Startposisjon: Hva du kan forvente under graviditet
Det finnes ingen universelle tips for gravide, og du kan ikke fullt ut forberede seg på denne tilstanden, men du kan prøve. Vi spurte Daria Utkina, medstifter av Très bébé forberedende kurs for fødsel, å snakke med bekjente som fødte jenter og finne ut hva de var mest bekymret for og overrasket over graviditeten og hvordan de klarte det.
Daria Utkina psykolog, mentor Birthing from Within®, medstifter av Très bébé
En ung mor skrev for nylig til oss: "Fra det jeg vil vite før jeg fødte, kunne jeg bare gi leserne dine beskjed om ikke å føde i det hele tatt, fordi det ikke er noe bra i morskap. Og bare den globale demografiske konspirasjonen forbyr å snakke åpent om dette."
Mange kvinner møter slike tanker under graviditet og etter fødsel. Og jeg er ikke engang om det faktum at i ni måneder kan en kvinne bli til en stygg fett tante med et skittent hode og evig overgangsalder. Ikke i det hele tatt. Tvert imot gjør graviditetshormoner huden strålende, kinnene rosenrød og håret - tykt og skinnende. Plus, et vakkert bryst vokser, og en orgasme oppstår lett selv i en drøm (ca 20% av gravide ser flere erotiske drømmer enn vanlig).
Katya, 30 år gammel illustrator, mor til to døtre
I den andre graviditeten forventer jeg ikke at du kan føle deg så attraktiv og sexy. Jeg trengte ikke å takle dette mye!
Det er bare at morskap i seg selv ikke er så mye om kroppsendringer, da det er en fantastisk og unik opplevelse som ikke kan glemmes. For som du ikke kan forberede på 100%. Og med hvilken må du på en eller annen måte leve. Dette er initiering: overgangen fra en stat til en annen.
Julia, 33 år gammel kunstdirektør, mor sønn
Det jeg ikke hadde forventet var det faktum at jeg vil forandre seg for alltid. Barnet er åtte måneder gammelt, og jeg analyserer fortsatt disse endringene. Jeg ble liksom søster og mer ærlig, fremfor alt med meg selv.
Uansett opplevelsen av morskapet, selv om graviditeten var en overraskelse, selv om alt ikke er slik det ble drømt, selv om svangerskapet avsluttes eller varer 43 uker i stedet for 40, finner kvinnen seg i en ny stat. Hun må finne sin egen vei og sin egen syn på verden, og ta hensyn til alt som skjedde.
Lignende ting skjer kun med kvinnens kropp bare noen få ganger i livet hennes: i ungdomsårene, under graviditeten og med utbruddet av overgangsalderen. Hos alle tilfeller spiller hormoner en stor rolle: De fleste endringene i kroppen og følelsene er forbundet med dem. Videre forekommer hormonelle endringer selv hos partneren, hvis han bor hos den forventende moren. For eksempel, etter fødsel hos menn i 4-7 uker, faller testosteron (ansvarlig for "mannlig" oppførsel) med 30%, og mengden av prolaktin (vedleggshormon) øker. Så vær klar til å se tårene i øynene til selv den mektigste mannen. Dette er hans natur.
Takket være progesteron reagerer kvinner også mer akutt på kjente situasjoner, blir følsomme og foranderlige i humør. "Øyne i våt" hos gravide, også på grunn av progesteron. Noen finner i seg selv en utrolig sentimentalitet, som ikke ble mistenkt i mange år. Så behandle repost med katter mer vennlig: megadoser av progesteron med en person vil ikke gjøre dette enda.
Dasha, 26 år gammel markedsfører, mor sønn
Å være gravid, går du tilbake til barnets tilstand og isolerer deg selv fra alt som er farlig. Jeg føler meg veldig bra og kroppen min, så jeg tar hensyn til så små detaljer som følelser og følelser. Selv med kjente personer ville ofte ikke kommunisere.
Rimma, 28 år gammel student, mor til sønn
Jeg, faktisk, mens jeg var gravid, ble til en slags fugl som bygger sitt rede. Jeg trodde ikke at slike ferdigheter i håndarbeidet ville våkne opp i meg, at jeg ville male hele leiligheten på meg selv, polere og male kommode til Yura og knytte et fjell med barnas klær.
