6 tips om hvordan du skal komme ut og ikke skade deg selv
Cuming ut i Russland er fortsatt en utfordring - Ikke overraskende, gitt gjeldende lov om "homofil propaganda" og det faktum at antall personer som fordømmer homoseksuelle forhold har økt i landet til 80%. Dette gjør forbereder seg på en allerede vanskelig samtale enda vanskeligere: du må ikke bare tenke på løpet av samtalen, men også bekymre deg for din egen sikkerhet. Vi snakket med eksperter om hvordan du skal komme ut med ypperste omsorg for deg selv - og hva du bør huske om du bestemmer deg for det.
alexander savina
Husk at det ikke er en eneste måte for alle.
Selvfølgelig er det ingen enkel måte - akkurat hvordan og før hvem å gjøre kommer ut (og om det skal gjøres!) Alle bestemmer seg selv. "Du må forstå at utkommelsen er et veldig bredt konsept, og det er ikke noe" riktig "eller" feil "-kommisjon, og for å starte fra dette," forteller Vitaly Bespalov, redaktør for "Guys PLUS". Se, det er to former for å komme ut - "revolusjonerende" og "evolusjonære". " Det "revolusjonære" alternativet, ifølge Bespalov, innebærer at en person erklærer sin identitet umiddelbart, plutselig og for alle - for eksempel skriver et innlegg på sosiale nettverk eller samler kunngjøringer og venner på ett sted, sier han på bursdagen sin. "Dette er lyst, vakkert og sunt, men ikke alle er egnede," Vitaly notater. "Det jeg kaller en" evolusjonær "komme ut er når en person gjemmer for eksempel orientering, men øker gradvis antall kjære som kjenner sannheten. I dag snakker han om dette til sin bror, etter en uke til foreldrene, etter to uker til venner, vet flere og flere. Således, etter hvert år, kjenner to, tre, fem, det store flertallet, og personen lever helt rolig. Den britiske organisasjonen Stonewall anbefaler å huske at det ikke er nødvendig å utvide straks til alle områder av en persons liv - og du bør ikke legge press på deg selv.
Vitaly Bespalov bemerker at hva slags utkikk vil være, avhenger av mange faktorer: "Fra hvilken by du bor i, hva slags samfunn du er i (kommer ut i 50 tusen mennesker i en by og kommer ut i Moskva er to forskjellige kommende steder, hva slags folk omgir deg og gjetter de om situasjonen ".
Tenk på din egen sikkerhet
Dette er en av de viktigste problemene knyttet til å komme ut: gitt nivået av homofobi og transfobi i samfunnet, kan det noen ganger være ganske usikkert å snakke om orientering og kjønnsidentitet. "Husk at du ikke er forpliktet til å få noen til å komme ut - hvis du føler deg usikre fysisk eller psykologisk, bør du sannsynligvis utsette å forlate skapet," sier Sasha Kazantseva, en LGBT-grunnlegger, "For eksempel" i Russland, mange De blir avslørt for slektninger etter at de begynner å leve separat og bli økonomisk selvstendige, men samtidig er det vertsforeldre som umiddelbart er villige til å støtte sine homoseksuelle, biseksuelle og transseksuelle barn. "
"Det er umulig å gi universelt råd, men oftest handler det om å komme ut i en familie - dette kan være det mest risikable og vanskelige området," forteller Maria Sabunaeva, leder av den psykologiske tjenesten til LGBT-initiativgruppen "Coming Out" og det russiske LGBT-nettverket. - Ingen vet for deg hvilken type familie du har, hvor funksjonell eller dysfunksjonell det er. Hvis denne familien gjør det mulig å slå og bryte loven i forhold til hverandre, kan du bli sparket ut på gata eller noe annet slikt, tenk , actu men du må nå komme ut akkurat nå foran disse menneskene. Ikke forby deg selv å gjøre det - avgjøre hvor mye du er villig til å la disse menneskene komme i ditt personlige liv, og hvis det ikke er risikabelt. "
Maria Sabunayeva mener at før en samtale er det svært viktig å vurdere risikoen for liv og helse (for eksempel kan de slå deg), om noe truer ditt velvære - for eksempel hvis du ikke har noe sted å sove eller du er igjen uten hjelpsgrunnlag (hvis foreldre inneholde deg eller, for eksempel, betale undervisning). Eksperten sier at mens du vurderer risikoen, kan du klargjøre et springbrett for retrett: "For eksempel snakk med vennene dine på forhånd for å forstå at du kan bli hos noen. Kanskje du kan samle noen grunnleggende ting på forhånd. Dette er veldig ligner instruksjonene til ofre for vold i hjemmet - dessverre fører utgangene ofte til voldelige handlinger, og derfor må vi instruere folk som om de ble utsatt for vold. "
Maria Sabunaeva legger til at i tillegg til fysisk psykologisk vold også er mulig, de kan presse deg, utpressing, ta deg til tårer og så videre - og i dette tilfellet er det også viktig å forstå hvor du skal søke etter støtte. "Det kan være godt å forstå om det finnes spesielle organisasjoner i byen din, hvis du kan registrere deg hos en psykolog, hvis du kan gå til en støttegruppe, eller hvis du kan ringe til hotline. For eksempel er det en slik linje i russisk LGBT -Network, det virker hver dag fra tre til ni timer i Moskva. Er det noen venner eller kjærester som vil støtte deg hvis noe går galt eller vil presse deg. Har du måter å trekke seg tilbake i tilfelle den psykologiske trykket vil bli for sterkt Er det for eksempel mulig å ikke bli i leiligheten, for å være i nærheten av rommet ditt, eller du vil ikke få lov til å gjøre dette. Beskytt din plass på noen måte, sier hun.
