Omfattende opplæring: 30-minutters program

HVER VEK VI VIL VÆRE velg nyttige videoer der kunnskapsrike mennesker forteller hvordan man lærer noe nytt og kult.

Sist gang vi snakket om super kort trening, som bidrar til å få hendene i orden. Vi blir også forført med sin varighet på tre minutter, men vi nærer ikke illusjoner som det er mulig å bringe oss i form (om nødvendig). For de som har bestemt seg for å ta vare på seg selv og kjeder seg for å løpe på banen og gå til gyngestolen, fant vi programmet til en annen Livestrong-trener Nicky Holender. I en halv time med sine hopp, snor og vendinger, klemmer han alt han kan fra sine partnere (og de klarer å smile under hele leksjonen). Legg merke til at dette er en intensiv treningsøkt, slik at nybegynneren vil ha det vanskelig og ikke alle øvelsene vil trenge så riktig og raskt. Likevel er klassene enda bedre i full styrke enn å spre seg over en sofa, og musklene vil etter hvert styrke seg på en slik måte at trening blir enklere.