Det er ikke en kake: Hvorfor er vi triste på vår bursdag

"Jeg vil"- Leslie Gore sang på sekstitallet. Selv om du ikke er redd for en bursdag, kjenner du sannsynligvis de som er engstelige, triste eller irritert, når som helst om ferie på dagen før dagen. «Jeg liker ikke en bursdag fordi det er den dagen jeg føler meg veldig uslørt og ikke god nok,» sier Natasha. »Det er ikke engang prestasjoner, men om følelsen av at det er umulig å passe inn i viktige strukturer, det være seg vennskap, familie , relasjoner. Generelt begynner jeg å føle meg oppriktig at alle hevder at jeg hater meg eller knapt lider. "

Samtidig sier Natasha at hun husker godt når det var bursdagen som ble uutholdelig: i ungdomsårene ble hun utsatt for mobbing, noe som ikke stoppet selv i løpet av ferien. "Den dagen da jeg skulle ha vært spesielt fornøyd med det faktum at jeg var til stede, ble jeg aggressivt minnet om at jeg ikke passet inn i verden som omgir meg, det vil si at jeg ble født for å bli utryddet. De stoppet meg i tide, men følelsen forble" det.

Den nærliggende ferien kan være ubehagelig og smertefull og uten en traumatisk opplevelse. Videre er denne tilstanden så vanlig at det på engelsk er et uttrykk "bursdag blues" (bokstavelig talt - "angst på fødselsdagen") - en følelse av melankoli eller despondency som en person opplever på dagen før bursdagen.

Ifølge psykologen Gestalt og psykodramapsychoterapeut Darya Prikhodko er det vanskelig å finne en universell grunn for at folk er triste før bursdagen sin. Det er for eksempel viktig om foreldrene selv glede seg over den dagen, formidle barnet en følelse av fest, eller oppfattet det som en "plikt" som hele familien skal gå.

Hvis du på en bursdag vil gå til museet alene, men du tror at du er forpliktet til å kaste en fest for femten mennesker, er det lite sannsynlig å bringe alt annet enn skuffelse og irritasjon.

En bursdag, som enhver annen "viktig" dato, klarte å skaffe seg hundrevis av andre betydninger i kultur - dette er nesten alltid en massevalg som krever alvorlige økonomiske og følelsesmessige utgifter. Og hvis mye er sagt om bryllupssektoren, som kaller oss til å tilbringe mer og mer, blir effekten av den nærliggende bursdagen tenkt sjeldnere. Men forgjeves, for når man tenker på en bursdag, oppstår et stereotypisk bilde: flerfargete kaker, kranser og mange mennesker, eller i det minste en krets av nære venner. Internett er fullt av ideer om hvordan å ordne ferie for både barn og voksne - og alle er designet for stor fest. Naturligvis passer dette formatet ikke for alle - og, som noen kliché, kan det kjøre inn i rammer. Hvis du på en bursdag vil gå til museet alene, men du tror at du er forpliktet til å kaste en fest for femten mennesker i stedet, er det lite sannsynlig å bringe noe annet enn frustrasjon og irritasjon.

"Det er viktig å se på hvor nært miljøet tar hensyn til om den vanlige form for feiring passer til bursdagsgutten," sa Daria Prikhodko. klassekamerater for en stor og støyende fest, vokser opp, en person vil oppleve denne ferien som et mel. " Barnets ønsker kan ikke tas alvorlig fordi de ikke samsvarer med de allment aksepterte ideene om ferien: "Forbindelsen med et slikt voksen barn går tapt, og han gir ikke seg retten til å leve i dag som han en gang ønsket å" - Angir ekspert.

Mange mennesker knytter sammen en bursdag med en "sjekke" relasjoner - for eksempel overvåker de spesielt hvor mange folk husker og gratulerer dem, eller hvem vil ringe via telefon, og ikke være begrenset til rapportering om sosiale nettverk. Det oppstår en merkelig situasjon: det er lite sannsynlig at du på en annen dag legger merke til hvordan du kommuniserer med venner (unntatt du husker hvor lenge du har møtt personlig), men på bursdagen din, får kommunikasjon nye betydninger. Det er for mange, en bursdag er også en revisjon av ens egen verdi og verdi av relasjoner med andre mennesker.

