Sunn vaner av Kommersant spesiell korrespondent Olesya Gerasimenko

I rubrikken "livsstil" vi ber forskjellige mennesker om sunn livsstil med et menneskelig ansikt: vi snakker om viktigheten av å ta vare på deg selv og hyggelige måter å gjøre livet mer komfortabelt. I det nye spørsmålet forteller en spesiell korrespondent for Kommersant-avisen Olesya Gerasimenko hva hun spiser, hvor mye hun sover og hvordan hun lever for å føle seg bra.

God følelse for meg betyr å leie en tekst, og så sov, vask, spis grøt og gå en tur i skogen. Men slike dager er sjeldne.

FRA DEN FØRSTE MORGEN, JEG LEKER I KLUGEN AV DAGTER og Noah: "Aglaia, kanskje til og med litt søvn?" Og hun er ikke på noen måte: morgen, det er på tide å henge ut. Deretter stoler hun på en ny ble, meg - havregryn på vannet og vitaminer.

Jeg elsker og elsker ikke å forberede. På grunn av dette må du fra tid til annen spise alt slags søppel som nuggets, og så føler jeg meg dårlig av dem. Siden barndommen er jeg dårlig i det hele tatt fra fastfood, og jeg har aldri smakt McDonald's burgere, selv om jeg ikke anser dem for skadelige.

Jeg er ikke en gourmanHvis du vil bryte bort fra mat, kan jeg kjøpe en kake eller en flis med vanlig melkchokolade. Og hvis det var min vilje, ville jeg bare spise tunfisk, paprika og egg. Imidlertid spiser jeg på en eller annen måte (min stakkars mann).

Jeg reiste i tripper med barnas matbanker selv før barnets utseende. Jeg føler meg ikke bedre fra lunsj på fly enn fra fastmat, så jeg våkner ikke for å mate, men jeg spiser kalvekjøtt "Tyoma" i en halv lur.

Jeg har alltid miljøvennlige mennesker som ser godt ut i TRIPS. På forretningsreiser er jeg vanligvis i panikk, og på ferie kan jeg glemme å vaske ansiktet mitt. Uansett hvor mange glass for ansikt og sportsklær jeg pakket, trenger jeg bare mer solbriller og ferskenhåndsolje når det ikke er noe sted å gjøre en manikyr.

Forhold med din egen kropp etter foreldreJeg var som den første: den følelsen, når takknemlig for alt, men veldig sint. For en stund rystet jeg pressen og nylig gjennomgikk en massasje, så nå er det harmoni.

RUNNING TIL MEG VAR FORFERDELIG Å BARE, RETTIG IKKE KLASSERT - også hundene rushed på hver tur. Jeg pleide å gjøre muay thai og ballett, men nå går jeg bare mye: i går, for eksempel 17 minutter. Men alvorlig er jeg en av dem som alltid bruker trappene til å parkere bilen i første ledig plass, selv om det er to kilometer til destinasjonen, og bærer spedbarnet gjennom parkene i baren hele helgene.

MOTIVER AV MENNESKER, INFINITIVT DISKUSSERER SUNDHETLIG LIV, Jeg forstår ikke. Vel, sannheten er: biceps, quadriceps, glutenfri, hvete-germinert, men gjorde min pedometer beregne hvor mange liter vann jeg drakk?

En HELG LØSER IKKE FRA ALLE PSYKOLOGISKE PROBLEMER: en ond person vil trolig forbli så etter en løp, og spinat kan ikke kurere syke nerver.

I tilfelle av tilfeller, hoppere, hysteriereller bare på en trist søndag morgen går jeg til badehuset. To timers damp og font - og du er ikke Aphrodite, selvfølgelig, men du kan gå og bosette alt.

HVIS DU ØNSKER LIFHAKH, DERE DET: SLEVE PÅ NOEN FRITT MINUTE. Her, men ikke uten hendelser: Jeg slått av i private jetfly, da jeg måtte opprettholde en høflig samtale med nyhetsmaker, og om natten med datteren min i armene, mens hun drukket melk. Når jeg sovnet i en stol på tannlegen: Jeg lukket munnen min - og han bor nesten et hull i kinnet mitt.