Sjekkliste: 10 tegn på at du har seksuelle problemer

Olga Lukinskaya

Når det gjelder sex, er begrepet normen svært bredt - og hva noen anser for vanlig praksis, for andre kan være uakseptable. Det er imidlertid en rekke viktige prinsipper, for eksempel sikkerhet og aktiv compliance, som gjelder for alle situasjoner. Vi har valgt ti tegn på problemer i seksuelt liv, viktig uansett hvilket kjønn eller forhold du har.

1

Du har vondt

Fysisk smerte under kjønn kan forekomme hos både menn og kvinner - i sistnevnte tilfelle kalles det dyspareunia. Noen ganger kan det være forbundet med ubehagelig holdning eller for stort medlem av en partner; sex kan også være smertefullt i noen tid etter fødselen, men disse følelsene forsvinner gradvis. Hvis det oppstår smerte regelmessig, og årsakene til det ikke er åpenbare - bør du konsultere en lege. Det kan være forbundet med en inflammatorisk eller til og med neoplastisk prosess, og det er nødvendig å gjennomgå en undersøkelse.

Smerten og manglende evne til å ha sex kan også skyldes vaginismus, en tilstand hvor vaginale muskler kontraktser seg kraftig. Ofte er denne tilstanden knyttet til opplevelser av vold eller negative holdninger til sex. Sexologer og psykoterapeuter behandler vaginisme i nært samarbeid med gynekologer. Og selvfølgelig, hvis smerten oppstår på grunn av fysisk uleilighet, er det verdt å si om denne samarbeidspartneren og endre situasjonen.

2

Du liker ikke

Med tanke på hvor mange risikoer som er forbundet med sex - som uønsket graviditet eller infeksjon - og hvor mange ekstra tiltak som må tas for å forhindre dem, ville det være synd å ikke nyte prosessen. Derfor er det logisk at du ikke skal håndtere det av grunn av synd for en partner eller "ekteskapelig gjeld" - faktisk skylder du ingenting for noen.

Vi legger vekt på at det ikke handler om at i et sunt forhold bør ethvert forsøk på å ha sex umiddelbart forårsake glede. Tvert imot er det ganske normalt å oppleve tretthet eller uvilje noen ganger. Det viktigste er å gjenkjenne disse opplevelsene og ikke tvinge deg til å gjøre noe som ikke er hyggelig i et bestemt øyeblikk.

3

Du er redd

Giftig følelse av frykt kan være forbundet med noe - og alvorlig forgift livet, inkludert seksuell. Dette problemet bør løses ved å forstå årsakene: Graviditetens frykt går bort når du bruker svært effektive prevensjonsmetoder, og hvis frykten er knyttet til opplevelsen av vold eller fysisk smerte, er det verdt å diskutere dette med en partner og kontakte en psykoterapeut.

Hvis du ikke vet hva du kan forvente av en partner, og er redd for ham - det ser ut til at du er i et voldelig forhold. Husk at vold ikke bare er bruk av fysisk kraft; ydmykelse, manipulering, trusler er også typer misbruk, og de bør ikke tolereres. Nesten den eneste måten å avslutte vold i et forhold på er å gi opp, selv om det ikke er lett.

4

Du kan ikke si nei

Denne paragrafen er litt som den forrige - med den eneste forskjellen som noen ganger manglende evne til å si "nei" ikke betyr at det er vold i forholdet. I noen tilfeller er personen bare sjenert å nekte, han er flau foran en partner - hva om han mener at han ikke lenger er interessert eller mistet sin attraktivitet? Når det gjelder en ærlig samtale, ser det ut til at en betydelig byrde har blitt droppet fra skuldrene - det viser seg at det ikke er noe forferdelig om nektelse.

Sunn sex er en som bringer glede; hvis du føler deg dårlig, er bekymret for noe, eller du er bare "ikke opp til det", ikke nøl med å forklare situasjonen for din partner. Kjønn er ikke det eneste alternativet til intimitet - kanskje akkurat nå må du bare klemme og snakke.

5

Du godtar ikke avslag

Selvfølgelig er respekt for retten til å si "nei" en gjensidig ting, og hvis en partner nekter å ha sex, bør du ikke være sint, irritert og opprørt. På samme måte som deg, kan en annen person være trøtt, bekymret for nyheten eller arbeidet, føler seg en dråpe i energi, eller tritt for å være flau på grunn av en rommel i magen.

Avslag betyr ikke at du ikke lenger er elsket, eller du har mistet attraktivitet for en partner. Du kan ikke være oppmerksom på en episodisk feilstilling av ønsker - og hvis en av dere har klart redusert seksuell lyst, bør du snakke om det eller til og med konsultere en lege, fordi årsakene kan være svært forskjellige, fra hormonal til alder.

