Vagina trening: baller, manualer og andre vumbilings

tekst: Tatyana Nikonova, forfatter av Sam Jones's Diary sex blogg

Nesten alle treningssenter for kvinner før eller senere åpner han et kurs på hemmelighetene til de thailandske elskere (keiserens kinesiske konkubiner, japanske geishas, antikke geteries - understreker det nødvendige), og han har sin vagina, som Tony Stark - med en jernskinne: i det minste vil han fange fjæren, selv om steinen vil knuse. Det forstås at vaginale muskler med riktig utholdenhet i trening vil gi en ubeskrivelig følelse til partnerne. Men i saken om seksuell helse er legenden ikke stedet, vi vender oss til utviklingen av spesialister.

De viktigste opplæringsmetodene er redusert til øvelser utviklet av Dr. Arnold Kegel, og systemet for vumbildinga. Den første stavelsen av "vumbildinga" dekodes som "vaginalt kontrollerte muskler". Dette er faktisk ikke sant: i selve skjeden er det bare glatt muskelvev som ikke kan styres vilkårlig. Men det er bekkenbunnsmuskler (de er muskler i perineum), og det er ganske mulig å jobbe med sin styrke og kontrollerbarhet.

En av dem, som fyller inngangen til skjeden, er lett å føle hvis du prøver å holde urinering eller prøve å slappe av på samme sted med innføring av en tampong eller et annet, mer behagelig objekt. Før klasser, vær sikker på å konsultere gynekologen, spesielt siden nå er legene selv villige til å anbefale øvelser for bekkenbunnsmusklene. Hvis du er gravid, har menstruasjon, eller du er i ferd med å behandle en gynekologisk eller seksuelt overførbar sykdom, bør treningen bli utsatt.

Trening av muskler i perineum reduserer risikoen for ufrivillig vannlating (alder eller etter fødsel), letter fødselsprosessen, forbedrer blodsirkulasjonen i bekkenorganene og gir deg mulighet til å oppnå sterkere seksuelle opplevelser. Med litt flaks - de enkelte funksjonene er ikke avbrutt - du kan til og med lære å forårsake en orgasme uten noen berøring på dine egne kjønnsorganer. Den enkleste måten å utføre øvelser med simulatorer på er en stor mengde av dem, og detaljerte instruksjoner er knyttet til hver enkelt. Vi vil fortelle deg om den personlige erfaringen med å bruke simulatorer og delta i en vumbildingstrening i følgende materiale, men for nå - her er ti enheter for denne okkupasjonen.

Joyballs trend

789 gni.

En stor, lett vaginal ball (4 centimeter i diameter og 42 gram) for nybegynnere langt unna. Enhver trening av denne typen er basert på prinsippene "fra stor til liten" og "fra lett til tung": jo enklere og større enheten, jo lettere er det å holde den. Som i noen trening, er det bedre å gjøre flere tilnærminger med en liten vekt enn å bli skadet, umiddelbart ta tak i den mer alvorlige.

Toyz4lovers Pussynut Double

1 928 gnid.

Enhet for mer trente brukere: mindre enn 3 centimeter i diameter, 70 gram vekt, to baller. Det ble bygget i henhold til det populære prinsippet: i hver ball er det en usikret metallkule mindre, derfor tyngdepunktet under trening eller bruk av konstant skift, og muskler i perineum-kontrakten reflekteres som respons.

Imtoy candy

12 999 gnid.

Bollen har en middels størrelse og sikker vekt (3,3 centimeter, 85 gram), som kan brukes både i normal modus og med vibrasjon. Den gratis mobilappen synkroniseres med gadgeten via Bluetooth, måler kompresjonsstyrke og tilbyr treningsplaner. Bollen er lagret på et magnetisk stativ i en kolbe, som både er en lader og en ultrafiolett sterilisator.

Ovo loveballs l

2 415 gni.

Pakken inneholder fire baller med 35 og 45 gram, noe som gjør det mulig å kombinere forskjellige vekter og gradvis øke belastningen. Alle baller av samme størrelse (3,3 centimeter, tatt hensyn til holderen - opp til 3,7 centimeter), holdes tett av silikonvegger, slik at de ikke vil gå tapt. Men eventuelle utskiftbare baller i holderen må fjernes og vaskes for å hindre at bakterier kommer inn i gapet mellom ballen og holderen. Og OVO er optimistisk om å tilby en 15 års garanti - hold kontrollene og emballasjen.

Vanity av Jopen Vr1

13 940 gni.