"Selvfølgelig, jeg fortaler at utkommelsen er god, men det er mange situasjoner hvor det kan være verdt ventetiden," sier Vitaly Bespalov. "Jeg snakket om min erfaring og bodde i tre byer - den første var 100 000 mennesker, den andre var nesten en million, og den tredje var St. Petersburg. Å gjøre en utflytting i den første byen ville være veldig vanskelig, og konsekvensene kan være svært forskjellige. Det å gjøre en millionærer er mye lettere.
Vitaly Bespalov bemerker at det kan være lettere og tryggere for noen å komme ut på avstand etter at de har flyttet fra en liten by til en større by. "Når du er i en tryggere plass, når du har jobb og du tjener penger alene, selv om foreldrene sier" Du er ikke lenger vår sønn (ikke datteren) ", så vil du i det minste ikke bli stengt og ikke slått "Cuming ut er aldri for sent," mener han.
Et eget problem som trenger oppmerksomhet, er sosiale nettverk: vurdere om informasjon om identiteten din kan nå noen som kan skade deg gjennom dem. Vitaly Bespalov advarer om at du ikke skal komme ut i sosiale nettverk hvis du bor i en liten by: "Dette er en vakker gest, en vakker komme ut, men det vil være irreversibel - selv om du sletter et innlegg om to timer, i noen grupper "Overheard" "VKontakte" skjermbilder vil vises. Alle kjenner hverandre, og dette kan være veldig farlig. "
Be om hjelp
Cuming-out er ikke et enkelt skritt, og du har all rett til å be om hjelpevennlig eller profesjonell. "Du kan foreløpig diskutere det som kommer ut med en elsket som allerede er oppmerksom på din identitet, eller konsultere en psykolog ved en LGBT-organisasjon gratis. En spesialist eller en spesialist vil hjelpe deg med å planlegge en samtale, vurdere mulige fallgruver, sørg for hvor det kan være nødvendig" - sier Sasha Kazantseva.
I tillegg til venner og venner som er kjent med situasjonen din og kan støtte deg, kan du alltid søke profesjonell hjelp fra en LGBT-vennlig psykolog som forstår detaljene for å komme ut i Russland eller en LGBT-organisasjon. "Du og dine slektninger kan få gratis psykologisk rådgivning ved Moskva Ressurs- og Moskva-fellessenteret, St. Petersburg Exit and Action, Ekaterinburg Ressursenter, Rainbow World i Perm, LGBT Network-avdelinger i forskjellige byer, - sier Kazantsev. - Hvis du bor i en annen by - i disse organisasjonene kan du finne ut kontaktene til lokale LGBT-vennlige mennesker eller bare snakke med en psykolog via Skype. "
Tenk på hva du sier
Som med enhver vanskelig og følelsesmessig samtale, er det bedre å forberede seg på å komme ut på forhånd - i det minste grove tenk på hva du vil si for å ikke gå seg vill. Det er verdt å vurdere skjemaet (et personlig møte eller for eksempel et brev) og en praktisk tid å snakke - sannsynligvis vil det ikke fungere for å snakke om alt på rømmen.
I tillegg anbefaler eksperter å være forberedt på det faktum at de for hvem du åpner deg selv, ikke nødvendigvis forstår godt temaene kjønnsidentitet og seksuell orientering - noe som betyr at du kanskje må svare på spørsmål og forklare noe for dem. "Det er klart at en slik samtale er knyttet til spenning og følelser. Men du må bare tenke på hvilke spørsmål som følger og tenk over svarene på dem, sier Vitaly Bespalov." Ofte spør de om det samme. For eksempel: "Oh, og lenge gjør du? "," Oh, og du prøvde ikke med en jente / prøvde ikke med en fyr? "," Og hvordan forstod du (e)? "Dette er ganske enkle spørsmål, og du må forestille deg på forhånd hva du vil svare på dette. folk vet ikke nødvendigvis alt om HBT. "
Tenk på om du trenger tid til å tilpasse seg.
Organiseringen av Gendered Intelligence anbefaler å huske at etter å ha kommet ut av en transgender person, kan det ta tid å venne seg til de riktige pronomenene og vilkårene - spesielt hvis de ikke har liten kunnskap om kjønnsproblemer. Dette betyr selvsagt ikke at du må gjøre feilaktig gjengivelse - det er heller et spørsmål om å bli enige om en slags "overgangsperiode" for å omstrukturere.
Husk at du ikke har noe å skamme seg over.
Husk at en erklæring om identitet ikke er noe du burde skamme deg for. "Du trenger ikke å gjøre unnskyldninger," sier Vitaly Bespalov. "Du må forklare, opplyse, men ikke stå i stillingen til en mann som gjorde noe forferdelig."
"Husk at du har rett til å komme ut fordi det ikke er noe galt med å komme ut," sier Maria Sabunaeva. "Å komme ut er en helt normal handling. Ærlig, hvis det ikke var en slik atmosfære i samfunnet, ville det ikke være nødvendig å kalle det et spesielt ord. Vi bruker et spesielt ord så lenge det er homofobi og transfobi. Vi har rett til å kalle oss hva vi vil, utpeke vår identitet og formidle den til andre mennesker og forvente et rolig svar fra dem - og hvis de reagerer usunn, da har vi all rett til beskytt deg selv på noen måte. "
bilder: Andriy Nekrasov - stock.adobe.com (1, 2)
