Hvordan skille klinisk depresjon fra bluesen
Alt vi har vokst i massevis av spørsmål til dem og verdensom det ikke synes å være tid eller trenger å gå til en psykolog. Men overbevisende svar blir ikke født når du snakker med deg selv, eller til dine venner eller til foreldrene dine. Derfor spurte vi en profesjonell psykoterapeut Olga Miloradova for å svare på presserende spørsmål en gang i uken. Forresten, hvis du har dem, send til [email protected].
Hvordan skiller klinisk depresjon fra blues?
Her og der kan du høre: "Jeg har en slik depresjon," fordi "høsten", "Jeg får ikke nok søvn", "problemer på jobben" eller for eksempel "alt er vanskelig med kjæresten min". Det er på grunn av denne bruken av begrepet at stereotypen har utviklet at depresjon ikke er en sykdom i det hele tatt, men en praktisk unnskyldning for lat og whiners, eller i ekstreme tilfeller en midlertidig nedgang som før eller senere vil passere. Dessverre er dette ikke en knep i det hele tatt, men en helt ekte og virkelig alvorlig sykdom. Men på grunn av stereotyper er det noen ganger vanskelig å forstå hvor denne linjen mellom helse og sykdom går, og til hvilket punkt kan du prøve å komme sammen og styre deg selv, og på hvilket tidspunkt skal du ærlig gi opp og be om hjelp?
Olga Miloradova psykoterapeut
Mange termer som har kommet til vår hverdag fra "stor" psykiatri har en tendens til å forankre en ny, ofte negativ, mening og til slutt ødelegge folk som allerede har en psykisk sykdom, til å leve. For eksempel ble ord som tidligere bestemte seg for graden av mental retardasjon (idioci, imbecility, moronitet) til slutt forbannet, og for sykdommer måtte jeg komme opp med andre definisjoner som var korrekte og ikke hadde en negativ historie. Men depresjon led en diametralt motsatt skjebne. Hun, som en sykdom i den offentlige mening, ble også mer edel til et vanlig substantiv - men for folk som faktisk lider av depresjon, gjorde det en dårlige tjeneste.
Til å begynne med, la oss se på årsakene som fører til utvikling av depresjon. For det første er det viktig å forstå at det er umulig å stadig oppleve lykke og glede, og slike følelser som tristhet, lengsel eller angst er helt normale. Selvfølgelig, trist hvis det er problemer på jobben; dessverre hvis du har en falle ut med noen; det er veldig vanskelig og dystert å tåle et gap eller skilsmisse; Det er unbearably smertefullt å oppleve død av en elsket, men alt dette er dine normale, naturlige følelser, uansett hvor ubærbare og ødeleggende de kan virke.
Et annet spørsmål er om tiden går: en måned, en annen følger det - og smerten overtar ikke i det hele tatt, og det er umulig å takle det eller med seg selv. Da kan du allerede si at du har utviklet en reaktiv depresjon, det vil si en depresjon som ikke har oppstått ut av det blåste av illusorisk velvære, men for noen virkelige, urovekkende grunner. Men ingen tviler på denne typen depresjon, som i denne situasjonen, er det mer eller mindre klart for alle hvorfor en person lider. Selv om det til og med her begynner det noen ganger å se ut til dem som han lider for lenge, er det på tide å ta seg i hånd.
Med bluesen kan du le en plutselig spøk, med depresjon vil du ikke bli underholdt selv av Louis C. Kay
Det er depresjon og ingen åpenbar grunn i det hele tatt, derfor er det ikke lettere for en person som bor i den, og noen ganger selv omvendt - vanskeligere, da han selv begynner å se en verdiløs svak loser i seg selv og går i selvtillit, noe som ikke forbedrer hans humør . Slike depresjon betraktes som endogene, det vil si forårsaket av interne, biokjemiske årsaker. Ifølge de mest populære teoriene er disse årsakene en mangel på biogene aminer (serotonin, dopamin, norepinefrin), en predisposisjon som kan arves genetisk. Nevn av disse stoffene er også viktig fordi deres mangel kan oppstå på grunn av ytre påvirkninger, for eksempel forekommer en slik effekt ofte når psykostimulerende midler brukes (for eksempel amfetamin og kokain). Også, langsiktig bruk av alkohol kan føre til mangel på biogene aminer.
Hva er tegn på depresjon? Nesten alle vet om å senke stemninger. Et mindre kjent faktum er at en person i depresjon ser ut til å bremse ned, slikt fenomen kalles psykomotorisk retardasjon. Sakte som en persons bevissthet (en følelse av kjedelighet, det er vanskelig å formulere tanker, ta beslutninger), og bevegelse. Ofte holder en deprimert i senga, ikke bare fordi det ikke er behov for å stå opp / ikke føler seg / alt er meningsløst, men det er også vanskelig for ham å gjøre det fysisk. Det er en konstant trøtthet, mangel på energi, evnen til å nyte noe går tapt, selvtillit er redusert, overbevisning i å være unødvendig, føles som en taper og en byrde. Søvn er ofte forstyrret (tidlig vekking eller tvert imot, manglende evne til å stige om morgenen), appetitt (noen slutter å spise helt, noen, tvert imot, "stunts" melankoli), libido reduseres, forstoppelse oppstår ofte, fysisk følelse av smerte brystet. Noen ganger generelt er depresjon mer sannsynlig å bli uttrykt av generell dårlig helse og all slags smerte i ulike organer, snarere enn en nedgang i humør.
Så, blues og depresjon - dette er ikke det samme. Distemper suger ikke hvert øyeblikk av tilstanden din som depresjon. Distemper er forbigående, depresjon er konstant. Med blues kan du le av en plutselig spøk - med depresjon vil du ikke bli underholdt selv av Louis C. Kay. Distemper vil ikke få deg til å tenke på selvmord. Det kan hindre deg fra å nyte livet, men det ødelegger ikke hele livet som sådan i smithereens. Khandra er selvsagt ubehagelig og smertefull, men hun vil passere seg selv. Depresjon er ofte utover smerte, utover toleranse, når tanker om døden kommer i tankene, ikke fordi jeg vil dø, men fordi det er uutholdelig å leve sånn. Men samtidig, uansett hvordan du tror at alle har rett til å bestemme seg selv om han skal leve eller dø, i denne tilstanden er det ikke en person som bestemmer, men depresjon. Og hvis det ser ut til at antidepressiva gjør en person til en "grønnsak" fra en person, tar de bort følelsene sine - en sykdom som gjør at du ikke klarer å motstå og tenke nyktert, gjør deg grønnsak. En sykdom som gjør deg gjemt under et teppe, hater deg selv. Og denne sykdommen, forresten, blir behandlet.