To i ett: vibrator og simulator. I aktiv vibrasjonsmodus, bruk den for å få en orgasme eller bare hyggelige opplevelser; I simulatormodus begynner enheten å vibrere bare når du trykker den grundig. Og pressing virker bare for den nedre delen av leketøyet, fordi jeg påminner deg om at alle øvelsene er for perineumets muskler.

Du er ami

5 195 gni.

Et sett med en ball og to manualer av forskjellig volum og vekt (fra 47 til 106 gram) for den gradvise komplikasjonen av trening. Hyggelig fløyels overflate, utmerket emballasje og meget detaljert instruksjon med øvelser gjorde settet ganske populært - det har blitt solgt i lang tid. Treningene er kjedelige ("trekk fremover, hold i ti sekunder"), men det er hva serien er gitt til oss: hvor mange personer de lagret i de mest varierte aktivitetene som må fylles ut.

Pelvic muskel trener

13 900 gni.

Elektrisk muskelstimulator: øvelser trenger ikke, bare bære den i deg selv inkludert, gradvis øke varigheten av øktene i henhold til instruksjonene. Svake elektriske utladninger vil føre til at musklene trekkes sammen og pumpes litt. Instruksjonen inneholder beskrivelser av forskjellige moduser: både for unge mødre, og for å redusere smerte, for eksempel i vulvodynia. Endringer i intensitet overvåkes på en ekstern skjerm. Ikke bruk med pacemaker.

Lovelife krush

9 650 gni.

Simulatoren med en gratis mobilapplikasjon med seks muligheter for treningsprogrammer, inkludert øvelser for forventende mødre og et spesielt program for de som allerede har urininkontinens. Enheten samler og viser statistikk på de beståtte treningene og gir ut medaljer for de bestått nivåene, og kan også vibrere, og det kan brukes som sexleksak.

Lelo LUNA Perler LUXE

$3 090

Gaveinnpakning, luksuriøse vaginale baller belagt med 20 karat gull, 3,5 centimeter i diameter. Det passer de som allerede har alt, men orgasmen uten hender er ennå ikke innhentet. For resten har Lelo akkurat det samme, men uten gull, 50 ganger billigere og morsomme farger. Et års garanti er knyttet til varer av hvilken som helst pris fra kjøpstidspunktet med en lagret sjekk og med registrering av baller på nettstedet.

Dr. Laura Berman Juno Weighted Pelvic Exerciser

2 630 gni.

Dr. Laura Berman spesialiserer seg på psykiatri og gynekologi og produserer enheter av kjedelig utseende under eget merke, men rimelig og populært (selv om de ble diskutert av Oprah). I Juno begynner flere vektede baller med forskjellige vekter på en gang å trene fra det minste. Det ser ut som en versjon med utskiftbare baller, men disse er definitivt ikke tapt hvor som helst.

Fun Factory BOUNCER

3 990 gni.

Dildo på sugekoppen, inne som det er tre baller med et fordrevet tyngdepunkt. De spinner når de klemmes, og leketøyets overflate skjelver og gjør musklene igjen til å reagere på berøring. Den enkleste måten å kombinere forretninger med glede, bare husk at den er 18 centimeter lang - ikke alle er komfortable som daglig trener.

PipeDream Icicles BEN WA

1 720 gni.

Et par små elegante baller på 65 gram hver for avanserte brukere. De er ikke bare ganske tunge, hvis du bruker to samtidig, men også uten holdere og hengsler. Derfor må musklene være sterke for å holde vekten og håndteringen, slik at det er lett å slippe ballene etter behov. Ikke vær redd for å slippe dem - ballene er laget av borosilikatglass, det er ekstremt slitesterk og knapt riper.

kGoal

$149

For å skape en enhet ble penger samlet av crowdfunding og ble ikke lurt: simulatoren fungerer som den var ment. Det behøver ikke å bli holdt med tvang, tværtimot, det er oppblåst og fikserer klemme med muskler, og i søknaden om mobile enheter (der nå uten søknader!) Det markerer fortiden og tilbyr treningsplaner. Plassert som en bærbar enhet, det vil si, bør ikke forstyrre sitte, gå og bøye seg ned. I Russland er det ikke lett å finne det i salg, men det leveres fra produsentens nettsted.

bilder: IntimShop (1, 2), Condom-Shop (1, 2), Play-partner, Eroshop (1, 2), Love Zona (1, 2), Designclusive, Lelo, Dearlady, Minna Life