I dag er leger og modeller engasjert i yoga, Canadas statsminister og borgmesteren i Chicago, Julianne Moore og Katy Perry. Selv "ekte detektiver" Matthew McConaughey og Woody Harrelson praktiserer jevnlig regelmessig. Hvorfor er det kjendiser - hver av oss har en bekjent som har vært i retrett eller minst en gang i sitt liv deltok i en mesterklasse av noen fremtredende trener.

Текст: Дарья Сухарчук Парусный спорт объединяет в себе множество разных направлений , от классического яхтинга до кайтсёрфинга, где роль паруса играет огромный воздушный змей. Vi snakket med fire kvinner som var involvert i seilingssporter, og de fortalte hvordan de skulle finne det du liker, hvilke farer denne sporten innebærer, og om alvorlig fysisk trening er nødvendig.

Forskere har oppdaget plast på bunnen av Mariana Trench. Redningsmenn fanget en delfin, som før døende rev plastposer. Ekte søppel øyer større enn delstaten Texas ble funnet i havet. Økologiske problemer slutter å være skummel forskere og bli virkelighet. Vi har utarbeidet en liste over ni elementer som bidrar til å forhindre miljøforurensning, og samtidig er i stand til å dra nytte av oss selv.

La snøen i Moskva fortsatt ikke legge seg ned, det meste av landet vårt har lenge vært i snøbrett, og dette faktum er ikke veldig motiverende å spille sport på gaten. Som snowga-yogis adepter i snøen viser seg å være helt forgjeves. "Snø" for noen år siden kom opp med Anne Anderson, en sertifisert instruktør i yoga og fjellskik: hun utviklet en og en halv time trening for idrettsutøvere på Mohawk Mountain skianlegg i Connecticut.

Tekst: Olga Lukinskaya Ikke alle har fullverdig videoopplæring: ikke alle liker å gjøre øvelser hjemme på skjermen, og hvis du allerede har et favorittsett med aktiviteter, så vil du ofte ikke endre den. I dette tilfellet vil korte videoer i instagram hjelpe: de vil bringe variasjon uten å endre trening kardinalt.

Tekst: Karina Sembe Den totale treningsboomen har sine ekstremer og veksling, men generelt er fascinasjonen for sport kanskje det beste som har skjedd med samfunnet i det siste. Sport har så grundig trengt inn i våre liv at det til og med klarte å skape et alternativ til det vanlige reiseprogrammet: vi oppdaget plutselig at du i løpet av en ferie ikke bare kan sole deg på stranden eller fotografere arkitektoniske monumenter, men også skaffe nyttige kontakter under kajakkesvømming.

Det klassiske bildet fra en Hollywood-film, når heltten går for en løp tidlig om morgenen, har lenge blitt en russisk virkelighet. I dag kan løpere bli møtt når som helst på dagen, folk sammen med scootere og skateboards fylte gatene med dem, og idrettsutøvere i ulike aldre rister pressen deres på treningssted i gårdsplassen om morgenen og om kvelden.

Vi snakket mye om hvordan å spille sport på egen hånd, inkludert uten å forlate leiligheten. Hjemme trening er en uunnværlig ting: de er varierte og gratis, de holdes utelukkende i henhold til timeplanen som er praktisk for deg, og du kan endre instruktørene hver dag. Vi spurte venner av jenter som regelmessig trener på videoopplæringer på YouTube om deres favoritt treningsøkter og livskapere som hjelper dem til ikke å gi opp sport.

Vi fortsetter å fortelle om verdige kontoer i sosiale nettverk som du kan se hele verden på. Det er ingen overdrivelse å ringe til Serena Williams en av årets heltinner. I juli kom hun i den 300. uka i statusen til verdens første rakett, og til tross for alvorlige skader og overgangen til andreplassen i rangeringen, vil hun for alltid gå ned i historien som vinneren.

På en eller annen måte har vi fortalt hvorfor det ikke er verdt å dele sport i mann og kvinne - som et forord til en rekke materialer om "ikke-kvinnelige" sportsaktiviteter. Vi har allerede funnet ut hvordan du starter boksing og crossfit, og nå forteller deg om rugby. I motsetning til popular tro er dette ikke helt grusomt, men en eksplosiv, morsom, edel og underholdende sport som passer perfekt til målrettede og modige jenter.

