Populariteten til sportsernæring vokser ikke bare blant profesjonelle idrettsutøvere, inkludert kroppsbyggere, men også blant amatører. Dette bekreftes av tallene: i 2010 nådde salget av vitaminer og kosttilskudd 28 milliarder dollar i USA, og syv år senere økte dette beløpet til 36 milliarder kroner. For skala: Teoretisk kan ca 40 selskaper av Avon størrelse kjøpes for dette beløpet.

Sport har blitt noe av en ny religion: ønsket om å overholde den globale treningsutviklingen har blitt dramatisk inspirert av mange av oss. Alle har sine egne grunner - fra å streve etter en ideell kropp og omsorg for helse for å søke etter friske inntrykk og nye bekjente. Etter å ha gått inn i "raskere, høyere, sterkere!" Modus, glemmer vi ofte at menneskekroppen er en pålitelig, men skjøre ting, og i forsøk på å bringe den i form, kommer vi noen ganger til motsatt resultat - nye helseproblemer.

På en eller annen måte har vi fortalt hvorfor det ikke er verdt å dele sport i mann og kvinne - ikke ut av et ønske om ranting, men som forord til en rekke materialer om "ikke-kvinnelige" sportsaktiviteter. Vi har allerede funnet ut hvordan du starter boksing og crossfit, og nå snakker vi om trampolining. For mange av oss er en trampolin en av de hyggeligste barndomsminner som er forbundet med en stor oppblåsbar, fancy formdesign.

Basseng og dammer - et flott sted å slappe av og treningsøkter, det spiller ingen rolle om du beveger deg bort fra varmen eller styrker ryggmuskulaturen. Men oftere finner du deg selv i vannet, jo mer obsessive ideen om at noe kan gå galt. Det skjer og omvendt: i vannmiljøet så behagelig at du ikke vil legge merke til faren. Vi samles populære myter om svømming og Dispelling dem sammen med ekspertene: sjefen legen med "Lab Hemotest" Olga Dehtyarovoy, ekspert ved Center for Molecular Diagnostics (CMD) Central Research Institute of Epidemiology Timur Pestereva, klinikk terapeut "Medicine", den høyeste kategorien lege Iraida Belyaeva, en fødselslege-gynekolog Skjønnhetsklinikk Boris Nemanov og mester i åpent vann svømming, grunnleggeren av svømmeskolen SwimRocket Nikita Kislov.

HVER VEK VI VI VIL VÆRE Nyttige Videoer, der kunnskapsrike mennesker forteller hvordan man lærer noe nytt og kult. Vi mister ikke håp om å gå inn for sport - vi ser etter og finner forståelig trening. I denne video-leksjonen viser Amber Nimendez fra Livestrong Foundation-teamet hvordan du får hendene i form. Amber håndterer dumbbells av ikke skremmende utseende, viser rolig og sakte hver bevegelse. Naturligvis virker det som om å gjenta dem er enklere enn noensinne.

I begynnelsen av vitenskapelige gjennombrudd og global toleranse svinger de tette stereotypene fortsatt i samfunnet, hvorav mange er knyttet til fysikalitet i videste forstand - fra rase og kjønn til fysikk og fysiske egenskaper. Idrettsutøvere får det også. Det er hele slagsparader av "mest feminin" sport: rytmisk gymnastikk, kunstskøyter, atletikk er ledende i dem.

Tekst: Ksenia Obukhovskaya. Utbruddet av kaldt vær er ikke en grunn til å slappe av og oppta en sofa, men den beste tiden til å tilegne seg fitness, spesielt siden om vinteren er det nesten morsommere å gjøre enn om sommeren. Vi snakker om ti klasser, som det ikke er for lat å komme ut av huset, selv i kulde. Ski Den mest åpenbare og favoritt sporten i Russland.

Vi fortsetter å fortelle om verdige kontoer i sosiale nettverk som du kan se hele verden på. Det faktum at Sky er åtte år, og broren Ocean er bare fire, passer ikke i hodet mitt. Disse små californians gjør ikke bare skateboard og surfer bedre enn mange voksne - de er unge fagfolk.

Tekst: Olga Lukinskaya behovet for fullstendig hvile under graviditet er en av de vanlige misforståelsene. Fysisk aktivitet i denne perioden er nyttig og anbefalt, med mindre legen din selvfølgelig har forbudt det. Det er ikke så mange restriksjoner: du må unngå situasjoner der det er fare for skade eller et slag i magen, og husk at økt fleksibilitet i leddene kan føre til dislokasjon under plutselige bevegelser eller hopp.

Fysikk som helhet er et vanskelig spørsmål, og i sport enda mer: her er bildet av kroppen distrahert fra standardparametrene som er vedtatt i samfunnet, og du må forstå dette bestemte kroppsbildet annerledes. Videre er den populære oppfatningen at idretten helt motsetter ideen om kroppspositivitet (og omvendt): tilsynelatende er det bare usportslige mennesker som ikke vil "jobbe med seg", faller under kroppspositive radar og sportsfascister som er besatt av "banker" og " terninger. "

Tekst: Karina Sembe Kan en kvinne virkelig snakke om sport? Noen tviler det fortsatt, men ikke oss. Det er sant at kvinner i idrettsjournalistikk ikke er enklere enn i stor-time sport: nå og da må du argumentere for at du ikke er bra for en jente, men generelt. Som et resultat vokser noen til emancipated profesjonelle kvinner, mens andre ikke tør å akseptere utfordringen (i intervjuet med idrettsrapporterne, møtte kvinner i denne forstand den gamle skolen og den yngre generasjonen).

HVER VEK VI VI VIL VÆRE Nyttige Videoer, der kunnskapsrike mennesker forteller hvordan man lærer noe nytt og kult. Sist gang vi snakket om super kort trening, som bidrar til å få hendene i orden. Vi blir også forført med sin varighet på tre minutter, men vi nærer ikke illusjoner som det er mulig å bringe oss i form (om nødvendig).

I 2011 jobbet jeg i Kommersant som korrespondent for kulturdepartementet, bodde i et leid rom i en kommune, og jeg hadde knapt nok lønn for mat, og behovet for sportsbelastning ble tydelig når jeg ikke kunne passe i min eneste vinterbukse. Jeg dro til thailandsk boksing av flere grunner: treningsstudioet var ved siden av arbeidet mitt, treningsøktene var hensynsløse, hele beholdningen ble gitt ut på klasser tre ganger i uken, og kostet rundt 4000 rubler i måneden.