"Det er rett og slett ikke noe å skjule": Hvordan flyttet jeg fra en kaukasisk landsby til Moskva

Er det bedre å bo i en by eller i en landsby? Alle vil finne argumenter til fordel for både første og andre. En ting er sikkert kjent: innbyggerne i megasiteter mangler mye i naturen. Dårlig økologi, mangel på ferske råvarer, konstant oppstyr - alt dette påvirker vårt velvære, men dette kan og må bekjempes. Sammen med Weleda spurte vi ecoblogger Leru Vetrova, som ved 16 flyttet fra Kaukasus til Moskva, om hva hun manglet i bylivet og hvordan hun lærte å fylle den. Lera Vetrovaeko-bloggerOver barndom og bevegelseOver barndommen og flyttingen vokste jeg opp i et privat hus i bevaringsområde nær Pyatigorsk. Vi har en stor hage, vinduene gir utsikt over Beshtau-fjellet, og i klart vær kan du se hele Kaukasus åsen og Elbrus. Jeg tilbrakte hele barndommen med bestemoren min - jeg husker hvordan vi gikk på elefanter og spiste bakte poteter fra min grønnsakshage. Jeg flyttet til Moskva klokken 16 for å gå på universitetet. Etter flyttingen skjønte jeg hvor viktig det er å tilbringe tid i naturen. Nå er den beste ferie for meg en tur til fjellene uten Internett og kommunikasjon, for helt å koble fra saker og bekymringer. Det er ingen stillhet i Moskva, det er ikke noe sted å gjemme seg og være med deg - jeg tror det er grunnen til at byboerne er mer utsatt for stress. Jeg mangler virkelig dimensjonen: muligheten til å henge i en time under et kirsebærtre eller gå på barfot på gresset, som et hus. Om matVåre matVi har vår egen hage, så for hele min barndom spiste jeg jordbær rett fra hagen og modne epler. Det var ingen mangel på frisk frukt og grønnsaker, selv om vinteren. I Moskva er jeg fratatt denne glede. Først sendte foreldrene meg pakker hver uke med lokal mat og til og med vann. Den første vinteren i hovedstaden var gastronomisk stress, grønnsakene hadde ingen smak eller lignet skumplast. Nå har jeg tilpasset: om vinteren kjøper jeg bare kirsebærtomater og erstatter agurk med courgette. Tørket frukt, nøtter, krydder og urtete bringer hjemmefra. Grønne vokser på vinduskarmen. Løk, persille, timian og mynte motstår det lokale klimaet og vokser til og med med en liten mengde lys. Te med mint har en helt annen smak. Jeg legger shungitt i vannfilteret: det desinfiserer det, og det blir bedre. Veganismen lærte meg mer oppmerksomhet på kosthold og matkvalitet. Så jeg klarte å rense kroppen uten å skade det. Ernæring basert på urteprodukter bør også balanseres. Takket være en kompetent tilnærming til kostholdet klarte jeg å kurere problemhud i rett tid. Og ja, for å være veganer, trenger du ikke å spise spirulina, chia og goji bær. "Te med sin mynte smaker helt annerledes. Om livsstil. Om livsstil. I Stavropol Krai er det 350 solskinnsdager i året, i Moskva - om femti. Hjemme får jeg mye mer D-vitamin, og jeg føler meg mye bedre enn i hovedstaden, der selv om sommeren er det konstant skumring. I begynnelsen førte vinteren med sine korte dagslys til fortvilelse. Nå har jeg tilpasset: Jeg går inn for sport - jeg trener i styrke, jeg går til Ashtanga yoga, om vinteren drikker jeg melatonin. Også i løpet av året må jeg drikke flere retter av vitamin B12. I Kaukasus blomstrer noe året rundt, luften er ren og som om det er søtt og varmt. Dette er spesielt følt på tidlig sommer, når akacias blomstrer - som ingen annen duft. I Moskva består luften av sigarettrøyk blandet med eksosgasser, den har en kjemisk, unaturlig lukt. I leiligheten sparer en luftfukter fra veldig tørr luft. Jeg har også mange planter: de er behagelige for øyet, beroliger og forbedrer luftkvaliteten. "I Moskva består luften av sigarettrøyk blandet med eksosgasser. Om selvbehov Om selvomsorg Da jeg flyttet til Moskva ble mitt hår umiddelbart kjedelig, hudfargen endret, utslett dukket opp. Hvis jeg i Kaukasus er en rosa-kinnet jente med skinnende hår, så ser jeg ut som i Moskva at jeg fortsatt ikke er ferdig med puberteten. Jeg prøver å bruke bare etisk sminke. Hver dag om morgenen vasker jeg ansiktet mitt med gel, om kvelden lager jeg en maske: på slutten av dagen vil jeg fjerne huden min av byen som den burde. For hår og hodebunn bruker jeg saltvannskrubb. Jeg skyll håret mitt med salvie eller kamille etter det - håret blir glatt og skinnende. Etter en dusj bruker jeg alltid organisk olje, og når jeg ikke vil ha en rik tekstur, kremer. Om vinteren prøver jeg ikke å glemme massasjen med en tørr børste, den "driver" blod og har en peeling effekt, noe som gjør huden elastisk. Jeg blander hjemmelagde masker i helgene hvis jeg har tid og humør. Og likevel foretrekker jeg kosmetikk til apotek: ferdige produkter er raskere og mer praktiske. I laboratoriet er det dessuten lettere å utlede en sikker og effektiv formel enn på badet ditt. De samme naturlige ingrediensene, men i hendene på eksperter kan gi mye bedre resultater. Samtidig er det viktig å finne det som passer perfekt til huden din. Det ser ut til at Moskva ikke er håpløst for metropolen. Det er mange parker og grønne områder. Jeg bor i South Butovo, nær Bitsevsky Forest, Butovo Parks and Lakes - jeg prøver å gå dit hver dag, pust frisk luft. Jeg liker også Sokolniki, Borisov dammer, Kolomenskoye, Tsaritsyno. Jeg pleier å ta en yoga matte med meg, prøv å gjøre et par avslappende asanas, eller i det minste ligge på det, mate ender, sole seg. Det er mulig å være nærmere naturen og lede en sunn livsstil i megalopolis - nå er det alle forhold for dette.3 trinn for å rense kroppen fra utsiden og innsiden. Anti-cellulitt birkeolje. I kombinasjon med vanlig massasje bidrar oljen til å forbedre mikrosirkulasjonen og metabolske prosesser i det subkutane fettvev. Biologisk aktive stoffer i bjørk stimulerer lymfatisk drenering og metabolisme. Prøv Birch elixir Et biologisk aktivt kosttilskudd som fremmer naturlig rensing av kroppen fra innsiden. Prøv et materiale utarbeidet med støtte fra