På en eller annen måte har vi fortalt hvorfor det ikke er verdt å dele sport i mann og kvinne - som et forord til en rekke materialer om "ikke-kvinnelige" sportsaktiviteter. Vi har allerede funnet ut hvordan du starter boksing og crossfit, og i en nylig artikkel om rugby har vi utført flere paralleller med fotball, og vi kan ikke annet enn skrive om det.

Dmitry Kurkin kan nesten ikke sammenligne kvinners fotball med menn i popularitet, skala og størrelse av avgifter: til tross for at hundre år siden i fotballlandet i England var det ikke mindre etterspurt, men bekostning av kvinners lag var hundrevis , fordommer kjørte ham til siden av veien, forkastet utviklingen av sport i mange år.

Med jevne mellomrom velger vi nyttige videoer der kunnskapsrike mennesker forteller hvordan de skal lære noe nytt og kult. "Weekend Workout" er en serie av videoopplæringer laget av Into The Gloss teamet og modellFIT studio. To er allerede tilgjengelig på YouTube, og den første ble publisert 10. januar bare - og la oss begynne med det. ModelFIT grunnlegger Vanessa Packer seg selv (og i leiligheten med Dalmatian) viste ved første øyekast lette øvelser som "vil tillate alle å oppfylle deres nyttårsløfter."

OL i Pyeongchang vil bli husket for alltid som et levende eksempel på dopingskandaler. Forbudet mot narkotika som kan gi idrettsutøvere en fordel er logisk og rettferdiggjort - men noen ganger vil ønsket om å gjøre spillene så ærlige og rettferdige som mulig føre til motstridende resultater. Kontroversen rundt "kjønnsprøver" - kjønnsprøver som har blitt holdt på OL i mange år for å avgjøre om det ikke er menn som utgjør kvinner for kvinner, har ikke gått ned.

Vi fortsetter å fortelle om verdige kontoer i sosiale nettverk som du kan se hele verden på. Denne kanalen i telegrafen vil være nyttig for de som ønsker å pumpe yoga eller bare prøve å tvinge seg til å studere hjemme - selv om prosessen vil gå bedre i gruppeklasser hvis du leser på forhånd hva du bør være oppmerksom på på visse punkter.

Olga Lukinskaya Vacation - tid til å koble fra rutinen og slappe av, men dette betyr ikke at den ikke kan utføres aktivt. I stedet for å gå til det kjedelige treningsstudioet på hotellet, kan du prøve nye typer aktiviteter - eller til og med velge en ferie til en sportsleir for ferien. Det er ikke nødvendig å bringe nye ferdigheter til perfeksjon eller å bekymre deg for at det ikke vil være mulig å fortsette hjemme; for eksempel kjører mange elskere av alpint eller snøbrett dem en eller to uker i året.

For noen år siden ble løp en generell urban lidenskap og fortsetter å tiltrekke seg nye og nye mennesker. Bransjen står ikke stille og gir nybegynnere løp alt de trenger for komfortable treningsøkter, og enda mer: de letteste joggeskoene, klærne, sporene og applikasjonene. En person med noen preferanser kan trene komfortabelt når som helst, hvor som helst, men løpeklubber og massearrangementer blir ikke mindre populære.

Snø, kulde, is og snøstorm er ikke en grunn til å bli hjemme eller gå til kjedelig treningsstudio. I forrige uke fortalte redaktøren av nettstedet om å kjøre Ksenia Afanasyeva Wonderzine om reglene om vinterløp, og denne gangen skilte Maria Belokurova sin erfaring med alpinanlegg. Om fysisk trening og oppvarming Maria Belokurova-revisor Først må du forstå hva du mener ved å stå på ski: sport eller bare en type vintermoro.

Tekst: Karina Sembe Til slutt er våren ikke bare på kalenderen, men også på gatene i byen, og du vil være innenfor de fire veggene mindre og mindre. En god unnskyldning oftere å være i frisk luft, kombinere forretninger med glede - gaten trening. Fra skolen standarder for fizre og desperat gårdsplass underholdning, har dette fenomenet blitt en verdensomspennende sports trend: push-ups på barene, pull-ups på den horisontale baren og strekker seg blir vanlig i urbane miljø og er populære blant ulike mennesker.