Likestilling av gratulasjoner med dårlig eller god holdning er fortsatt ikke verdt det: sosiale nettverk brakte gratulerer med automatisme, til en viss grad devaluerer dem (meldinger fra praktisk talt fremmede som tilfeldigvis ble med venner). Og i alle fall er det urimelig å dømme kvaliteten på vennskap og ved tilstedeværelse eller fravær av ønsker i sosiale nettverk. «Om to eller tre uker før bursdagen min, har jeg tanker om at jeg egentlig ikke har venner,» sier Anya. »Med alle disse menneskene, som jeg anser å være mine venner som standard, med hvem jeg går til noen hendelser, til hvem jeg besøker og som jeg drikker i en bar en gang i uken, er egentlig ikke venner i det hele tatt, men bekjente som kommuniserer med meg, kanskje bare fordi jeg for eksempel bor i nærheten eller fordi vi har kjent for lenge ". Det er ingen objektiv grunn til slike tanker, og alt går vanligvis bra. "Som et resultat, har jeg en flott bursdag, og hver gang, for det første, lurer jeg på hva slags gode folk omgiver meg," sier hun.

Våre ideer om alder legges opp på ideen om en bursdag - og all den tilhørende frykten. Det er ikke overraskende, fordi alder i samfunnet fortsatt er forbundet med "livets tilbakegang" - isolasjon, nedgang i aktivitet, helseproblemer og arbeidsproblemer - og hver feriedato ser ut til å bare bringe dette dystre bildet nærmere.

Ifølge Daria Prikhodko, på vanlige dager, tar vi ikke hensyn til tidens gang og tror ikke at livet er begrenset - og vår bursdag gjør at vi ser på alt vi gjør fra en annen vinkel. «Hvor gammel har jeg vært? Hva har jeg allerede hatt i øyeblikket? Og er det mye eller litt? Og livet går som jeg vil? Disse spørsmålene utfordrer noen ganger ganske triste svar,» mener eksperten.

"Vakker" tall betyr ikke at livet vil skifte umiddelbart og raskt. To dager før den trettende, vil du sannsynligvis være den samme personen som tre dager etter

Det er praktisk å ta noen "store" datoer som utgangspunkt - og dermed som en usynlig frist. Eksperter oppmerksom på at dette skjer, for eksempel, Gratulerer nyttår: når vi ved slutten av desember eller begynnelsen av januar skjønner at vi ikke kunne oppnå våre mål, for eksempel begynte vi ikke å gå inn på sport regelmessig, vi mottok ikke en etterlengtet kampanje eller nye relasjoner. Denne gangen kan være spesielt vanskelig.

Ifølge Universitetet i California begynner spenningen om jubileumet ett år før rundedagen: folk som har en alder ender på ni (nittifem, trettifem og så videre) er mer sannsynlig å prøve å revurdere sine liv eller forandre det - for eksempel gjør de mer sport eller begynne å endre vanlige partnere. Og selv om metodologien og resultatene av studien kaster tvil, er det lett å forestille seg spenningen som en person føler før en trettende eller fyrtredd årsdag, det er nok å huske forventningene om at samfunnet forholder seg til starten av de neste ti årene. De som ennå ikke har nådd ønsket karrierehøyde (eller hvis karriere ikke passer inn i standardrammen i det hele tatt) hadde ikke tid (eller ikke vil) ha barn eller ikke oppfyller noen andre stereotyper av suksess, kan en runde dato bare legge til tvil om riktigheten av den valgte banen. og meg selv.

Videre betyr en "vakker" figur ikke at livet vil forandre seg umiddelbart og raskt. To dager før trettiende årsdagen, vil du sannsynligvis være den samme personen som tre dager etter ham - med mindre det blir en annen feiring. Er det din bedrift å si noen forventninger i det hele tatt på tallene: Hvis du vil angi en frist eller leve i påvente av en stor ferie - hvorfor ikke? Den viktigste tingen å huske er at tallene ikke skal bli et trykkinstrument og hindre deg i å feire bursdagen din som du vil - selv med din favorittfilm, i hvert fall i et stort selskap, i hvert fall i et annet land.

bilder: Zamurovic - stock.adobe.com, Timmary - stock.adobe.com, Liza - stock.adobe.com