Livs hacking: 5 sikre måter å hindre bakrus på

tekst: Karina Sembe

Den sikreste måten å unngå bakrus er å ikke drikke., men på nyttårsaften lyder dette rådet ikke for overbevisende. Hvordan avlaste melet, når de allerede er ankommet, vet mange fra sin egen harde erfaring. Noen hjelper en sterk søvn og en sunn frokost, noen stoler på urtete og frisk luft, og noen må drikke smertestillende midler (med dette anbefaler vi deg å være forsiktig). Men det er alltid bedre å advare enn å håndtere konsekvensene, fordi hvis du bestemmer deg for å drikke, er det fem beviste måter å sørge for at det da ikke var smertefullt smertefullt. Men hovedrådene er de samme: kjenn din tiltak. Ingen liv hacking vil hjelpe deg med å unngå bakrus hvis du drikker hele natten uten å stoppe.

Ha middag

Det faktum at det er kalorier i øl og vin betyr ikke at disse drikkene vil gå ned til middag. Når vi drikker på tom mage, absorberes alkohol raskere inn i blodet. Så vi anbefaler deg ikke å overse mangfoldet av nyttårsretter. Det viktigste er ikke å spise alt hele natten: den beste løsningen er en full sen middag uten majonesalat, men med kjøtt- eller fjærferetter og komplekse karbohydrater.

Bestem deg om drinker

Det er tro på at du ikke kan blande ulike typer alkohol - det forverrer bakruset. Faktisk er dette et tvilsomt faktum. Men det er nettopp kjent at mørke drinker som rom eller rødvin inneholder flere kongener - stoffer som kommer fra gjæring (aceton, acetaldehyd, fuseloljer, tanniner). Congeners gjør en bakrus vanskeligere, så det er bedre å begrense deg til en del vodka, gin eller hvitvin i stedet for whisky. Forresten, anbefaler vi ikke å sette på glitrende væsker: boblene irriterer ikke bare mageslimhinnen, men øker også absorberbarheten av alkohol i blodet.

Velg kvalitet, ikke kvantitet

Det er ikke nødvendig å "smake" et nytt brandy av en ukjent produsent, salgsfremmende vin eller anisette hentet av bekjente fra ferie. Velg en kvalitetsbevist alkohol: slik at du sannsynligvis ikke vil miste forbindelsen mellom mengden alkohol som forbrukes og din tilstand. I tillegg er dyr alkohol også i det faktum at den som regel går gjennom flere stadier av destillasjon, fordi den inneholder færre listige kongenere, på grunn av hvilke vi føler oss så dårlige etterpå.

Drikk vann

Før, under og etter - er vannet garantert å lette bakruspine neste morgen. Vevet som omgir hjernen består hovedsakelig av vann, og det antas at under veving, hvilken alkohol som alltid fører, vil disse vevene "krympe" og forårsake den samme følelsen av trykk i hodet. Etter hver alkoholholdig drikk, drikk et glass rent vann: dette vil bidra til å unngå vondt i hodet og i hele kroppen.

Ikke røyk

Som en del av studien rapporterte 113 elever i åtte uker daglig mengden alkohol og sigaretter som ble brukt, samt deres symptomer på bakrus. Som et resultat, viste det sig at det å drikke i store mengder, økte røykingen alvorlig risikoen og alvorlighetsgraden av bakrusen. Vel, en annen grunn til å forlate denne dårlige vanen og starte det nye året i en sunn modus.

Cover: niradj - stock.adobe.com