Tekst: Karina Sembe Vi godkjenner ikke ønsket om å gå ned i vekt om våren i en panikkfull jakt etter "strandkroppen" - det er nyttig å holde deg i form, uansett årstid og meninger fra andre, dessuten har alle sine egne "former". Likevel ble mange av oss slått ned om vinteren: noen forlot trening, men noen startet ikke i det hele tatt.

Olga Lukinskaya Løpende hendelser er ikke alltid designet utelukkende for trente og erfarne idrettsutøvere. I tillegg til den klassiske maraton- og halvmaraton (avstander på 42 og 21 km) er det kortere løp, og det er vanligvis god tid til slutt: Hvis du ønsker det, kan du gå hele avstanden.

Tekst: Ksyusha Murlykina Yoga - Det du trenger for en rolig søndagsoppvåkning. Til tross for oppfatningen at kvelden er den optimale tiden for fysisk anstrengelse, vet vi at treningsøktene har sine fordeler. For det første er det alltid hyggelig å starte dagen med noe nyttig, og bruke den gjenværende tiden til "Fall".

Tekst: Karina Sembe Med alkohol er vitser dårlig, og vi har allerede fortalt deg hvorfor: Det er få nyttige ting i alkohol, men mange husker dette ikke før en bakrus kommer. Det er måter å lindre konsekvensene av spree - noen er pålitelige, andre er tvilsomme. De som minst en gang i livet hadde en hard morgen etter, var sannsynligvis klar til å gjøre alt for å stoppe smerten: drikk tre liter vann, spis en krukke med pickles til frokost, drikk piller eller, beklager uttrykket, henger ut (alt dette anbefales ikke ).

Vi fortsetter å fortelle om verdige kontoer i sosiale nettverk som du kan se hele verden på. Instagram @janecantoo leder tre forfattere - Olga, Oksana og Lionel. Alle bor i Brooklyn (Olga og Oksana flyttet der fra Russland, og Lionel - fra Frankrike) og er engasjert i forskjellige typer kampsport.

I dag, få mennesker vet at for femti år siden var en fan av løp faktisk en rebel - det var ikke noe sted for kvinner eller amatører i denne sporten. Если энтузиастов-мужчин, бегущих по Центральному парку Нью-Йорка, просто считали фриками, то для женщин-профессионалов были запрещены дистанции более 800 метров - бег считался неженственным и опасным для здоровья девушек.

Tekst: Maria Servetnik Den tradisjonelle grunnen til artikler om sport er "forberedelse til sommer / nyttår / vår / tilby din egen versjon". Vi tror at det å gjøre sport ikke bare er å korrigere figuren, men bare fordi det er hyggelig og øker nivået av endorfiner i blodet. Vi er sikre på at overgangen fra sommer til høst, mindre sol og mer - klær vil bli mye lettere hvis du begynner å spille sport akkurat nå.

Tekst: Alice Taiga I går fortalte vi hvordan å overvinne latskap og til slutt bli bedre, trener bare 10 minutter om dagen hjemme. I dag går vi videre til den praktiske delen, og vi lister YouTube-kanaler med treningsøktene for alle smaker og treningsnivåer - fra klasser bundet opp i indisk dans og twerking til hardcore treningsøkter, som blant marinesoldater.

Vi fortsetter å fortelle om verdige kontoer i sosiale nettverk som du kan se hele verden på. Hver av oss prøvde å finne et godt perspektiv for selfies, og det er ingenting galt med det. Men, abonnere på sidene av fitness gurus og modeller, er det viktig å huske at bilder i sosiale nettverk ikke alltid viser det virkelige bildet.

Tekst: Karina Sembe I går fortalte vi hvordan yoga ble en fitness trend og hva det er for helsemessige fordeler. Yoga er i stand til mye - fra å bringe muskler i tone og øke leddets elastisitet for å lindre stress og bekjempe søvnløshet. Kombinasjonen av statiske og dynamiske belastninger under utførelsen av en sekvens av asanas gjør at du effektivt kan forbrenne kalorier og stramme figuren.

Nettverket er stadig mer blinkende bilder av kjendis, utfører ulike øvelser i luften på lange, flerfargete flekker av stoff, og nyheter om funnene av studioene av aeroiogues og aero retouchering vises hver for seg. Tilbake i 2013, Gwyneth Paltrow, kjent for sin kjærlighet for en sunn livsstil, deltok på hennes portal en historie om hennes "anti-tyngdekraft" (det vil si å fornekte tyngdekraften) yoga.