Et annet hormon (choriongonadotropin, eller hCG) er ansvarlig for toksisitet i de første månedene av svangerskapet. Det påvirker skjoldbruskkjertelen, forårsaker kvalme, oppkast, lukt overfølsomhet og en konstant følelse av døsighet og tretthet. En annen forklaring på tidlig toksemi hos gravide er dette: Det er et evolusjonært, iboende ønske om å beskytte et voksende barn fra skadelige giftstoffer i de første 12 ukene av utviklingen, når alle systemer og organer er lagt og barnet er spesielt sårbart. Om lag 75% av kvinnene på en eller annen måte kjenner til delikatesser av giftose.
Sasha, 28 år gammel PR-direktør, mor til sønn
Ingen råd fra franske leger i en ånd av "drikke litt cola og ta et pust av frisk luft" fungerte ikke i mitt tilfelle. Likevel, å være i den kjente atmosfæren i huset var en ekte gave. Hjalp favorittmat "fra barndommen" i små porsjoner, hver annen time. En annen hercules avkok, asparges, buljong, mineralvann. Sant, frisk luft og fravær av plutselige bevegelser er viktige.
Julia, 33 år gammeldesigner, mor til datter
Den eneste gangen jeg hadde mild toksemi, spiste jeg kiwi og lå på gulvet. Og alt gikk.
Dasha, 30 år gammel arkitekt, mor sønn
Jeg hadde en forferdelig toksisitet de første tre månedene, og jeg regnet virkelig ikke med det. Jeg klarte å snakke: Krammet toalettet og pleide å "ikke kaste ut nåtiden", og kom til svært viktige møter på prosjektet, som jeg da var involvert i.
Katya, 30 år gammelfotograf, mor til to sønner
Overraskelsen var at de første tre månedene var umulig å leve. Det ser ut til å være syk, selv fra selve eksistensen på jorden: Ikke spis - det er ille, mens du spiser, virker det bedre, og så er det dårlig at du overvinner. Jeg prøvde å ta mer sykehus og bli hjemme, sove, for ikke å føle denne kvalmen.
Oftest blir produkter som raskt forverres eller som inneholder potensielt irriterende stoffer ubehagelige. For eksempel forårsaker brusselspirer, blomkål og tomater ofte fiendtlighet hos gravide kvinner. I tillegg til kjøtt, egg, fjærfe, koffeinholdige drikker. I noen kvinner er det ikke kvalme som er mer uttalt, men tretthet og døsighet. De kan virkelig sove 14 timer om dagen og føles fortsatt overveldet.
Masha, 28 år gammel journalist, mor til sønn og datter
Skarpt motvillige til å spise kjøtt. Bare innså at personen der inne, ikke vil ha. Og faktisk liker ikke datteren kjøtt.
Mila, 28 år gammel arkitekt, mor til datter
Ser fra siden på «vellykkede fremtidige mødre», trodde jeg at graviditet kunne overses, men det viste seg at dette ikke var helt slik. Jeg ble hjulpet av å redusere stressnivået på jobben - det ga ut en enorm mengde energi.
Katya, 32 år gammeljournalist, sønns mor og to døtre
Det vanskeligste var å innse at det ikke var kraft. Jeg føler meg fortsatt flau for at noen kan finne ut om meg. Jeg er liksom som en mann og generelt punk.
Noen ganger blir graviditet første gang en kvinne er pasient på sykehus. Det er ikke alltid klart hvor og hvordan man finner en egnet lege og hva man kan forvente av ham i det hele tatt: om det skal være smertefullt ved undersøkelsen, om det er vanlig å stille spørsmål, om det er mulig å nekte foreskrevne legemidler og sykehusinnleggelser. Noen ganger blir ganske modne kvinner på legekontoret til forsvarsløse små jenter, og ideen om at legen er også menneskelig og at folk er forskjellige, flyr på en eller annen måte ut av hodet.
Katya, 30 år gammel illustrator, mor til to døtre
Jeg trodde ikke at jeg skulle gå til sykehuset for bevaring, og jeg klarte å gjøre dette bare takket være en psykolog.
Katya, 30 år gammelfotograf, mor til to sønner
Plutselig ble jeg konfrontert med det faktum at jeg aner ikke hvordan jeg skal behandles for virus og ARVI. Som et resultat, behandlet jeg ikke nesten hele den første graviditeten, og så et år med å mate barnet. Jeg var syk for alltid, jeg fikk kronisk tonsillitt. Jeg visste ikke hva forberedelsene var mulige, og det virket for meg at alt er umulig, fordi alt kan skade et barn.