6

Du liker ikke mengden av sex

Den "normen" av mengden av kjønn som er ensartet for alle, eksisterer ikke - selv om det ifølge noen data var ukentlig sex korrelert med den største følelsen av lykke i stabile par. Det er folk blant oss som trenger mye mer eller mye mindre sex. Libido er en individuell ting, og reduksjon eller forbedring kan avhenge av mange faktorer.

Hvis du ikke er nok hele tiden, ikke klandre partneren for dette, og ikke legg press på ham, husk hver persons rett til å si nei. Men hvis din mislighold av ønsker blir kritisk, må du kanskje snakke med en spesialist. Ikke glem masturbasjonen - dette er ikke bare den enkleste måten å oppleve en orgasme, men også muligheten til å studere kroppen din bedre, lindre smerten i menstruasjonen og sovne søtt.

7

Er du flau for å diskutere sex

Åpenhet og mulighet for kommunikasjon er de viktigste tegnene på et sunt forhold, og det å snakke om sex gjelder også her. Du bør ikke stole på intuisjon (din eller din partner) - faktisk er det ikke så lett å gjette hva en person vil ha; still spørsmål og få svar enklere.

Stigmatiseringen av temaet sex og mangelen på nøytrale ord på russisk språk som betegner intime deler av kroppen, bidrar til at det å være snakk om sex er vanskelig og ubehagelig. Og likevel trenger du ikke å være stille om dine ønsker eller om hva som plager deg; konfidensiell samtale er en annen måte å komme i nærheten av.

8

Du har ikke løst problemet med prevensjon.

Frykt for en uønsket graviditet kan negere alle glede av sex, og hun kan selv omdanne hele livet. Pillen "neste morgen" er tryggere enn en abort, men det anbefales ikke å misbruke dem: slik prevensjon er ikke noe som kalles akutt, og det er bedre å bruke det i de mest ekstreme tilfellene. Metoder som avbrutt samleie eller "sikre dager" betraktes generelt ikke som pålitelige, selv om det er ganske effektive algoritmer basert på kalenderen.

Mens vi venter på effektive prevensjonsmidler for menn, forblir hormonelle metoder den mest effektive (99,9%). Tusenvis av narkotika er nå tilgjengelig, og hvis du ikke kunne finne den rette første gang, er det fornuftig å prøve en annen. For de som glemmer å drikke piller, har hormonelle injeksjoner, vaginale ringer, implantater og intrauterine systemer lenge blitt oppfunnet. En annen bevist metode er en kobberbasert intrauterin enhet. Til slutt, de enkleste og uten bivirkninger betyr - kondomer, trenger bare å bruke dem ordentlig.

9

Problemet med infeksjoner er heller ikke løst

I Russland har epidemien av HIV-infeksjon, og hovedveien for overføring av viruset, blitt heteroseksuell kontakt. Dessverre finner mange mennesker at de bare er smittet når de står overfor en obligatorisk HIV-test - for eksempel før kirurgi eller under graviditet. Vi skrev hvorfor en hiv-test burde passere hver og hvor den kan gjøres - og kondomer forblir de viktigste middelene for forebygging.

Det er tre viktige punkter: Vanlige besøk til legen og tester for ulike typer infeksjoner, bruk av kondomer med en ny partner som standard og i et stabilt par - diskutere beredskapen til å nekte kondomer etter at alle har bestått eksamen. Husk at du ikke er forpliktet til å fortelle legen om antall seksuelle partnere (og legen skal ikke stille slike spørsmål) - det er nok å informere deg om at du vil bli undersøkt.

10

Du elsker ikke kroppen din

Ifølge en studie utført ved University of Texas, var kvinner med den beste oppfatningen av kroppene mer tilfreds enn andre med sitt sexliv. Komplekser og misnøye med seg selv tillater ikke å nyte sex - og omvendt, kjærligheten til kroppen din og bryr seg om det, hjelper å ha det gøy.

Fysisk aktivitet bidrar ofte til å bli mer selvsikker - det handler ikke om å miste vekt eller endre former, men beundre hva kroppen din er i stand til. Som vanlig gjør det ikke vondt for å diskutere situasjonen med en partner, og sørg for at de ikke verdsetter deg for deres utseende - i sunne forhold tar det langt fra førsteplassen.

bilder: Silkstock - stock.adobe.com, studioDG - stock.adobe.com, Dmytro Sandratskyi - stock.adobe.com, Studio KIVI - stock.adobe.com