På en eller annen måte har vi fortalt hvorfor det ikke er verdt å dele sport i mann og kvinne - som et forord til en rekke materialer om "ikke-kvinnelige" sportsaktiviteter. Vi har allerede funnet ut hvordan du starter boksing, crossfit, rugby og fotball, og nå vil vi fortelle deg hvordan du skal erobre klatreveggene - kunstige klatrestrukturer som etterligner naturlige relieffer.

I delen "Ny navn" snakker vi en gang om uken om lovende nykommere - musikere, regissører, kunstnere og andre kreative mennesker. Det vil si, alle som heter i økende grad på sider av magasiner, i bånd av sosiale nettverk og i våre samtaler, og hvem er tydelig på randen av stor suksess. I dag skal vi snakke om den norske Magnus Carlsen - den nye verdens sjakkmesteren, som journalister allerede har kalt "Mozart Chess".

Olga Lukinskaya Massasje er en fin måte å slappe av og redusere smerte i overarbeidede muskler. Hvis du ikke har tid til å gå til en massasje terapeut eller ikke vil bruke penger på det, bør du være oppmerksom på enhetene for selvmassasje - de bidrar til å skape det nødvendige presset på vevet og utdanne de spente musklene.

Tekst: Maria Karachina Fitnessens verden er full av myter og motsetninger. Vi ønsker alle å holde oss i utmerket fysisk form, uten å miste helse og sunnhet. Ofte hindrer populære uttalelser bare oss fra å spille sport effektivt, enkelt og trygt for helse. Vi valgte ti misforståelser om fitness og sunn ernæring, og fant ut hvorfor vi ikke burde tro på dem.

NAOMI OSAKA ble VINNEREN av den amerikanske Open Tennis Championships sist helg. For den tjueårige japanske kvinnen av haitisk opprinnelse var denne seieren den første i Grand Slam-turneringene, takket være henne, reiste hun straks til syvende plass i rangeringen av Women's Tennis Association (WTA). Men den siste finalen kommer sannsynligvis til å bli husket ikke så mye på grunn av hennes spill, men på grunn av kontroversen til hennes rival Serena Williams med dommeren i kampen, Carlos Ramos.

Kvinners sportslige suksess i verden er åpenbar, men likestilling i idrett er ofte bare et utseende, selv om situasjonen er selvsagt bedre. Sport er en svært konservativ sfære, hvor kvinner fremdeles enten peker på sitt "rette" sted ("What hockey, bedre rytmisk gymnastikk"), eller lov til å delta, men diskrimineres av ulik mulighet eller lønn i forhold til menn, upassende vitser og støtende kommentarer.

I delen "Ny navn" snakker vi en gang om uken om lovende nykommere - musikere, regissører, kunstnere og andre kreative mennesker. Det vil si, alle som heter i økende grad på sider av magasiner, i bånd av sosiale nettverk og i våre samtaler, og hvem er tydelig på randen av stor suksess. I dag snakker vi om skuespilleren Yulia Lipnitskaya, som i forrige uke ble den yngste mesteren i OL-historien, og i januar vunnet det triumferende Europamesterskapet.

Maria Sharapova har vellykket sin første kamp etter en 15 måneders suspensjon. I kampen i den første runden i turneringen i Stuttgart slo den russiske tennisspilleren den italienske Robert Vinci med en score på 7: 5, 6: 3. "Masha spilte bra. For henne og oss alle var starten stor," sa lederen til den russiske tennisfederasjonen, Shamil Tarpishchev.

Nylig argumenterte vi for at man ikke skulle dele idrett til mann og kvinne - ikke ut av et ønske om ranting, men som forord til en rekke materialer om "ikke-kvinnelige" sportsaktiviteter. I det første spørsmålet forteller vi hva vi skal gjøre, hvor vi skal gjøre og hvordan vi skal forberede oss, hvis du bestemmer deg for å gå inn for boksing, men først bestemme terminologien. Det er flere typer boksing, og når du snakker "boksing", betyr det engelsk, hvor bare neser streiker slag om ham og vil bli diskutert.

Tekst: Ksyusha Murlykina Hvis du liker å hoppe skikkelig, løp, og i løpet av pause ikke er vekk å falle, vri ut, så i siste leksjon henger språket et sted rundt skulderen - dette er for deg. I dag snakker vi om intens trening, med implementering av korte, men forbedrede sett med minimal hvile mellom dem.