Spørsmål til ekspert: Er det verdt å gå på en massasje "akkurat som det"
svar på de fleste spørsmålene som angår oss vi er alle vant til å søke på nettet. I den nye serien av materialer spør vi nettopp slike spørsmål - brennende, uventet eller vanlig - til fagfolk på ulike felt.
Massasje er en av de eldste medisinske og estetiske praksiser i menneskets historie, og i dag er det mange teknikker og avtaler: fra spesialisert lege resept til "avslappende" eller "modellering", som kan gjøres i en skjønnhetssalong mellom øyenbryn og epilering. I mellomtiden, om funksjonene, indikasjonene og kontraindikasjonene, bør du alltid først rådføre deg med en medisinsk spesialist for å eliminere risikoen for komplikasjoner - selv om den type massasje du liker ser helt uskyldig ut. Hvis doktoren etter undersøkelser ikke ser hindringer, så må du vite før du går for en massasje for å "strekke musklene dine", "forbedre tonen din" og "akkurat slik".
Galina Lekovich
Spesialist på skjønnhetssalongen "OblakaStudio" University, masseuse 1ste kategori med 25 års erfaring
Massasje stimulerer blodsirkulasjonen, metabolisme, gir oksygen til organer og vev, toner muskler. På grunn av dette aktiveres arbeidet med indre organer og lymfesystemet, akselererer metabolske prosesser, hjelper i restaureringen av kroppen, fremmer psykologisk avslapping. Massasje sikrer dermed at kroppen fungerer riktig og kan være nødvendig i alle aldre.
Så i Russland er det vanlig å anbefale generell massasje til babyer for å styrke musklene - det hjelper dem å lære å rulle og sitte. Massasje hæler baby styrker fotens muskler - kanskje han vil unngå flat føtter i fremtiden. I skolens alder, fører en stillesittende livsstil og poser som bæres på en skulder ofte til deformasjon av stillingen. Derfor anbefaler jeg at du betaler spesiell oppmerksomhet til ryggmassasje og hals og krage. Etter hvert som vi blir eldre, står vi overfor svakhetsproblemet i muskelklangen som holder "vårt" skjelett. Konsekvensen av dette - mot bakgrunn av stress eller på grunn av mekanisk skade - kan være en muskelklemme.
Klemming oppstår når radikulære nerver klemmes, som klemmes inn i muskelen. På dette stedet er blodstrømmen forstyrret: vertebralskiven er dehydrert, elasticiteten minker. Massasje i denne situasjonen bidrar til å gjenopprette blodstrømmen, ernæring av platen, myke og slappe av muskelen. Ellers, under påvirkning av andre faktorer, kan de oppgitte problemene bli mer alvorlige former - brokk, osteokondrose, fremspring. Eldre mennesker blir vist massasje for å aktivere metabolske prosesser som avtar i løpet av livet. Takket være næringen av organer og vev med oksygen hos mennesker, blir deres velvære sterkt forbedret.
Oppgaven av noen massasje er å starte prosesser som vil hjelpe kroppen til å fungere bedre.
Som jeg allerede har nevnt, spiller massasje en svært viktig rolle, ikke bare for å normalisere blodsirkulasjonen og metabolisme, men også for å styrke musklene. Massasje er en slags "gymnastikk for lat" og er bra for de som ikke spiller sport. De som har fysisk anstrengelse, anbefales det å gjøre en massasje til tone og slappe av musklene, som akkumulerer melkesyre.
Når det gjelder den estetiske siden av problemet, går det selvsagt hånd i hånd med helse. Det er bedre å regelmessig ta forebyggende kurs med generell massasje, og deretter kombinere den med andre prosedyrer. For eksempel, etter fødselen, står jenter overfor hevelse - i dette tilfellet kan du kombinere terapeutisk massasje med drenering. Det er spesifikke teknikker for massering av indre organer (visceral massasje), som nødvendigvis foregår av en generell massasje. Dermed er oppgaven med hvilken som helst massasje å starte prosesser som vil hjelpe kroppen til å fungere bedre. Ikke glem at massasje er også nyttig for psykologisk avslapping. Under økten stimuleres reseptorer på overflaten av huden, noe som har en positiv effekt på nervesystemet og selvfølgelig av hele kroppen.
Jeg anbefaler å ta massasjerkurs minst to ganger i året: i perioder med forverring av sykdommer (hvis noen) og skiftende sesonger - tidlig på våren og tidlig høst. Kurset er 7-12 prosedyrer to ganger i uken, men kan øke dersom estetisk orientering legges til massasjen. Støttende kurs kan holdes om vinteren og sommeren. Ikke glem å ta pauser mellom kurs og legge til fysisk anstrengelse slik at musklene ikke slutter å jobbe uten ekstern innflytelse.
bilder: malvine_99 - stock.adobe.com, aopsan - stock.adobe.com