Hvordan tilbringe sommeren med glede og fordel: 10 tips

Sasha Savina

I de tre sommermånedene vil jeg gjøre alt på en gang, men det er alltid risikoen for å gå seg vill i overflod av planer og ikke få nok av noe i det hele tatt. Vi tilbyr ti ideer som vil bidra til å gjøre de varme månedene mer intense og interessante - så i slutten av august trenger du ikke å sukke med anger at sommeren har gått forbi deg.

Les bøker som det ikke var tid til.

For mange, med varmt vær, er det lettere å ta seriøse bøker - så hvis du ikke kan få hendene på Ulysses, vil du friske opp Karamaz-brødrene eller til slutt komme ned til Jonathan Franzens Renhet, er tiden nå. Du kan sette et mål å lese et visst antall bøker innen 1. september eller arrangere en bokklubb med venner og utveksle tanker om hva du leser. Den mest bevisste kan, som i skolen, lage en litteraturliste til sommeren - det vil være mye mer behagelig å trene det målrettet i voksen alder. Til slutt er mange av oss akkurat den måten å forestille seg den perfekte sommeren - solfylt vær, en hengekøye og en god bok i hånden.

Trene i frisk luft

Sommeren er den ideelle sesongen for å handle i treningsstudioet for å løpe langs elvene, yoga i parken og trening på de horisontale stolpene i gården. Å spille idrett alene er ikke nødvendig - du kan kombinere forretninger med glede og spille volleyball, badminton, tennis med venner eller gå en kjøretur på en leid sykkel rundt i byen. Vitenskap i dette tilfellet er på vår side: Forskningsdata viser at forurenset byluft ikke er en hindring for å trene og spille sport utenfor, er nyttig, selv om du bor i en megasitet der den økologiske situasjonen etterlater mye å være ønsket. Det viktigste må ikke glemme å drikke nok vann.

Juster modus

Det er fint å våkne opp tidlig som aldri før om sommeren - er dette ikke en grunn til å endelig fikse søvnmønstre? Du bør prøve å stå opp på samme tid, gi opp alkohol og forfriskende drinker kort før sengetid, velg en lett middag og legg til gadgetene før du legger deg. Du kan også ta vare på passende sengetøy: I varmen, mange foretrekker silke, som ikke varme opp så fort som bomull eller sengetøy. I løpet av ferien må du heller ikke glemme: å gå tilbake til operasjonsmodus så smertefritt som mulig, det er bedre å handle på forhånd (for eksempel å slutte å gå til sengs om fem om morgenen og stå opp om tre på ettermiddagen).

Slapp av utenfor byen

Gjennom årene har vi mindre og mindre tatt en tur til dacha som en stor plikt og mer og mer som en god måte å hvile på. Hvis det ikke er anledning til å gå til huset, bør du ikke fortvile: du kan gå ut av byen med venner eller foreldre i minst et par timer. Det er ikke nødvendig å lage mat tradisjonelle kebab (selv om dette er en god ide) - i stedet kan du ta en piknik, gå gjennom skogen, svømme i elven eller innsjøen. Og i motsetning til den tradisjonelle turen til landet, trenger du ikke tilbringe en del av helgen, luke senger og kutte buskene - i stedet kan du få mye å snakke med hverandre.

Bryt hjemme mini-hage

Et annet tips for de som ikke har muligheten til å nyte fordelene ved landslivet. Vi knytter sterkt sammen sommeren med friske grønnsaker og frukt: Hvis det er muligheter for sprø agurker som er revet rett fra hagen i landet, nei, kan du kaste en mini-grønnsakshage på vinduskar eller balkong. Det er lettest å dyrke ulike typer grønt hjemme, selv om Internett er fullt av tips om hvordan du kan vokse nesten alle grønnsaker og bær på vinduskarmen. I dette tilfellet må du imidlertid utøve litt mer innsats og være forberedt på at ingenting er første gang trene.

Lær noe nytt

I de tre sommermånedene kan du ha tid til å lære noe nytt - for eksempel å skrive inn interessante kurs, både online og tradisjonelt. Det faktum at det i vinter ikke er nok energi eller tid, i løpet av ferien, vil det være mulig å lære to ganger raskere: så du får sjansen til ikke bare å forbedre engelsk, men også for eksempel å bli en rettsmedisinsk ekspert eller forstå Shakespeare. Sommeren ser ut til å gi grunnlag for å lære nye ting. For eksempel er en overflod av sesongens frukt og bær en utmerket anledning til å finpusse kulinariske ferdigheter og lære å lage forskjellige typer syltetøy og kompotter ved hjelp av bestemors oppskrifter. Det viktigste er å gjøre det du virkelig er interessert i, stole på dine styrker og ikke tilskamme deg selv hvis det ikke er mulig å finne tid til noen klasser.

Gjør innenlands turisme

En av de vanligste tipsene om hvordan du skal tilbringe sommeren i byen - se på byen der du bor, gjennom øynene til en turist: gå til et museum eller galleri og utforske lokale attraksjoner. Et alternativ som krever litt mer innsats er å gå til nabostaten for en helg eller besøke en forstads eiendom. Denne måten å tilbringe helgen er egnet for de som på grunn av grunner ikke kan gå på ferie til andre land. Dette alternativet koster mindre enn en helg i en av de europeiske byene, og erfaringen med riktig humør vil ikke være mindre: Hvis du forbereder deg på turen på forhånd, kan du finne interessante steder i nærheten.

Få en ny hobby

Hvis du ikke ønsker å tilbringe sommerkvelder på ivrig å se på nylig utgitte TV-programmer, bør du tenke på en ny hobby. Det er mange alternativer, og de fleste av dem krever ikke alvorlige investeringer. Du kan for eksempel se på fugler, som på skolen, samle et herbarium, ta bilder (selv på en smarttelefon), tegne, strikke, delta i scrapbooking, studere konstellasjoner eller sy. Hver av disse handlingene har en meditativ effekt og bidrar til å slappe av etter en lang arbeidsdag. Godt vær i dette tilfellet er ikke et hinder: ingenting hindrer deg fra å sitte i parken med din staffel.

Se en film og lytt til musikk i frisk luft

Om sommeren vil jeg bruke så mye tid som mulig utenfor hjemmet - så kulturprogrammet bør også flyttes til gaten. For å kombinere forretninger med fornøyelse kan du gå til en av de mange musikkfestivaler og gatekonserter, filmvisninger som holdes i store parker eller teaterforestillinger i frisk luft. Det viktigste er ikke å glemme å kle seg i henhold til været, ta en regnfrakke i tilfelle en regnstue, en jakke for kaldt vær og bruk sanskrinen i varmen.

Gjør ingenting og virkelig slapp av

Kanskje det eneste rådet som ikke krever ytterligere forklaring. For å ha en god ferie, er det ikke nødvendig å planlegge hvert ledig minutt - noen ganger er det nyttig å bare slappe av og tillate deg å glemme saker for en stund. Vi trenger alle tidsavbrudd fra tid til annen for å starte på nytt, og til slutt, når ellers, om ikke om sommeren, gjør det uvirksomhet?