omtrent fire ganger i uken og gjør en pressesøkt en gang. Jeg har ikke noen massasje børster, selv om sminkefjerneren er over - og jeg har ikke tid til å kjøpe den i to måneder. Men noen ganger ser det ut til at jeg ser kult ut når eyelineren er smurt - selv om jeg kanskje tror det alene.

Jeg har heller ikke ansiktskrem. Alle forteller meg at ved 25 må du tenke på fremtiden, og at alt bare vil bli verre, men jeg har ingen akne, jeg bruker ikke noe - unntatt såpe - og det går bra. Det viktigste for meg er hår. Jeg bruker heller ikke noen oljer, så jeg har hårolje, og noen ganger bruker jeg den også på kutikula - vel, fett og fettete (sannsynligvis er det ikke alt jeg trenger å si i denne rubrikken).

Jeg bruker heller ikke noen trackers, selv om alle rundt meg bærer dem. Jeg hadde Jawbone, men jeg sover så bra, og jeg våkner alltid dårlig. Når du sover fire eller fem timer om dagen, spiller det ingen rolle om du sporer din biologiske klokke eller ikke. Men med en iPhone sov jeg under en pute og nylig lastet ned appen "Lift", som minner meg om å drikke litt mer vann ved middagstid.

Om placebo-effekten og nootropics

Siden jeg er lege, vet jeg at det ikke er noe fornuftig i bioadditiver, så vel som i vitaminer. Vel, det er en placebo-effekt, men du kan spise nøtter i stedet for alt dette. Det eneste jeg spiser er elektrolytt gelé når jeg løper. Det er velsmakende, og du kan ikke dampe opp om kalium. Men med samme suksess kan du lage en cocktail av potetskinn og bananer. Og alle superfoods skilter også.

Det eneste jeg drikker er melatonin, fordi jeg flyr mange transatlantiske fly. Jeg pleide å misbruke Phenotropil, men når jeg prøvde en ekte Aderol og Fenotropil i forhold til den - granulert sukker. I Amerika foreskrives det til halvparten av de som kommer til legen for å klage på oppmerksomhetsunderskudd. Da jeg bestod testen på ni og en halv time på datamaskinen, var det nødvendig å konsentrere meg så mye tid, og nå gikk alt perfekt med adelaren. Og det daglige skiftet i intensiv omsorg passerer magisk: du er snill med alt, snill, ikke irritert av noen.