Uten fanatisme: 8 regler for intim hygiene
HYGIENISK HABITTE ER UTVIKLET I BARN.Det er sant, som en nylig studie har vist, at russiske foreldre snakker med barn om hygiene, ikke er nok; og hvis regelen om å vaske hender etter gaten lyder i de fleste familier, så er de for sjenert til å snakke om mer intime ting. Både mangel og hygiene kan føre til problemer som må gå til legen - og for eksempel må gynekologer undervise sine pasients grunnleggende selvomsorg. Vi snakket med kandidat for medisinsk vitenskap, obstetrik-gynekolog Tatiana Rumyantseva og leder av gynekologisk avdeling for ATE-klinikken Oksana Bogdashevskaya og laget en liste over viktige hygienegler som skulle følges.
regularitet
Selvfølgelig bad gamle mennesker sjelden badet og overlevde, og skjeden er et selvrensende system som ikke krever overdreven hygienisk innsats, men det er nødvendig å regelmessig fjerne overflateforurensninger og produkter fra kjertlene fra ytre kjønnsorganer. Det anbefales å vaske av minst en gang om dagen, og bedre etter hver bruk av toalettet eller (under menstruasjon) med hver bytte av tampong eller pute. Ikke glem at det for nært hygiene må du tildele deg et eget håndkle og bytte det oftere.
Enkel vann er nok
Vann oppvasker perfekt væskesekret, partikler av slim og støv, så i de fleste tilfeller kan du uten såpe eller gel å rense de ytre kjønnsorganene. De overflateaktive stoffene i sammensetningen er primært ment for spalting av fettmolekyler - og, hvis de brukes overdrevet, ødelegger hudens beskyttende lipidfilm. Såpe er anbefalt å rengjøre perianalområdet, spesielt umiddelbart etter å ha besøkt toalettet, men kjønnsorganene kan skylles med vanlig vann.
Front to back
Denne regelen vil trolig virke åpenbar for mange, men likevel, la oss snakke det: Bevegelsen av hånden når du vasker bort, skal alltid styres fra forsiden til baksiden. Den vaginale floraen er trygg for tarmene, men tarmen for skjeden er ikke, så du bør prøve å ikke "bringe" bakterier fra anus til kjønnsorganene. Dette gjelder bruk av toalettpapir og hygiene i forhold til sexleksaker: ingenting skal falle inn i vulva eller skjedsområde etter anal kontakt.
Uten fanatisme
Du trenger ikke å bruke antiseptika eller antibakteriell såpe i vanlig modus. En alkoholfri antiseptisk kan behandle huden etter epilering eller andre skader, men dette er tilfelle når det er tegn på bruken. I en vanlig dagligdags rutine bør intim hygiene ikke være overdreven; Menneskekroppen produserer mange hemmeligheter, inkludert med en viss lukt, og dette betyr ikke at det ikke er rent nok.
Glem en slik prosedyre som sprøyting: det gir ingen fordel, men det kan lett ødelegge en finbalansert vaginal mikromiljø; i nærvær av infeksjon, er det også en sikker måte å "drive" den inn i organene plassert over. Det er tegn på forholdet mellom douching (det kalles også "dushing") med komplikasjoner av graviditet og til og med risikoen for livmorhalskreft, for ikke å nevne infeksjoner og inflammatoriske prosesser. Slimhinnene i kroppen trenger ikke å bli rengjort i det hele tatt, så vi gjentar igjen: du trenger bare å vaske det som er ute, og deretter uten vaskeklut.
Hvis såpe, så nøytral
Intim hygiene - bare når det er bedre å bruke baby såpe eller gel, hvis du tror at det enkle vannet ikke er nok. Jo mer aggressive såpen er, desto større er risikoen for å tørke ut huden og slimhinnen og forstyrre mikrobiell likevekt - alle disse faktorene kan for eksempel føre til aktivering og overdreven spredning av bakterier, som vi vanligvis har få. Som et resultat kan utslippet bli større eller det oppstår en ubehagelig lukt - og i å forsøke å "bedre" rydde alt opp, kan du ytterligere forverre situasjonen.
Vi har allerede sagt at mikrofloraen kan forandre seg, for eksempel når du bytter merket av kondomer eller overdreven svetting i varmen. Hvis du har blitt diagnostisert med trøst eller gardnerella, ikke panikk og tenk at du har blitt smittet - det er opportunistiske infeksjoner, det vil si at deres patogener alltid er til stede i kroppen. Det er verdt å tenke på hvilke faktorer som kan utløse en slik feil; En av de mulige - for aggressive hygiene.
Legemidler - ikke en markedsføringsnøkkel
Det er også spesialverktøy for intim hygiene. Først er de milde, ofte med fuktighetsgivende ingredienser og uten overdreven smaksstoff, noe som kan forårsake irritasjon eller en allergisk reaksjon fra den delikate slimhinnen. For det andre er surheten (pH-verdien) av slike produkter på det nivået som passer best til det intime området.
Det er sant, det er verdt å snakke om valget av et slikt verktøy med en gynekolog. Mest ofte funnet sure (med lav pH) eller nøytral. Neutrale er designet for å bare erstatte såpen, det vil si å tjene som et hygienevann. Geler med høyere surhet hjelper til behandling og forebygging av visse typer vaginose eller vaginitt; Tatyana Rumyantseva bemerker at de kan forårsake ubehagelige opplevelser hos noen kvinner, derfor bør de brukes på anbefaling av en lege.
Denne variasjonen slutter ikke der: noen ganger alkalisk (med høy pH) intim såpe. Ifølge Oksana Bogdashevskaya foreskrives det for eksempel ved gjentatt vaginal candidiasis (truss) eller andre tilstander som er preget av en kraftig økning i populasjonen av laktobaciller, det vil si normale vaginale mikrober. Samtidig blir mediet for surt, og alkalisk såpe bidrar til å rette opp det.
Pakninger for hver dag - ikke et middel til hygiene
Pakninger beskytter undertøy fra sekreter, men forbedrer ikke nivået på hygiene i kjønnsorganene - men de kan også skade. Bogdashevskaya sier at putene er for intensivt absorberende hemmeligheten til små kjertler, som ligger på kvelden til skjeden. Kjertlene begynner å arbeide med all sin makt, men vulva kan fortsatt forbli uten det beskyttende laget det trenger - og dette igjen fører til en forverring av bakterielle og soppinfeksjoner. I tillegg kan pakninger, spesielt smaksatt, selv forårsake irritasjon og kløe.
Oppmerksomhet på undertøy
Anbefalingen om å velge bomullsundertøy i stedet for syntetisk kan virke kjedelig, men tette polyesterbukser kan faktisk være skadelige: varmen under dem fjernes ikke ordentlig, hudenes svette, bakterier og sopp multipler raskt. Hvis du også lever i et varmt klima, risikerer du ofte å behandle forverring av trøst - selv om det for forebygging kan være nok til å revurdere ditt valg av undertøy og være ekstra oppmerksom på hygiene.
Alt dette betyr ikke at syntetisk undertøy passer ikke til noen i det hele tatt. Kroppen vår kan i lang tid kompensere for endringene som vi presser den på; Hvis du bruker polyester hele livet uten ubehag, har du heldig. Men hvis det fra tid til annen er irritasjon, kløe, candidiasis forverres, er det fornuftig å prøve å bytte truser til bomull eller silke.
bilder: IKEA, Afrika Studio - stock.adobe.com, Irina - stock.adobe.com