Selv om fysiologisk, blir graviditet ofte en ideell tid for sex: mer blodstrømmer til bekkenorganene, nerveender er mer følsomme, det er ingen frykt for å bli gravid. Det skjer at partneren nekter å elske i nærvær av "tredje".
Katya, 30 år gammelfotograf, mor til to sønner
Det var rett og slett fantastisk at mannen nektet å elske meg og sa at nå ser det ut som en slags perversjon.
Den gode nyheten er at de fleste menn fremdeles finner sin elsker det samme eller enda mer attraktivt under graviditeten. Men ikke alle kvinner er klare til å være enige med dem: Fra 25% til 50% av kvinnene føler seg mindre attraktive under graviditeten. Under graviditeten, ikke bare øke magen og brystet. Fettreserver er avsatt i hofter og skuldre, slik at etter fødselen har en kvinne en ekstra energikilde. Strekkkarakterer kan vises. Nipples blir mørkere, og mer enn mer. Selv de som graviditeten klart dekorerer, kan føle seg forferdelig å se på de naturlige forandringene i kroppen deres.
Katya, 30 år gammelfotograf, mor til to sønner
Jeg forventet ikke å være så feit og skummelt. Jeg kunne ikke kjempe med det, hvordan å bekjempe det?
Julia, 33 år gammel kunstdirektør, mor sønn
Som et resultat var ikke min frykt rettferdiggjort. Men jeg var redd for at jeg ville bli fett, huden min ville bli verre, mitt hår og negler ville forverres. Nå ser jeg at alt har blitt bedre! Og generelt er det mer skjønnhet og femininitet.
Størrelsen på magen er ofte overraskende, selv om ingen tviler på denne delen av kroppen. På 36-38 uke virker det som alt, nå er det definitivt stort. Så passerer et par uker, og det blir større.
Rimma, 28 år gammel student, mor til sønn
Selvfølgelig forventer jeg ikke størrelsen på magen min. Til slutt svimmet magen min så meg at i bassenget gikk jeg til bunnen, og på yoga falt jeg på min side.
Følelser fra barnets bevegelser, som vises i de 16-20 ukene som en mild berøring, ved slutten av graviditeten kan bli til merkbare tremor. For noen er det en glede, og for noen forårsaker et brudd på integriteten og grensen til kroppen, i det minste overraskelse.
Julia, 33 år gammel kunstdirektør, mor sønn
Noen berører deg fra innsiden - absolutt uventet.
I de siste årene har det blitt hørt i økende grad ikke bare at en kvinne etter fødsel raskt "vender tilbake til normal", men også at graviditeten selv går ubemerket av en kvinne: hun flirter og flyr, og selv hennes mage når 9 måneder og nesten no. Og ofte forventer kvinner under graviditeten så mye av seg selv at selv små avvik fra det ideelle bildet gir opphav til tanken på at noe er galt med dem. Av de 15 fantastiske mammaene som jeg snakket med mens jeg skrev denne teksten, sa halvannen til meg: "Egentlig, jeg er ikke så kul, jeg hadde ...". Til tross for feminismen og det 21. århundre er kvinnenes rett til å være gravid og forandre før og etter fødselen fortsatt svært sårbar.
Hver kvinne har sine egne tester på vei til morskap. Foruten kroppen, endres forhold. Partneren blir far, og foreldrene blir til besteforeldre, noe som forårsaker en storm av følelser, ofte svært ambivalente. Selv de ukjente menneskene begynner å reagere på utseendet på en merkbar underliv. Den mest arrogante prøver å strekke så aktivt som om det ikke er en baby der, men en geni fra tegneserien om Aladdin. Det er fornuftig å komme opp med et par setninger på forhånd for slike tilfeller, for ikke å bli fanget av vakt.
Selvfølgelig er den enkleste måten å takle den nye staten når det er støtte og muligheten til å fokusere på det som er viktig akkurat nå, og gi deg tid til å bli vant til den nye staten og sensasjonene. Dette er en flott tid å ta vare på deg selv litt mer. Du må massere, svømme i bassenget, vikle i seng når du vil, og ikke kommunisere med de som lenge har vært irriterende. Det er lettere når kroppen selv krever endring.