Kort trening: 6-minutters rumpekompleks
HVER VEK VI VIL VÆRE velg nyttige videoer der kunnskapsrike mennesker forteller hvordan man lærer noe nytt og kult.
Ok, vi vet at du trenger å trene hele kroppen (og også gjøre fuktighetsgivende masker to ganger i uken, drikke to liter vann om dagen og ikke spise søppel), men noen ganger virker det for oss at du kan snakke på en ekspedisjon til treningsstudioet og trene hjemme. Hvis du tror det også, tilbyr vi en annen treningsøkt for å utarbeide en egen sone, denne gangen (denne delen av kroppen, det ser ut til oss, ble den viktigste i 2014, takket være Kim, Nikki, Jennifer, Iggy og Kim igjen). Skallene trenger et minimum for henne: en myk matte for klasser, en stol og en stepper (den kan erstattes med en annen sterk plattform), tiden vil også kreve ingenting i det hele tatt. Og ja, nesten alle øvelser skal utføres liggende - hvis dette ikke bestemmer trening av en drøm, vet vi ikke hva som bestemmer.