Spørsmål til eksperten: Skal hyppig vask skade huden?
Olga Lukinskaya
ANSVAR TIL STØRRELSE AV OSS SPØRSMÅL vi pleide å søke på nettet. I den nye serien av materialer spør vi slike spørsmål: brennende, uventet eller utbredt - til fagfolk på ulike felt.
Vannbehandlinger som en gang var en luksus er nå tilgjengelig for mange, samt et stort utvalg av rensemidler. En dusj om morgenen, en etter trening og et avslappende bad om kvelden (og deretter en fuktighetskrem på hele kroppen) ble et spørsmål om vane. Men kan vaske være for mye? Hyppige hygieniske prosedyrer fører til konstant behov for fuktighet? Gjøre vann og såpe tørr hud og er antibakterielle håndrensere nødvendig? Vi spurte disse spørsmålene til eksperten.
Vera Voronina
lege av høyeste kategori, doktorgrad, doktor-dermatolog ved klinikken "Rassvet"
Det er en klar sammenheng mellom å øke det generelle nivået av renslighet og bedre helse. Personlig hygiene (først og fremst håndvask) er viktig for å forebygge mange sykdommer, de kalles - knyttet til hygiene. Disse er tarminfeksjoner, tannkaries, parasittiske invasjoner, soppinfeksjoner i huden, scabies, lus, trachom (en smittsom øyesykdom). Samtidig er det vanskelig å nøye vurdere bidraget av personlig hygiene til reduksjon av smittsom sykelighet - andre faktorer, inkludert ernæring og vannrensing, har forandret seg, kunnskapsnivået om forebygging har økt. Årsakssammenheng mellom skitne hender og overføring av infeksjoner er en av de mest dokumenterte fakta i medisin. Men nylig er det data som gjør at vi ser på hudhygiene på en ny måte.
I mange år ble det antatt at overflaten av huden (kåt) skaper en mekanisk barriere som en film som forhindrer tørking og beskytter mot uønskede eksterne faktorer og infeksjoner. Men nå har forståelsen av prosessene som skjer i huden, endret seg radikalt. Det er nå kjent at cellene i stratum corneum og stoffene mellom dem skaper en semipermeabel struktur der biokjemiske prosesser aktivt foregår. Hele systemet ble kombinert i begrepet "epidermal barrier". Stratum corneum består av ca. femten lag celler festet sammen med ulike stoffer - blant annet ceramider, sfingosin og komponenter av den naturlige fuktighetsgivende faktoren anses å være spesielt viktige.
Hver dag dannes et nytt lag av celler i dybden av huden, og overflaten er separert, det vil si at det er en konstant fornyelse og rensing av huden. Overflaten av menneskelig hud befolkes av et stort antall mikroorganismer som danner et bærekraftig samfunn - mikrobiomet - og tillater ikke at bakteriene multipliseres. Mikrofloraen på huden til forskjellige mennesker er forskjellig, men det er overraskende stabilt for hver person. Selv uten vask i mange dager, forblir sammensetningen og mengden av mikroorganismer i huden uforandret.
Vasking, spesielt med såpe, bryter den epidermale barrieren - Vanntap øker, overflaten av syre reduseres, lipider vaskes ut
Renser huden, vi streber etter å bli kvitt døde celler og patogener. Men vask går ikke uten spor for komponentene i epidermal barrieren og den normale mikrobiomet. I studier er det bemerket at vasking, spesielt med såpe, bryter epidermal barrieren - vanntap øker, surhet av hudoverflaten minker, og lipider vaskes ut. Disse lesjonene fører til tørrhet, rødhet og sprekker i huden. Dette er spesielt karakteristisk for de som ofte må vaske hendene på grunn av egenartene i arbeidet: Under undersøkelser blant sykepleiere og annet medisinsk personell rapporterte minst 25% av deltakerne skader på huden på hendene. I forsøkene oppsto rødhet, reduksjon i surhet og annen skade selv etter en vask og vedvarende i flere dager - selv etter sytten dager med observasjon, oppsto huden ofte ikke helt igjen.
Et annet viktig aspekt er tilstanden til mikroorganismer som bevarer overflaten av huden. Kosmetikk, bløtgjøringsmidler, såper og andre hygieniske produkter bidrar potensielt til forandring av mikroflora - men hittil har effekten av disse stoffene ikke blitt bestemt bestemt fordi ingen slike studier har blitt utført. Skader på epidermal barrieren som følge av hyppig vasking kan bidra til mikrobiomendring og økning i antall bakterier på huden.
Når det gjelder antibakteriell såpe, er det ifølge FDA ikke noe som tyder på at det i forebygging av infeksjoner er bedre enn vanlig såpe med vann. Videre kan hyppig bruk av antibakterielle hygieneprodukter være farlig dersom det fører til fremveksten av resistente stammer av mikroorganismer. Det er tegn på mulige virkninger av visse antibakterielle stoffer på det endokrine systemet.
Så anbefalingen å vaske hendene dine har ikke gått vekk - dette er fortsatt et av de viktigste skrittene du kan ta for å unngå smittsomme sykdommer og forhindre spredning av bakterier. For å vaske hender, er vanlig såpe og vann nok. Det er ingen standard anbefaling for alle å rense kroppens hud, men det er verdt å huske at epidermal barrieren skal beskyttes. Vann skal være varmt, ikke varmt, for lenge å være i det er det ikke verdt det. I stedet for flytende såpe eller dusjgel, er det bedre å bruke oljer eller syndiner. (Syntetiske vaskemidler med en pH som er optimal for huden. - Ca. Ed.). Det er bedre å ikke gni huden med et håndkle, men forsiktig suge det, og hvis det er tørt, bruk fuktighetskrem og bløtemidler.
bilder: andreysafonov - stock.adobe.com, kolesnikovserg - stock.adobe.com